Grupo autoayuda: Ansiedad:

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aleta
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Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Mensaje por aleta » Mar 02 Feb 2010 09:04

Una pregunta ¿la ansiedad te puede afectar al embarazo?
Mas que ansiedad lo que tengo es un trabajo hiperestresante, y duermo poquisimo aunque me levanto descansada.-
Estoy de 12 semanas, y la verdad es que me estoy planteando pedir la baja en el trabajo por el tema del embarazo.-

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yoli_pink
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Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Mensaje por yoli_pink » Sab 24 Abr 2010 00:54

Hola chicas yo llevo 5 años con depresion y mis ataques de ansiedad son horribles (como todos supongo) pero no quiero dejar la medicacion por miedo a las crisis de ansiedad, es que soy muy nerviosa y todo cambio me afecta horrores, estoy acudiendo a una psicoterapeuta y me va muy bien pero no puedo permitirme ir a menudo, asi que a seguir con lo mio.



:beso: :beso: :beso: :beso:

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glamour
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Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Mensaje por glamour » Jue 06 May 2010 12:52

hola chicas.vereis.sufro una ansiedad que me produce un mal humor que ni yo me aguanto :bate: :bate: .y me ha dado por comer.tengo una niña de 13 años con paralisis cerebral. fue una negligencia medica,ahora ya si lo puedo decir porque hemos ganado el juicio contra la paz, despues de 13 años,que fuerte :plas: :plas: .el caso es que desde que nacio mi niña estoy con ansiloliticos y antidepresivos.vivo sola con ella,estoy separada.es totalmente dependiente,solo mueve los ojos.estoy sola.trabajo fuera de casa, salgo corriendo para ir a por ella al cole, la casa, hipoteca etcetc. creo que no puedo mas. la gente no comprende el esfuerzo de un cuidador y el estres que todo esto genera,parece como si no tuviera ningun merito lo que estoy haciendo dia a dia.me estoy matando por ella y es la unica que me da satisfaciones,es maravillosa.bueno gracias por escucharme

blancapaloma
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Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Mensaje por blancapaloma » Jue 06 May 2010 14:19

Enhorabuena por este juicio ganado, ya era hora jolin!!!!!! te comprendo perfectamente en mi familia tengo 3 sobrinos con diferentes discapacidades y aunque solo son discapacitados intelectuales se requiere mucho esfuerzo y paciencia para poder tratar a este colectivo, yo, por mi parte llevo 9 años trabajando en un centro concertado de discapacitados fisicos y psiquicos y hay dias que termino los recursos para seguir adelante con mi prabajo, menos mal, que siempre aparece alguien que echa un cable y seguimos trabajando, siento mucho que tengas que estar medicandote por esta situación ya que se podria solucionar si no te encontraras tan sola y compartieras el duro trabajo que requiere el cuidado de estas personas. muchos :beso: :beso: para ti y tu niña y cuidate mucho :beso: :beso:

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glamour
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Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Mensaje por glamour » Vie 07 May 2010 11:34

muchas gracias.Si,realmaente estoy muy sola y ademas lo que me atormenta es que va a ser de mi hija cuando yo no este.no tiene hermanos, ni mas familia, bueno,un primo pero no se yo... :cry: :cry: :cry: que dura es esta vida,mi niña no se merece esto. ni nadie y menos los niños ¿que han hecho ellos?no hay derecho. :evil: :evil:

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T´Pol
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Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Mensaje por T´Pol » Lun 07 Jun 2010 11:49

Bueno, hacía tiempò que no pasaba por aquí, pero lo que más me asusta ha vuelto a pasar: tengo una recaída bastante fuerte.
Yo sufro de agorafobia con ansiedad generalizada y ataques de pánico.
Llevo unos meses sintiendome mal, pero justificandolo con el cambio de estación, con que será una mala racha que pronto pasará, etc.
Hace un par de semanas me dí cuenta de que la revisión de mi incapacidad psíquica (tengo reconocida un 33% de incapacidad por estas mi**das (sorry)), tocaba ya, por lo que aproveché para pedir cita con el psiquiatra (que me dio el alta hace 3 o 4 años) para contarle como me encuentro de nuevo y para que me redacte el informe que tengo que llevar a la revisión.
Bueno, me dieron la cita para las 5:00 de la tarde (normalmente las consultas en salud mental son por la mañana) y en otro hospital (porque donde suele estar salud mental están de obras). Primer mal rato: salud mental está relativamente cerca de donde vivo y, si algun/a agorafóbico/a me lee, sabe cómo nos trastorna el tener que ir a un sitio más lejos. Y, además, para rematar la cosa, fue en el mismo hospital donde mi madre estuvo agonizando durante un tiempo, ya en fase terminal, por lo que los recuerdos de tal sitio no son precisamente agradables...
Pero como contra esas cosas no se puede luchar, allí que nos fuimos mi costillo y yo (imposible ir yo sola).
Como sabreis, en la SS cada vez que te visita un especialista, es muy raro que siempre sea el mismo, aunque tengan tus informes en el oredenador...éste que me "vió" no me gusto mucho, y no porque fuera antipático o desagradable, es que sentí que no me hacía ni puñetero caso cuando le dije que no me sentía bien, que últimamente tengo ataques de pánico en casa, cuando estoy sola, que sufro de alta ansiedad incluso en sueños, lo que me hace despertarme temblando y con taquicardias y demás...que experimento "desrealización" o "despersonalización" y que es muy desagradable...ante lo cual me dijo que no me preocupara, que a mi edad era casi imposible que ya sufriera un ataque psicótico...( beneficios de ser vieja, no te jode...)
Me dijo que la medicación que sigo es correcta (vale, pero es que llevo con ella un porrón de años, ¿no puede ser que ya no tenga efecto en mí? ninguna respuesta). Me comentó que no debía depender psicológicamente tanto de las pastillas ( a tí me gustaría verte en pleno ataque monstruo, so listo - pensé yo), y que intentara practicar yoga, ejercicios de relajación,ejercicio (hago ejercicio todos los días...), que me veía como una persona inteligente, equilibrada y que racionaliza todo lo que me pasa ( la próxima vez, en vez de tomarme un miligramo de alprazolam para poder llegar a la consulta, iré a pelo, y me presentaré como la loca de los gatos de Los Simpsons, porque parece que si muestras cierta coherencia cuando hablas y exploras lo que te pasa, no te hacen p*to caso...)
Total, que me dió mi informe y yo le dije adiós convencida de que había perdido el tiempo...(también me dijo que los antidepresivos hay que dejarlos poco a poco y el alprazolam (trankimazin) no produce adicción, vale, lo contrario de lo que me han dicho otros especialistas, pffff, así ¿a quíen creer y a quién no?

