Menús del jueves 22:

[Ardid]

Mi menú:

Desayuno (06:30):

- 1 kiwi y 1 mandarina
- Tostada integral con media sabanita y jamón serrano
- Capuchino edulcorado y galleta apta

MM (11:00) :

- Dos mandarinas
- Yogur desnatado
- 2 galletas aptas

Comida (14:30):

- Ensalada
- Fabada ligera
- Capuchino

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Brócoli rehogado
- Lomo de cerdo al ajillo



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Anaderkins]

Buenos días!!!!

Parece que ya va asomando el sol....a ver si sigue asi y en el fin de semana la lluvia nos da una tregua...

Mi menú:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Tostadas integrales con aceite
3 galletas sin azúcar

MM (11:00 h):
2 mandarinas

Comida (16:00 h):
Coliflor
Filete de hamburguesa

Merienda (18:30 h):
Pavo

Cena (21:00 h):
Huevo a la plancha con pisto

Eso es todo por hoy!!!

Besosssss

[brujierol]

Buenos dias. Seguimos con sol, pero vaya todo lo que ha caido esta noche

Mi menú Yullss de hoy:
Desayuno - 8:00
- Kiwi y zumo de naranja
- Leche de soja con cacao
- Tres biscotes con mermelada

Media mañana - 11:00
- Mandarinas

Comida - 14:00
- Arroz blanco con pisto y huevo a la plancha
- Infusión

Media tarde - 17:30
- Manzana

Cena - 21:00
- Sopa de verduras (sobras de ayer)
- Rollitos rellenos
- Infusión

Buen día!!!!

[nguillen72]

DESAYUNO:
tostada con queso
zumo
cafe con leche fresca

MM:
fresas y pera (ayer me lo acabe todo jejejejej)

COMIDA:
muy mal canelones, pero una pregunta, canelones de espinacas es apto¿¿¿¿¿

MM:
cafe con leche (es que me voy de cotilleo con una de post parto jajajajaj)

CENA:
salchichas al horno con cebolla y calabacin (es apto???)

[SALADITA]

Buenos dias!!!!! Por aquí ha amanecido un dia radiante, con un cielo precioso, pero así en un plis-plas, se ha empezado a poner gris y está cayendo una…………
Mi menú:
7.00 zumo naranja natural
1 kiwi

10.00 bocadillin de queso de untar light y salmón ahumado
1 café con leche

14.00 judias verdes con un poquitín de patata
1 latita de atún y 1 huevo duro.

18.00 yogur+fruta. (a veces, por variar, sustituyo el yogur por un quesito fresco cortadito a láminas y mermelada sin azúcar por encima.) para mi, un manjar……..

21.00 ensalada de frutas y yogur. (Esto solo me toca una noche). Hoy será piña.
Y esto es todo por hoy……..mañana voy a la dietista a ver mis progresos y seguro me cambia la dieta. Lo suele hacer cada dos semanas.

[rosadepitimini]

Afú: anoche me invitaron a cenar cosas muy poco aptas con las que creo que tengo para el 20% de los tres próximos meses...

[sabrina]

Afú: anoche me invitaron a cenar cosas muy poco aptas con las que creo que tengo para el 20% de los tres próximos meses...

A mi me ha pasado igual....

[Akyam]

Buenos díass!!
Mi menú para el jueves:
Desayuno (8:00)
Kiwi + Café con leche + Galleta Gullón
Media mañana (11:00)
Pera
Comida (14:15)
Champis al ajillo con jamón y 2 biscotes integrales
Media tarde (18:00)
Plátano
Cena (21:30)
judías verdes y 1 yogur BIO des

Que tengáis buen día

[sabrina]

Mi menu de hoy:

Desayuno:
Cafe con leche de soja (tengo que gastarla... )
2 tostadas con paté apto
1 kiwi

MM:
3 nueces
1 biscote apto
1 infusion

Comida:
Pollo al curry
Arroz basmati
Crema de verduras apta
1 fruta

Merienda:
Cafe con leche de soja
2 palitos integrales sin azucar multicereales con chocolate (de carrefour, a ver si pongo fotos que estan mu wenos)
1 manzana

Cena:
Todavia no se, estoy pensando en hacer una tortilla de coliflor.

[javiveti]

Mi menú de hoy:
Desayuno:
- Taza de leche con cacao. Hacía años que no lo tomaba, que recuerdos!!!
- Manzana.
- Galleta apta.

Comida:
- Ensalada.
- Sopa de ajo.
- Cocido ligero de garbanzos.

Cena:
- Ensalada.
- Queso.
- 3 salchichas (veganas) a la plancha.