Adelgazar en pareja no solo es más agradable,tambien es mucho más facil. En el tema de esta semana,la semana del amor, descubriras como alcanzar tu objetivo con el apoyo de los que te rodean... y te quieren.
El amor pasa por el estomago
Muchas parejas celebran el 14 de Febrero cocinando juntos o saliendo a cenar a un restaurante.
"El verdadero camino para llegar al corazón de un hombre pasa por el estomago",dice un proverbio chino. Es por ello que muchas mujeres cocinan los platos preferidos de sus parejas tanto el día de los enamorados como el resto del año. Como las mujeres tienen necesidades energéticas más bajas que los hombres y,en consecuencia,un capital de POINTS diarios mucho menor,el hábito de compartir el menú del ser amado tiene más consecuencias en la figura femenina que en la masculina.
Gracias a flexiPoints + 18, San Valentín y otras celebraciones similares no serán ningún peligro para tu linea,al contrario,las fechas especiales serán la mejor manera de iniciar a tu pareja en las delicias de la cocina Weight Watchers.
¿ Sabías que...?
"Se casaron,tuvieron muchos hijos y fueron felices". Felices si,pero delgados,desde luego,no. El 67% de los hombres casados tiene exceso de peso, frente al 39% de solteros con kilos de más. La misma tendencia se observa en las mujeres:el 45% de casadas presenta sobrepeso frente al 23% de las solteras.
Menú de San Valentín
Sopa picante de tomate 3'5 puntos por persona
Para 2 personas:
Picar una cebolla,2 pimientos rojos y una guindilla. Calentar 1 ct de aceite de oliva en una cacerola antiadherente y sofreir. Añadir 300g de tomates maduros y 125 ml de caldo de verduras. Dejar cocer 10 minutos. Triturar y sazonar con sal y pimienta. Cortar una bola de queso mozzarella light en lonchas finas y darles forma de corazón.Cortar el queso restante en dados y ponerlos dentro de la sopa para que se fundan.Sazonar con un poco de albahaca seca,una pizca de azucar,sal y pimienta y servir acompañada de los pequeños corazones de mozzarella.
¡ Sugerencia !
Esta sopa será igualmente deliciosa si la acompañas de mini brochetas de pollo: corta 200g de pechuga de pollo en dados y móntalas en los pinchos.Salpimienta las brochetas y cocínalas en una sartén antiadherente con 1 ct de aceite.Por último,colócalas transversalmente en los platos de sopa Cuenta 6'5 valor POINTS por persona para esta sopa con brochetas de pollo.
¿ Sabías que...?
Cuenta la leyenda que San Valentín era un obispo critiano. Un día se presentó ante él una joven pareja deseando casarse; el hombre era un soldado pagano y la joven era cristiana.Aunque la ley prohibía su unión,Valentín decidió acatar la ley del amor y casó a la pareja. Este hecho se propagó rapidamente y multitud de enamorados acudían a visitar al obispo para que sellase su amor. Para acabar con el "desenfreno" romántico,el emperador Claudio III mandó ejecutar al patrón de los enamorados el 14 de febrero del año 269. A lo largo de los siglos,este día le ha sido dedicado al amor... y a su más firme aliado.
Filetes de ternera al horno 4 puntos
Para 2 personas
Precalentar el horno a 250º C. Salpimentar 2 filetes de ternera magra.Cortar un tomate en rodajas gruesas y picar 1 diente de ajo.Calentar 1 ct de aceite en una sartén antiadherente.Asar la carne a fuego vivo durante 1 minuto por cada lado.Poner los filetes en una placa para horno con papel de horno.Sobre cada filete,colocar una rodaja de tomate,un poco de romero y el ajo picado.Salpimentar.Rociar 1 ct de aceite por encima. Cocinar durante 5 minutos.
Queso blanco a la naranja con salsa de frambuesa 2'5 puntos por persona
Para 2 personas
Triturar 150g. de frambuesas congeladas y añadir edulcorante.Reservar en la nevera. Separar los gajos de 1 naranja retirando las pieles blancas.Exprimir 2 naranjas y calentar el zumo con 1 ct de miel.Dejar reducir un momento y enfriar. Incorporar 375g de queso blanco 0% MG y edulcorar. En dos copas de vidrio,repartir los gajos de naranja,el queso y la salsa de frambuesa en capas.Decorar cada vaso con 5 pistachos.
¡ Consejo !
Si no tienes tiempo,reemplaza las naranjas frescas por mandarinas en su jugo u otra fruta de temporada. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
