Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????:

[Maríapsc]

A las buenassss! Nitt dónde andas????
Bueno ayer decir que vencí la tentación y me fui para la cama sin comer nada más...
Ahí va mi menú de hoy:
Desayuno: infusión de cola de caballo con dos biscotes integrales con mermelada.
Media mañana: té rojo, dos biscotes con jamón york.
Comida: judías verdes, salmón a la plancha, yogur desnatado.
Merienda: medio sandwich con queso light, yogur y puñadito de pasas.
Cena: hoy no tengo demasiada hambre así que sandía (la que quiera) y yogur 0%.
La báscula va bajando aunque sea despacito, hoy 59,5 así que bien.
Bueno nitt cuentame cuando puedas! Besitos! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[nitt]

hola guapa!!! ya estoy aquí.

Este mediodia me ha tocado dentista y no he tenido tiempo de entrar, y como me sobraba tiempo antes de ir al trabajo me he ido a mirar tiendas y me he comprado un bikini monisimo, asi que VAMOS AL ATAQUE DE LOS KILOS!!!!

Yo estoy como la semana pasada, 54.200, pero bueno el martes por la mañana estaba en 55, así que por menos he recuperado lo del finde, aunque la semana que biene tendre la regla y otra vez a recuperar, pero pienso portarme bien!!

Ayer al final cene ensalada de tomate, pimiento escalibado, queso fresco 0% y anchoitas, mas rico.

mi menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: bayas de goji
Comida: crema de calabacín, tres croquetas peques y un platano. (que tenia un hambre)
Merienda: yogur desnatado.
Cena: Ensalada de palitos de cangrejo con manzana, zanahoria y un pelín de salsa rosa rebajada con yogur desnatado.

Besotes mañana te cuento.

[nitt]

Buenas guapa!!

que tal se presenta el viernes??? bueno yo por ahora bien, haber com avanza el dia, que a mi churri le tengo que hacer pizza para cenar y yo con mi ensaldita , si es que esto de ser la que hace la cena me trae por el camino de la amargura, yo con mi dieta y el con sus bocatas, estos hombres no tienen corazón

Bueno a lo que voy mi menu:

Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: bayas de goji
Comida: gazpacho con pepino a trocitos y pollo a la placha.
Merienda: yogur desnatado.
Cena: Ensalada variada con pollo, queso 0% y manzana con salsa de yogur (no light, pq no la he encontrado, pero la rebajaré con yogur desnatado) y sandia (haber que tal está).

Besotes, mañana te pondré mi menu, que la cena la tengo pensada y si me queda bien pongo foticos.

[Maríapsc]

Por fin es viernesssssssssssssssss por la noche!!!!!
Ay madre, esta semana pensaba que no iba a terminar nunca, y es que dps de la prox semana saldré antes de trabajar con el horario de verano y oye parece que no llega...
Nitt, que mal se pasa con eso de las cenas verdad??? anoche hasta mi marido me decía es que me da no se qué hinflarme y tu con la frutita, pero que le vamos a hacer. Claro, el malcome todos los días en plan bocata sin tiempo y claro le tengo que hacer una cena en condiciones, vamos en realidad es como su comida para que te hagas una idea. Yo cuando pongo una pizza me como un trocito, dps una fruta y yogur y listo, no creo que pase nada, por lo menos yo no lo noto, aunque ahora que estoy más en serio no lo hago. Sabes tb otra opción??? has probado las mini pizzas esas de mercadona que vienen 6??? las hay de jamón york o barbacoa está bien, porque oye yo hago una ensalada completa y esas al horno, y cojo solo una y muy bien, prueba y me cuentas.
Bueno vamos a lo mío que me enrrollo:
Desayuno: Infusión cola de caballo, dos biscotes integrales con mermelada.
Media mañana: Menta poleo, dos biscotes con jamón york.
Comida: macarrones integrales con tomate (un plato pequeñito), un yogurt.
Merienda: una rebanada de pan integral con philadelphia light, naranja.
Cena: me voy a hacer una ensaladita completa, con lechuga, tomate, pavo, atún natural, y lo que tenga y de postre, sandía.
(La sandía me viene muy bien por la noche porque a parte de ser diurética me sacia mucho)

Bueno pues vamos a ver cómo se nos da el finde
Besotes!

[isabel332]

holaaaaaaaaaaaa, chicas me apunto a cuidarme un poco por que ultimamente apenas lo hago, asi que aqui me teneis una mas que se une a vosotros, mi nombre es isabel muchos bs

[nitt]

Hola Isabel!!!!!!

encantada de que seamos una más. Bueno pues ya sabes, ahora a poner los menus cada dia.

Por cierto esta tarde he pecado me he comido un bombon.

besotes hasta mañana.

[nitt]

buenas guapetonas!!!

vengo a fichar, hoy no se como me portaré por ahora voy bien.

Mi menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: bayas de goji
Comida: gazpacho con pepino a trocitos, 2 biscotes con un quesito 0% y dos lonchas de pavo y de postre sandia (cuando he llegado de trabajar no me apetecia ponerme ha cocinar, pero creo que me he portado bien)
Merienda: un poco de sandia.
Cena: Crema de pepino con yogur 0%, solomillo de cerdo con camenbert desnatado y sorbete de sandia y una copita de vino o dos (que estamos a sabado y hay que tener un poco de alegria)

haber las que faltan a fichar!!!

besotes

[isabel332]

hola aqui estoy a reportarme,

desayuno

1 yogurt desnatado

mm

1 yogurt desnatado , hoy no tenia hambre

comida

ensalada y espaguetis con tomate y una loncha de queso light

merienda

1 vaso leche desnatada

cena

bocadillo de jamón con lechuga y tomate, asi me gusta jejeje

hoy empieso y e sido muy pero muy buena, bs

[isabel332]

olaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa chicas donde estais,

yo aqui sigo toda ilusionada, de momento e vencido una tentacion mi amiga viene
a comer a casa y yo sigo con mi menu, y ni oler la comida que le prepare a ella.

desayuno

1 tostada con mermelada lig en la cama jejejej

mm

1 goyurt 1 galleta gullon

comidaa


esparragos con pechuga de pollo plancha


merienda

1 vaso leche o una fruta


cena

bocadillo jamon serrano y ensalada

decir que estoy asiendo la dieta del bocadillo, ayer empese y me siento fenomenal
xq yo en la noche necesito un poquito de hidratos mi cuerpo me lo pide a gritos
es la unica forma de no picar entre horas.

y me parece que esta la voy aser perfecta de momento ni ansiedad ni nada.

bs

yo ya me reporte oy ya cumpli jejjeje bs

[nitt]

buenas!!!

Que tal va el domingo?? yo ya he empezado mal el dia, he desayunado mermelada normal y margarina. y ahora me voy a comer fuera con mis suegros, así que de dieta nanai.

Ayer me porte fatal en la cena, tomamos uno fritos de maiz y unos frutos secos antes de cenar con una copita de vino y de postre el sorbete (mejor dicho granizado, que quedó muy liquido) lo hice con sandia y cubitos de agua de valencia con su cava y su azucar y para rematar 4 trufas de choco el lunes haber como va la bascula.

Bueno mañana os cuento.