Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????:

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nitt
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por nitt » Mié 26 May 2010 14:33

hola guapis!!

maria ves como al final se ve la recompensa. Lo de pesarse todos los dias no lo tendriamos que hacer, con una vez a la semana es más que suficiente, pero es que somos ...

Yo parece que voy perdiendo, que para estar con la regla está bien y no me siento como un globo. Aunque esta semana tengo un hambre horrible, no se como me voy ha portar :nodigona:

Estoy super contenta que me he puesto unos pantalones que me venian super justos y me quedan genial, así que :plas: :plas: pa mi.

Edito para poner los cambios del menú. Al final he llevado bien el hambre esta tarde, pq he comido bastante.

Mi menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: bayas de goji.
Comida: gazpacho con pepino (se nota que me gusta), 3 almondigas al horno con alcachofas y setas, unas fresas.
Merienda: nada, me deje el yogur en casa y no he tenido hambre.
Cena: judias verdes con tomate y ajito, 1 huevo revuelto con esparragos y unas fresas con sacarina y zumo de naranja.

bueno niñas ser buenas que el calor aprieta y hay que enseñar cuerpo :lol: :lol:

:beso: :beso: :beso: hasta mañana
Última edición por nitt el Mié 26 May 2010 21:51, editado 1 vez en total.

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isabel332
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por isabel332 » Mié 26 May 2010 19:00

olaaaaaaaaaa, jo me lie y puse mi menu en la dieta del bocadillo :cry: :cry: :cry: :cry:


bueno les cuento que voy bien , ayer cene 3 trozos de costilla xq tube barbacoa
y después de evitar merienda con bocadillos y patatas fritas y chupitos y todo, pues pase la tarde de compras. comi algo espero que nose note en mi dieta.


bs chicas ya me reporte :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

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isabel332
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por isabel332 » Jue 27 May 2010 11:07

mariasp, donde estais...



mi menu


desayuno

1 goyurt 0%
1 galleta ligt


mm

1 tostada con mermelada ligt
1 galleta gullón ligt


comida


arroz con tomate y huevo
ensalada lechuga


merienda

1 fruta
1 vaso leche ( depende lo que me apetesca o las 2 cosas )


cena

bocadillo de jamón york


bueno y mis 2 litros de agua siempre

el lunes me peso a ver lo que e bajado, pues no kiero hacerlo
aunque estoy segura que ya baje algo xq me siento ligera ligera. :beso: :beso: :beso: :beso:

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Maríapsc
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por Maríapsc » Jue 27 May 2010 12:33

Hola chicas! venga un empujoncito más y terminamos la semana! Jo y yo la próxima ya salgo de trabajar a las 2 con el horario de verano!!! yujuuuuuuuuu
Bueno hoy estoy que me salgo de contenta: YA HE VISTO EL 8!!!! 58,800 esta mañana. Pero todo tiene su explicación (perdonadme si soy tan explícita) pero ayer evacué, así que claro estos días me mantenía hasta ayer pero era lógico, 5 días sin soltar nada ! pues normal! Así que fenomenal.
Dejo mi menú de hoy:
Desayuno: Cola de caballo, tres galletitas gullon.
Media mañana: menta poleo, dos biscotes con jamón y queso.
Comida: Acelgas y filete de pollo a la plancha. Yogurt.
Merienda: Sandía y yogurt.
Cena: ensalada ligerita y una fruta.
Venga chicas que podemos!

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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por Sebeair » Jue 27 May 2010 13:00

Gracias por avisarme de este post maría yo no me atrevo con la dieta por unos problemillas pero intentaré controlarme más y seguro qeu leeros todos los días me ayuda :nodigona:
Ahroa me tengo que ir a comer y la tarde a trabajar pero si no puedo antes el fin de semana me leo todo lo que llevais escrito

Besos a todas y ánimo :beso:

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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por Maríapsc » Jue 27 May 2010 13:34

Sebe cuánta alegría me ha dado verte por aquí ( ya te he contestado por privi), ya sabes que aquí estamos y puedes entrar cuando quieras:
Mil :beso:

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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por nitt » Jue 27 May 2010 14:56

hola guapetonas!!

Venga, venga una más!!! sebe apuntate que así nos animamos entre todas.

Maria que envidia me das!!! horario intensivo hasta las dos que suerte.

Pues hoy no tengo novedades, así que os pongo mi menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: bayas de goji.
Comida: Ensalasda variada con atun y 3 croquetas de bacalao al horno.
Merienda: Yogur desnatado (si me acuerdo, que ultimamente se me olvida).
Cena: calabacines rellenos de atun y un kiwi amarillo.

besotes, :beso: :beso: :beso:

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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por Maríapsc » Vie 28 May 2010 09:30

Hola niñas! venga dormilonas que ya es viernes!!!!
Bueno yo hoy tampoco tengo mucho que contaros, además este finde será tranquilito en plan comidas (el que viene no es el cumple de mi marido y además regla que peligroooo), así que intentaré comer sanito. Dejo mi menú de hoy que además parece que me he levantado con apetito:
Desayuno: cola de caballo con barrita special K.
Media mañana: Té menta poleo y dos rollitos de jamón y queso (sin pan).
Comida: champiñones al ajillo, perca adobada a la plancha. Fruta.
Merienda: Manzana y yogurt.
Cena: no tengo ni idea pero imagino que ensaladita o verdura, fruta y yogurt como vengo haciendo todas las noches.
Por cierto hoy he vencido la tentación de la báscula, voy a ver si aguanto toda una semana sin pesarme aunque alomejor me desespero porque el viernes que viene me toca regla y yo soy de las que peso hasta 2 kilos más, así que no sé que será mejor...
Bueno besitos y contadme!

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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por isabel332 » Vie 28 May 2010 12:57

mi menu chicas

8,00

desayuno

taza de cafe con leche
2 galletas ligt

mm

ceresas 259 grams un puñadito ( estaba en la calle y compre eso )

comida

pollo ensalada

merienda

goyurt ligt y tostada con mermelada ligt ( edito para corregir xq agrege la tostada
todo sanito )


cena


bocadillo de 2 lonchas queso ligt
ensalada ( segun mi hambre hago o no )


mis 2 lits de agua, bueno decir que hoy me ido de compras xq como e bajado
un kilo pienso darme algo cada kilo que baje. asi ke me e regalado un vestido :beso: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: el proximo kilo algo mas
asi me animo yo sola :beso: :beso: :beso:

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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por nitt » Vie 28 May 2010 21:58

Hola guapetonas!!!

Pues yo hoy bien, pero el finde puede ser peligroso, pq tengo cena el sabado (barbacoa, y me encantan las patatas asadas, así que pecaré :pelea: ) y el domingo seguramente en la comida tampoco lo haré así que fatal, como gane lo perdido duarante la semana me da algo. :bate:

Isabel yo tambien he ido de compras, pero yo he comprado más :nodigona: un pantalón corto, dos camisetas y un bikini, mi marido me va ha hechar bronca :lol: :lol:

bueno mi menu:

Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: bayas de goji.
Comida: Judias verdes reogadas, un poco de ensalada de tomate, un trozo de pollo pequeño y una nectarina pequeña.
Merienda: Yogur desnatada.
Cena: ensalada de tomate, un trozo pequeño de pollo y un kiwi amarillo.

Bueno guapisimas mañana os cuento.

besotes :beso: :beso: :beso:

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