Donar sangre:

[Pickles]

Yo cuando he ido a donar sangre después me he tomado sólo un zumo. No me han obligado a comer (líquido sí, es necesario).
data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[yoli_dani]

Claro que si reix puedes comer chocolate pero con moderacion que sino ya sabes

[reix]

Yo siempre he tenido el hierro bajo y le dije a mi médico: pero si me encantan las lentejas!!! y el me dijo que hay alimentos que tienen mucho hierro pero dificil de asimilar, como las lentejas...

yo odio las lentejas

otras veces no he tenido problemas, pero claro, era antes de empezar la dieta (cuando comía tanto que a la fuerza por algún lado me tenía que entrar el hierro ) pero ahora desde que estoy a dieta y como considerablemente menos.. lo que os decía, que me noto más chof... ya sé que no es cuestión de cantidad, si no de elegir alimentos que te aporten hierro...pero bueno...a ver qué me dicen mañana!!

[Toda]

el hierro que se encuentra en los alimentos vegetales (como en las legumbres), se asimila mejor si en esa comida tomamos también vitamina C (naranjas, tomates ...). hay que tener en cuenta que el café y el té también dificultan la absorción del hierro.

[PumpkinQueen]

el hierro que se encuentra en los alimentos vegetales (como en las legumbres), se asimila mejor si en esa comida tomamos también vitamina C (naranjas, tomates ...). hay que tener en cuenta que el café y el té también dificultan la absorción del hierro.

No tenia ni idea de lo del te.... lo tendre en cuenta....

[Toda]

Klara, tampoco te agobies. la última vez a mi no me dejaron donar xq lo tenía bajo.
fui al médico y me dio unas pastillas y todo arreglado, las tomé un mes y medio o así. además procuré comer una naranja de postre cuanto tomaba legumbres y reduje el té y el café, con eso todo arreglado.

[reix]

el hierro que se encuentra en los alimentos vegetales (como en las legumbres), se asimila mejor si en esa comida tomamos también vitamina C (naranjas, tomates ...). hay que tener en cuenta que el café y el té también dificultan la absorción del hierro.

lo del té no lo sabía

[PumpkinQueen]

Klara, tampoco te agobies. la última vez a mi no me dejaron donar xq lo tenía bajo.
fui al médico y me dio unas pastillas y todo arreglado, las tomé un mes y medio o así. además procuré comer una naranja de postre cuanto tomaba legumbres y reduje el té y el café, con eso todo arreglado.

Si el problema es que no me dejan donar porque no llego al límite pero luego voy al médico y me dice que lo tengo bien y no me da nada... el límite de los donantes es un poco más alto y por eso mi médico ve todo bien, pero me ha pasado muchas veces que me manden a casa, de hecho, el último día les dije que tenia que donar si o si y me acabaron sacando sangre del brazo para ver el nivel real de la sangre de las venas...

Pero yo lo que quiero es tener el hierro por encima de ls dos límites, no sólo del límite del médico y asi no tener problemas al donar...

[QUELY]

Una de las cosas que tienen muchísimo hierro son los mejillones y los berberechos. te puedes tomar las latitas que hay que vienen al natural, con un chorrito de limon, que tiene vitamina C para fijar mejor el hierro.

Yo cuando estoy con la regla me meto chutes de estas latitas, y de jamoncito ibérico, la verdad es que ya me lo pide el cuerpo y lo acompañas de alimentos con vitamina C, limon, naranja, kiwi, tomate, y ya veras como te aumenta el hierro.

[reix]

jo chicas, pues espero que me dejen a mí mañana...