RECETAS CASERAS WW (solo recetas):

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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marujitayeye
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ENSALADA TIBIA

Mensaje por marujitayeye » Jue 12 Jun 2008 09:22

ENSALADA TIBIA

PATATA
BRECOL
TOMATE NATURAL,ZANAHORIA RALLADA,APIO RRALLADO
ATUN EN ACEITE OLIVA
3ACEITUNAS

SE CUECE LA PATATA,BRECOL ,TB SE PUEDE HACER EN EL MICRO.SE CORTA LA PATATA EN LAMINAS Y SE DISPONE EN EL FONDO DEL PLATO SE LE A√ĎADE EL BRECOL Y MAS TARDE TODOS LOS INGREDIENTES MEZCLADOS
TODO 5 PUNTITOS Y ES UN BUEN PLATO :up:
Última edición por marujitayeye el Vie 13 Jun 2008 10:28, editado 3 veces en total.

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morganna
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Mensaje por morganna » Jue 12 Jun 2008 10:01

PERAS AL CHOCOLATE

INGREDIENTES: 1 pera,1 vitalinea de chocolate


2 puntos

Pelamos la pera y la partimos al medio y la descorazonamos,la metemos al micro un par de minutos para que se ablande luego le echamos el vitalinea por encima y lo calentamos otro minutito

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mercedes
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Mensaje por mercedes » Jue 12 Jun 2008 14:26

TIRAMIS√ö POR 15 PUNTOS.
Me voy a estrenar con una recetilla para las super golosas. Sale de maravilla lo √ļnico que no he conseguido es llegar a montar la nata ligera. A√ļn no s√© como subirla al √≠ndice de recetas o bien me mand√°is por mail c√≥mo o la sub√≠s vosotr@s.
1 taza café ….0pts
¬Ĺ vaso leche desnatada (100ml)‚Ķ 1pts
¬Ĺ sobre de preparado para natillas‚Ķ.1pts
1 cucharada sopera de co√Īac‚Ķ. 1 pts
50 gr nata líquida (18 % materia grasa)…2,5 pts
12 bizcochos soletilla………5 pts
Un choro de edulcorante líquido….0 pts
1 cucharada grande de cacao light (20 gr)… 1 pts
120 gr queso QUARK desnatado (mercadona)….1 pts
45 gr. Az√ļcar‚Ķ‚Ķ3pts (
Total‚Ķ‚Ķ‚Ķ‚Ķ‚Ķ‚Ķ..15,5 pt ( Hay que dividirlos entre al menos 8 raciones que suelen salir, es decir a 2 puntos raci√≥n, aunque se puede tunear alguna cosilla m√°s y sale a√ļn m√°s barata)
Enfriar el café.
Preparar una crema con : la leche, el sobre de natillas y el edulcorante
Mezclar por otro lado el queso, az√ļcar( una parte) y co√Īac
Montar la nata con el az√ļcar sobrante(yo no soy capaz y me queda un poco l√≠quida) e ir incorporando las mezclas anteriores poco a poco.
Montar la tarta en un molde: Primero una capa de bizcochos, empaparlos de café y después poner una capa de la crema. Otra capa de bizcochos, empaparlos de café y otra vez la crema. Al final espolvorear con el cacao y a la nevera.
Espero que os guste.

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morganna
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Mensaje por morganna » Vie 13 Jun 2008 13:03

ARROZ CON CHAMPI√ĎON Y JAMON


INGREDIENTES (PARA 2 PERSONAS) : 150grs de arroz, champi√Īones ,sal, 100grs de jam√≥n serrano.


7.5 puntos por ración

Cocer el arroz y reservar.En una sart√©n poner el champi√Īon limpio y laminado con una gotas de aceite y dejar que se haga lentamente incorporar el jam√≥n y cuando este casi hecho ponerle el arroz y dejar a fuego bajo unos 5 minutos.

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Mensaje por morganna » Vie 13 Jun 2008 19:53

SPAGUETTI CON CEBOLLA
RECETA DE CAMPANET
Spaguetti ........4pts (o 3 si son integrales y saben igual)
cebolla.............0pts
brandy.............0pts
queso rallado......(depende, aunque si utilizamos los del(*) sale gratis)
Aceite..............2'5 pts (màximo)
Cocer los spaguetti, mas que nada porque crudos estan un poco sosos.
Cortar la cebolla en aros y ponerla a pochar en una sarten.
El aceite es de 2'5 a repartir porque pongo el del spray del aceite, pero cada una que puntue segun el que ponga.
Cuando esta la cebolla bien pochadita y doradita a√Īadirle un chorrito de brandy (co√Īac pa entendernos)
mezclar la cebolla con la pasta y a√Īadir el queso rallado.