Total, que, herida en mi amor propio, y después de que me dijera que estos medicamentos engordan (simpático el tío...yo no he notado grandes cambios de peso pero en fin...), me decidí a ir bajando lo poquito que tomo muy gradualmente, pero es que hoy, me he levantado tan horrorosamente mal que empiezo a dudar si estoy haciendo bien en bajar la dosis... tomo 20 mgs. de paroxetina y 0'5 de trankimazin retard al día, quizás no sólo debería mantener esta dosis sino subirla durante un par de semanas o así (tengo cita con la médica de cabecera este jueves así que le consultaré)

Vaya tocho :nodigona: , espero no haberos aburrido si lo habeis leido hasta el final, pero es que a veces ayuda el escribir o contar lo que nos pasa, porque es muy, muy duro pasar de estar una temporada (con limitaciones por supuesto, pero más o menos tranquila) a de repente, sentir todo como si fuera la primera vez...con los sentimientos de culpabilidad y de "soy una carga para los demás" martilleando constantemente mi cerebro :cry: (hoy he tenido que llamar al costillo al trabajo y se ha acercado a casa un ratillo) y sé que no debo hacer esas cosas, así que imaginad cómo me siento, totalmente inútil e incapaz de tener un cierto control sobre esto...¡QUE IMPOTENCIA! :evil: :frito:

Babs
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Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Mensaje por Babs » Mar 08 Jun 2010 09:54

hola t pol, te entiendo perfectamente, sufro lo mismo que tu desde hace tiempo pero hace 4 meses que he tenido que cojer la baja, porque mi nuevo encargado me hacia la vida imposible y revente.
Los miedos son horribles, te limitan total, no paso por una calle que no conozco, si voy de vacaciones preimero tengo que mirar si hay un hospital cerca, miedo a salir, miedo a entrar, fatal
me rectaron paroxetina 20 y diazepan, me han tenido que cambiar la paro. por esertia ya que la otra me hacia dormir mucho, y ahora me han cambiado el diazepan porque con los efectos de la esertia me ponia como una moto, me la han cambiado por tranxilium, hay dias que estoy mejor que otros pero con mucho miedo a volver al trabajo. tenemos que ser fuerte, ya veras como saldremos adelante. :beso:

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Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Mensaje por T´Pol » Mar 08 Jun 2010 19:33

Babs escribió:hola t pol, te entiendo perfectamente, sufro lo mismo que tu desde hace tiempo pero hace 4 meses que he tenido que cojer la baja, porque mi nuevo encargado me hacia la vida imposible y revente.
Los miedos son horribles, te limitan total, no paso por una calle que no conozco, si voy de vacaciones preimero tengo que mirar si hay un hospital cerca, miedo a salir, miedo a entrar, fatal
me rectaron paroxetina 20 y diazepan, me han tenido que cambiar la paro. por esertia ya que la otra me hacia dormir mucho, y ahora me han cambiado el diazepan porque con los efectos de la esertia me ponia como una moto, me la han cambiado por tranxilium, hay dias que estoy mejor que otros pero con mucho miedo a volver al trabajo. tenemos que ser fuerte, ya veras como saldremos adelante. :beso:

Claro que saldremos adelante Babs, pero psicologicamente es devastador empezar otra vez de cero. Cada recaída es como si fuese la primera vez y realmente no entiendo el porqé. Si llevamos años padeciendo de ésto, nos hemos atiborrado de toda la información posible, sabemos que es lo que ayuda y qué no...¿Porqué ningún especialista sabe responderme a la pregunta de: ¿Porqué me siento como si no supiera de qué va esto? ¿No debería ser la experiencia que llevo a mis espaldas una ayuda?

Puff, perdon, es que me siento impotente y harta de que me repitan una y otra vez las mismas cosas, las técnicas de relajación que debería practicar, que si la detención del pensamiento, que si la respiración...¿Porqué son incapaces de entender que los síntomas fisicos no son tan preocupantes para mí como el vértigo y esa sensación de vacío que siento en mi mente?
En fin, que sé que esta etapa pasará, pero que me jode y mucho tener que empezar otra vez...(es como si aprobaras un exámen y te dijeran que tienes que repetirlo una y otra y otra vez...).

Si no supiera como están los trabajos, te aconsejaría denunciar al impresentable ése por ese acoso emocional y la presión que conlleva...
A ver si nos levantamos otra vez wapi :wink:
:beso: :beso: :beso:

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