Desayuno:
Café con leche desnatada.
Pan tostado.
Media mañana:
Nada, estoy estudiando en casa y me guardo toda la fruta para por la tarde.
Comida:
Ensalada variada (lechugas y tomate) aliñada con sal, aceite y limón.
Huevos rellenos fríos (huevos, atún y una cucharadita de mayonesa light).
Dos biscottas para acompañar.
De postre un yogur desnatado.
Tarde:
Fruta (las 3 raciones del día).
Cena:
Una lata de espárragos con aceite y vinagre de módena (en total 15 gramos).
Una hamburguesa de ternera. Para acompañar dos biscottas.
De postre un yogur desnatado. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">