Total: 5 puntos (si los spaguetti son normales)
4 puntos (si los spaguetti son integrales)
3 puntos ( si los spaguetti son integrales y pochamos la cebolla sin aceite, cosa lenta y difícil...pero jamas imposible)

he repartido el aceite entre tres personas, la cantidad de aceite ya os digo que puede variar, con una cucharadita y a fuego lento sirven igual.

Evidentemente le podemos a√Īadir lo que queramos, bacon....pero os aseguro que asi solamente estan de vicio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Mensaje por esperanci » Vie 13 Jun 2008 23:22

GARBANZO ALI√ĎAOS.

GARBANZO EL BOTE 4 PUNTOS
2 LATA DE AT√öN NATURAL 2 PUNTOS
2 CUCHARADITAS DE ACEITE 2 PUNTOS
CEBOLLA, TOMATE Y PEREJIL O PUNTOS
TOTAL 8 PUNTOS DIVIDIDO ENTRE LAS DOS 4 PUNTOS :wink:

Imagen[/quote]

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Mensaje por AuRyN » Dom 15 Jun 2008 12:24

Tarta de verduras y Jamón. 5,5 puntos por ración (2 raciones)

Masa.
80 grs Harina integral (4,5 puntos)
20 grs Margarina ligera (2 puntos)
1 ct aceite (1 punto)
Levadura.

Relleno.
Esparragos, ajos tiernos, coliflor , tomates cherry(0 puntos)
4 lonchas jamón (2 puntos)
25 grs Queso rallado ligth (1,5 puntos). Ya habia consumimdo mis ***

Preparacion:

Se prepara la masa estirandola mucho, y se pone en un molde, se a√Īaden el resto de ingredientes, y al horno.

Aqui antes de ponerla en el horno.

Imagen

Y aqui en el plato. (Se me desmonto un poco al desmoldar :nodigona: )

Imagen

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Mensaje por morganna » Dom 15 Jun 2008 17:07

Patatas a lo pobre de ONDINA (foro de microondas)

Ingredientes

Patatas 2 puntos
Pimiento verde y rojo 0 puntos
Cebolla 0 puntos
Ajo 0puntos
2cts de Aceite 2 puntos
Sal
Pimienta
Vino blanco

Se laminan las patatas, la cebolla y el ajo, los pimientos se parten en tiras, se a√Īade el aceite la sal y la pimienta
Tiempo unos doce minutos, a la mitad se da la vuelta a las patatas
Potencia maxima

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Mensaje por Dunia75 » Dom 15 Jun 2008 22:27

Batido helado de chocolate

150ml leche desnatada 1 punto
200ml helado sin azucar hacendado de chocolate 1.5


Total 2.5 puntos, ya si se quiere mas o menos espeso variar√° del gusto de cada cual, asi que mas o menos leche :wink: :wink:

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Mensaje por esperanci » Mar 17 Jun 2008 18:20

PUR√Č DE CALABACINES

O VOY A DECIR COMO HAGO MI PUR√Č DE CALABACINES, A MI SOFI Y A M√ć NOS GUSTA MUCHO Y EST√Ā BARATITO DE PUNTOS

COMPRO DOS BOLSAS DE 750 GRAMOS CADA UNA DE CALABACINES DE MERCADONA, TOTAL UN KILO Y MEDIO 0 PUNTOS.
UNA CEBOLLA, 0 PUNTOS.
2 QUESITOS DESNATADO 1 PUNTO.
2 CUCHARADITAS DE ACEITE 2 PUNTOS.
ME HAN SALIDO 4 PLATOS POR 3 PUNTOS, OSEA QUE NI A UN PUNTO POR PLATO. YO LO HAGO EN LA THERMOMIX.

PONGO TODOS LOS CALABACINES Y LA CEBOLLA TROCEADA GRANDE, PRIMERO LA MITAD Y LUEGO LA OTRA MITAD 4 SEGUNDO VELOCIDAD 4.
YA TODO TROCEADO LE A√ĎADO 2 PASTILLA DE AVECREM, Y 150 DE AGUA. 25 MINUTOS, TEMPERATURA 100,VELOCIDAD 1 Y MEDIO.
DESPU√ČS SE LE A√ĎADE LOS DOS QUESITOS, Y SE PONE 5 MINUTOS, TEMPERATURA 100 VELOCIDAD 1 Y MEDIO.
SE TRITURA TODO DURANTE 30 SEGUNDO, VELOCIDAD 8.
SE LE A√ĎADE LAS 2 CUCHRADITAS DE ACEITE, Y SE TIENE UNOS SEGUNDOS EN VELOCIDAD 5. Y YA EST√Ā.
:beso: :beso: :beso:

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