flexi18 y cuento la fibra TENGO 18P
[/color]
DIA 1 (18,2 P)
DESAYUNO 2,1P
Café con bizcochos (media taza de leche desnatada) 2,1p
fruta
COMIDA 10P
Macarores con carne 9
yogur de biscuit 1
CENA 5p
Bocata Jamon (2 tostadas panrico 1p, 2 lonchas de jamon serrano 0,6)
Patatas light 20g 2,1p
Yogur chocholate mercadona 2,4
DIA 2 (18 P)
DESAYUNO 2,1 P
Café con leche y 2 bizcochos LA FILO
COMIDA 9,9P
Pure calabaza 0,5
Carne a destajo 3
Patatas fritas horno 100g 4p
Yogur chocolate 2,4
CENA 6P
2 filetes sajonia serrano 2p
Patatas fritas 100g 4p
pera
DIA 3 (19,4p)
DESAYUNO 2,1P
Café con leche y bizcochos
COMIDA 8,4P
Pure espinacas 0p
filetes adobados mercadona 2p
Patatas100g 4p
yogurt choco 2,4
CENA 5,9 P
(huevos bechamel)
Huevos claras 1,5
Jamon Serrano 0,6
Bechamel 1
Queso 0,3
Tomate 0,5
patatas pringles 1
membrillo y ques 2
MERIENDA 2
pastelito muakis
4 DIA 16,5
DESAYUNO1,3p
Café con leche y bzcocho
fruta
COMIDA6,5
Pure espinacas
Pollo 4
Patatas bravas 125g 2,5
CENA 6P
pastel de carne
Carne con pure de patatas
MERIENDA[/color] 1
8 patatas pringles light data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">