*wachi novata*Mis menús, necesito ayuda!!:

[xiroi]

que no me acordaba de ponerte mi mus de ayer, esta neurona que va a su bola....

3 tortitas de arroz 1,5 pt
3 cuch mermelada hero diet 0pt qué pronto aprendes
3 cuch queso light 1
1 cafe con soja 1 pt

25 grs. pan soja fresco (1 rebanada) 1 pt
25 grs. mortadela pavo 1 pt
1 cafe 0 pt

200 grs. sardinas a la plancha 6pt
ensalada 0 pt
2 ctas. aceite 3 pt usa 1 cucharada y son 2.5
mandarinas 0 pt.

1 barrita hero muesly 2,5 pt en mercadona tienes varias de la marca hacendado que salen por 1.5 y 2 ptos ... mírate el post de las gangas !!!
1 te 0pt

2 rebanadas pan soja fresco 50grs. 2 pt.
50 grs. mortadela olivas pavo dia 3 pt.
1 zanahoria 0pt.
mandarina 0 pt
infusion relajante... 0 pt

22 pt.

Eres un solete por ayudarme con los menús, no sabes lo que te lo agradezco WWapa, se que no tienes mucho tiempo, pero aún así estás por mí, eres un cielo!!! ( me ha quedado un poco cursi, no?)

es puro interés cuando te adelgaces tienes que invitarme a comer

[PETRADELIKADO]

otro dia otro menu. Oyes que cuando te canses me lo dices y no sigo dándote la brasa

2 rebanadas pan soja fresco 2 pt
3 cuch mermelada hero diet 0pt
3 cuch queso light 1
1 cafe con soja 1 pt

1 yogur natural desnatada edulcorado 0.5pt
1 manzana 0 pt

judia verde con tomate y huevo 2pt
1 cta. aceite 1,5 pt
160 grs. pechuga pollo con cebolla y pimientos 4 pt
1 cta aceite 1,5 pt
30 gr. pan integral 1 pt
mandarina 0 pt.pt

2 yoguts naturales edulcorados 1 pt
1 manzana 0pt
2 galletas maria gullon linea 1 pt

3 frankfruts de pavo 3 pt
2 Cd.ketchup 0.5pt
2 Cd. mostaza 0 pt.
2 bimbollos bimbo para frankfurts 5pt.
lechuga 0 pt.

25 pt

Bueno Maribelis, haces puente??, yo como sabes estoy de año sabático pero me quedo en casa cuidando de mi Paco tal que así:
muchos besazos para tí Emma y para tu bicho tano el de 2? 2,5? y el de 4 patas

[xiroi]

otro dia otro menu. Oyes que cuando te canses me lo dices y no sigo dándote la brasa

2 rebanadas pan soja fresco 2 pt
3 cuch mermelada hero diet 0pt
3 cuch queso light 1
1 cafe con soja 1 pt

1 yogur natural desnatada edulcorado 0.5pt
1 manzana 0 pt

judia verde con tomate y huevo 2pt
1 cta. aceite 1,5 pt
160 grs. pechuga pollo con cebolla y pimientos 4 pt si estás contando sólo el pollo, porque el aceite lo pones abajo, son 3 puntos a saciedad
1 cta aceite 1,5 pt
30 gr. pan integral 1 pt
mandarina 0 pt.pt

2 yoguts naturales edulcorados 1 pt
1 manzana 0pt
2 galletas maria gullon linea 1 pt

3 frankfruts de pavo 3 pt
2 Cd.ketchup 0.5pt
2 Cd. mostaza 0 pt.
2 bimbollos bimbo para frankfurts 5pt. no los uso, supongo que lo habrás calculado con los valores ... y por el peso de esos bimbollos, seguro que te hubieras quedado más saciada con pan normal
lechuga 0 pt.

25 pt

Bueno Maribelis, haces puente??, yo como sabes estoy de año sabático pero me quedo en casa cuidando de mi Paco tal que así:
muchos besazos para tí Emma y para tu bicho tano el de 2? 2,5? y el de 4 patas

besos pa tu Paco, y no le des que te doy yo

el puente en casa, voy a hacer el caldo de San Esteban y los canelones
este año no pringo el mismo día como una ca.brona