MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO:

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Narico
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Re: MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO

Mensaje por Narico » Mar 02 Jun 2009 21:25

Hola chicas!!!!!. Hoy he estado muy liada, y ahora que tengo un ratito os pongo el menú. Esta mañana he estado en el taller de cocina vegetariana y terapéutica que hago, con lo cual ya veréis como han ido los puntos, aún y así creo que he salido bastante bien de puntos....

-Desayuno:
tostadas integrales con mermelada light (2'5p) + infusión (0p)
-Media mañana:
un pica-pica de paté de aguacate, paté de lentejas, muesli y frutos secos, cereales con fruta y kéfir + infusión (12p)
-Comida:
alubias pintas a saciedad (3p) con verdura (0p) y miso (0'5p) + infusión (0p)
-Merienda:
un puñadito de cerezas (1p) + 2 nísperos (0p) + infusión (0p) + vaso de nestea sin azúcar (0p)
-Cena:
sopa de col, apio, zanahoria, cebolla, ajo, puerro y tomate (0p) + fresas (0p) + infusión (0p)

Total: 19p (tenía 3 ahorrados de ayer :D ), así que aún me sobran 2!!!!!

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Re: MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO

Mensaje por Net » Mar 02 Jun 2009 21:38

Yo ya he puesto el menú de todo el día. Gracias Clara por abrir este hilo :beso:

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Re: MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO

Mensaje por Narico » Mar 02 Jun 2009 22:50

No hay de que Catim, estamos tod@s en el mismo barco.... :up: :up:

:beso:

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Re: MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO

Mensaje por Aprendizdetodo » Mié 03 Jun 2009 18:19

Buenas tardes, voy a topeeee jajaja os dejo mi menú para hoy miércoles

desayuno2melocotones pequeños 0p
1 madalena de fresa (vino nueva al curro y no pude resistir) 1 p

Media mañanasandwich de paté 0% 2 p
yogurt desnatado 0,5 p

Comida
Crema de calabacín y patata 2,5 p
4 albóndigas de pollo 6 p
pulguita de pan 1 p

Meriendafresas 0p

Cena tortilla de patata con pimiento verde 4,5 p
yogurt desnatado 0,5

Total del día 18. Me sobra 0

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Re: MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO

Mensaje por Narico » Mié 03 Jun 2009 22:06

Mi menú para hoy:

-Desayuno:
cereales All Bran choco 30g (3p) + 100ml leche semi (1p)

Media mañana:
3 tortitas de maíz (1'5p) + infusión(0p)

Comida:
2 codornices sin piel (4'5p) + salsa brava Hacendado 50g (1p) + pimiento asado (0p) + champiñones (0p) + 1 rebanada pan integral molde (1p) + 13g chocolate (1'5) + melocotón (0p) + infusión

Merienda:
2 galletas choco fibra (1'5p) + 2 higos secos (1p) + infusión

Cena:
puré calabacín y verdura (0p) + 2 quesitos light (1p) + fresas (0p)

Total: 17p (ahorrados total semana 2)

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Re: MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO

Mensaje por macumal » Jue 04 Jun 2009 09:24

bueno, ayer no puse mi menu, pero aqui esta....

- dedsay./almorzar: batido leche con fresas 1 pto + 1.5 ptos. de pan + mort. pavo y salchichon pavo + pepinillos en vinagre
- comida: judías con chorizo y patatas (sin chorizo) solo el pringue que pueda soltar= 5.5 ptos. + kiwi
- merienda: vaso de batido chocolate lithg 1.5 ptos. + palmerita pequeñita .5 ptos.
- cena: pastel de merluza: 4.5 ptos. racion y media. + kiwi y media ciruela de mi hijo que se dejo... jajajajaja...

ahora luego entro y pongo el menu de hoy, pero con lo chunga que estoy por la warri, seguro que caen muchas cosas dulces... pero estoy contenta, llevo una semana estupendamente bien..... :beso: , para mi, por todo lo que valgo... :lol: :plas:

macumal.

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Re: MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO

Mensaje por Net » Jue 04 Jun 2009 10:19

El menú de ayer:

Desayuno: 1/2 sandwich de chopped de pavo y tranchette: 3
MM: No hubo, desayuné tarde y me lié con otras cosas
Comida: Pescado rebozado al horno: 5,5 + berenjenas: 2 + postre turrón: 3,5
Merienda: Batido de melocotón: 2
Cena: Minirecorte de filete con tomate natural: 0,5 + ensalada con 4 palitos de cangrejo y 1 ct de aceite: 2,5 + 1 plátano:1,5

Total: 22,5

O sea, que contando que tenía un punto acumulado me he pasado aún así 2,5 :nodigona: Hoy rebajas :wink:

Hoy:

Desayuno: batido de albaricoque: 2,5
MM: 6 galletas linneav o algo así: 1
Comida: arroz con tomate: 4,5 + 20 gr de chorizo 2 + 1 mousse chocolate sveltesse light: 2,5
Merienda: 1 tortita de bicentury y un zumo con pulpa: 0,5
Cena: 200 gramos de panga (que he puntuado como la merluza) con verdura y 2 ct de aeite: 4,5 + 1 yogurt desnatado: 1

Total: 18,5
Última edición por Net el Jue 04 Jun 2009 21:35, editado 1 vez en total.

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Re: MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO

Mensaje por Aprendizdetodo » Jue 04 Jun 2009 17:56

os dejo mi menú para el día de hoy:

desayuno:Manzana

media mañana:
yogurt natural 0% 0,5p
sanwich integral con dos lonchas de moratadela pavo(que no supe como puntuar y puse a 0,5 cada loncha x si acaso) 2,5 p
Comida:[/color]Ensalada de alubias blancas con vinagreta de mostaza 5,5p
melocotón

merienda
18 gramos de snack carrefour sin grasa 1 p
drácula 1 p

Cena:
puré de calabaci´n y patat 2,5 p
barrita de cereales 1,5 p
yogurt vitalinea

Total día: 15,5
Ahorro 2,5

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Re: MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO

Mensaje por rosamad » Jue 04 Jun 2009 18:03

Mañana intentare poner los menus de los ultimos dias... desde el miercoles... xq encima que lo hago bien quiero que se vea :nodigona: :nodigona:

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Re: MENÚS WW SEMANA DEL 1 AL 7 DE JUNIO

Mensaje por Net » Vie 05 Jun 2009 14:45

Cómo había bajado este hilo...

Hoy llevo:

Desayuno: 1 sandwich de chopped de pavo: 4,5
MM: 1 vaso de leche: 2
Comida: arroz con tomate y champiñones 3,5 + 100 gramos de panga: 2,5 + zumo de naranja con pulpa: 0
Picoteo una tortita de Bicentury: 0,5
Merienda: Batido de melocotón: 2
Cena: Longaniza Sabrosana con verdura: 5 + albaricoques: 0

Total: 19 puntos

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