... pues quiero daros las gracias por vuestros consejos e ideas 
, ya que gracias a ellos llevo 2 semanas perdiendo 800 gr, todo un record para mí. 
Lo que he cambiado ha sido:
- Gastar el 80% de los bp del gimnasio que antes no los gastaba.
- Restringir la ingesta de hidratos de carbono en la cena a 25 gr de pan blanco o 3 tostadas integrales. Tampoco como fruta. Ceno puré/ensalada, pollo/pescado y un yogur desnatado.
Espero que a las que les pase algo similar les ayude.
y mil gracias de nuevo por vuestra compresión.