Yo no tengo ni idea, Nguillén, pero creo que no deberías flagelarte cada día. Hija mía, qué sentimiento de culpa constante, no sé cómo lo puedes llevar
Relájate, comes sano, eso es lo más importante, no puedes hacer más de lo que haces. Ponte alguna medalla, en vez de darte coscorrones
Mi menú de hoy:
Desayuno (6:30):
- 2 kiwis
- Tostada integral buenísima (qué pan más bueno me salió el sábado
) con queso light y jamón de pavo
MM (10:30) :
- Capuchino
- Plátano y dos galletas
Comida (14:00):
- Ensalada simple
- Merluza en salsa roja
- Arroz para la guarnición
- Piscina
MT1 (17:00):
- Yogur
MT2 (20:00):
- Otro yogur, no me queda otra cosa
Cena (22:00):
- Alcachofas a la plancha (especialidad del costillo, a mí nunca me quedan bien)
- Salmón plancha
QUE PASÉIS UN BUEN DÍA