Menús viernes 21:

[Ardid]

Por fin vierrrrrrneeeessssss

Oficialmente, hoy acabo el curso académico, por lo que empezaré a tener las tardes libres, para leer, hacer cositas por la terraza, cocinar, sestear...

De momento me quedan dos trabajos que acabar, y preparar un examen para el miércoles, pero tampoco es mucho



Mi menú de hoy:



Desayuno (06:30):

- Dos kiwis
- Tostada integral con queso light y jamón serrano

MM (11:00) :

- Manzana
- Yogur
- Rebanada de pan integral con canela, pasas y nueces

Comida (15:00):

- Ensalada
- Lomo en salsa de setas
- Rebanada de pan integral

MT (17:00):

- Capuchino

Cena (22:00):

- Cine y cena



QUE TENGÁIS BUEN DÍA data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Anaderkins]

Buenos días!!!!!!

Después de estar toda la semana con la dieta de los 4 días para darme un empujoncito y muchos ánimos vuelvo a BB super contenta!

Desayuno (6:15h):
Leche desnatada
Fresas con leche desnatada
3 tostaditas integrales con 3 quesitos light

MM (11:00 h):
2 tortitas de arroz integral
1 ciruela

Comida (16:00 h):
Ensalada suuuuper completa (que me apetece mucho con este calor)

Merienda (19:00 h):
Yogur desnatado de fresa

Cena (22:00 h):
2 opciones:
-si salgo no tengo ni idea de qué cenaré, pero algo sano y rico
-si me quedo en casa es probable que alcachofas con jamón y no se si algo más...




Feliz viernes a tod@s!!!! (por lo que veo, sobre todo para Ardid )

[mop]

Ya estamos de fin de semana como quien dice, y éste se me presenta con comidas familiares probablemente nada aptas, como suele ocurrir siempre pero, también como suele ocurrir siempre, nos lo pasaremos muy bien

Desayuno: rooibos + kiwi + sopa de leche con pan, nueces, y bayas goji (quedan muy ricas blanditas en la leche).

Media Mañana: palito de pan con loncha de pechuga pavo + naranja

Comida: Ensalada + ternera picante + cerezas (Las primeras que compro este año )

Merienda: Manzana verde que también compré hoy y tienen una pinta estupenda + galletita de especias casera (del recetario de mundorecetas), y si no es muy tarde

Cena: Verdurita pochada + pulpo cocido