Sandra, la levadura de cerveza te irá estupendamente (es el mejor multivitáminico con minerales que existe, y además natural 100 x 100), aquí te dejo un listado con otras cositas:
Alimentos ricos en hierro son:
*Frutas crudas (manzana, pera, higo, fresa y uva)
*Vegetales de hoja verde (ácido fólico, Fe, y Vitamina C)
Edulcorantes naturales
*Las melazas (biológicas)
•Derivadas de un cereal
*Germinados
•De soja verde o judías mungo
•De lenteja
•De azukis
•De guisantes
•De pipas de calabaza
•De pipas de girasol
•De sésamo
•De rábano
•De puerro
•De berro
*Algas
•Espagueti de mar (alto contenido en Fe)
•Dulse
•Nori
•Hijiki
•Wakame
•Espirulina
•Cochayuyo
*Fermentados
•Tempeh
•Miso
•Tamari
•Tamari-shoyu
•Umeboshi (vinagre)
*Otros
•Cereales integrales
•Perejil
•Espinaca
•Alfalfa
•Rábano
•Zanahoria
Alimentos ricos en Vit. B12:
•Alga espirulina
•Hígado
•Riñones
•Huevos
•Carne
•Pescado
•Leche (entera)
Alimentos ricos en Cobre
•Coco
•Hígado
•Levadura de cerveza
•Chocolate
•Mariscos
•Alfalfa germinada
•Setas y champiñones
•Germen de trigo
•Alubias
•Orejones
•Quesos
•Limón
-Es muy útil
para elevar la hemoglobina y los hematíes en sangre el añadir a las ensaladas los siguientes alimentos:
•2 ramitas de perejil
•5 hojas de espinaca
•20 hojas de alfalfa
•1 rábano
•1 zanahoria
•¼ de cebolla
•10 piñones
Espero ayudarte en algo!!!!.
gracias por ayudarme ..muchisimas gracias me lo voy a copiar en la lista de favoritos .. 
.