MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
monikita79
Cafetera/o
Cafetera/o
Mensajes: 127
Registrado: Mar 15 May 2007 02:00

Re: MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO

Mensaje por monikita79 » Jue 25 Jun 2009 16:39

hola chicaaaaaaaaaaas os pongo mi menu de hoy

por cierto a he conseguido el preparado para flan chino mandarin me lo trajo mi señor novio :beso:

desayuno: vaso de leche semi (2p)+ 2 tostadas de pan integral sin corteza carrefour (2p)+ 1 ct de margarina light * + 1 ct de mermelada*

media mañan: 4 obleas (1p)

comida: 1 chuleta de cerdo 80grs (4 p)+ pimiento rojos+ 1 flan chino mandarin (1,5p porque la leche que use era semidesnatada)

merienda: 4 obleas (1p) + 1 pera

remerienda: 1 lat de mejillones (1,5 p)+ 2 rebanadas pan integral eroski (1,5)

cena: pimientos rellenos de queso light 0%+ atun y tomate frito (4p)

total puntos: 18,5 p
Última edición por monikita79 el Vie 26 Jun 2009 10:53, editado 1 vez en total.

UAJITA
Pinche de cocina
Pinche de cocina
Mensajes: 38
Registrado: Mar 23 Jun 2009 12:43

Re: MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO

Mensaje por UAJITA » Jue 25 Jun 2009 18:06

ainssss si ayer me dijeron que ahorrara puntos para algo especial, una cena, boda, celebracion o algo, pero no por ahorrar. Tengo 22 puntos y me pasa lo mismo, en estos 2 dias, me he tenido que calcular todo el dia antes pa ir metiendo mas puntos para llegar a 22.

En fin, os agradezco muchisimo vuestra ayuda!
mil gracias!!

Avatar de Usuario
Alcaparra
Cafetera/o
Cafetera/o
Mensajes: 133
Registrado: Vie 06 Mar 2009 22:03
Ubicación: Madrid

Re: MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO

Mensaje por Alcaparra » Vie 26 Jun 2009 10:12

Hola a todas, os dejo el menú de ayer porque esta noche no se qué voy a hacer.

Desayuno: Leche desnatada, dos rebanaditas de pan tostado con mermelada de moras casera y tres albaricoques.

Media mañana: Zumo de naranja

Comida: Puré de lentejas (llevaba lentejas, cebolla, pimiento y un chorrito de aceite), mejillones al vapor con zumo de limón, sandía. No tomé pan porque con esa comida no me apetece, pero siempre tomo un trozo de 30 0 40 gr.

Merienda: Yogurt desnatado u edulcorado batido.

Cena: Judías verdes rehogadas con ajo y aceite y una tortilla francesa de 1 huevo. Cerezas y pan.

Hoy para comer voy a hacerme el pollo a la mozárabe (receta del foro, buenísima) con arroz basmati.

Saludos y buen fin de semana.

monikita79
Cafetera/o
Cafetera/o
Mensajes: 127
Registrado: Mar 15 May 2007 02:00

Re: MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO

Mensaje por monikita79 » Vie 26 Jun 2009 11:00

mi menu de hoy:

desayuno: leche de vaca de mi pueblo :dientes: (3p)+ 2 rebanadas pan integral (2)+ 1 ct de margarina ligeresa * + 1 ct de mermelada *

mm: 4 obleas (1p)

comida: espinacas con bacon (2p)+ guisantes con bacon (3p)+ flan (1,5)

merienda: 1 manzana+ 1 pera+ 1 kiwi

mt: 4 obleas (1p)

cena: ni idea... hoy me voy de concierto asi que...me pasare bastante...
Última edición por monikita79 el Vie 26 Jun 2009 15:45, editado 1 vez en total.

Avatar de Usuario
Aprendizdetodo
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes: 807
Registrado: Vie 04 May 2007 02:00

Re: MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO

Mensaje por Aprendizdetodo » Vie 26 Jun 2009 15:32

Buenas tardes, aqui va el mio para hoy viernes

Desayuno
1 zumo naranja natural 0p
medio vaso de leche semi con colacao light* y 6 galletas lu 2,5p

Media mañana:
coca cola cero 0p ( me pilló fuera)

Comida:
macarrones con chorizo de pavo 7p
pan 1 p
cerezas 1 p

merienda:

sanwich integral con crema de choco carrefour 2,5 p
yogurt desnatado 0,5 p

Cena:
pimientos rellenos de merluza y gamba 3 p
sandía 0p

Total día 17,5 sobre 18.

Avatar de Usuario
Nusa_
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes: 367
Registrado: Mié 08 Nov 2006 02:00
Ubicación: Madrid, Bilbao, Coruña, Almería, quien sabe???

Re: MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO

Mensaje por Nusa_ » Vie 26 Jun 2009 15:43

Hola a todas!!!

Hoy es mi día de peso y he perdido 1,650 kg en la primera semana wachi!! :fiesta: :fiesta:
Bueno, debo decir que la semana pasada me bajó la regla y que he estado 3 días con manzanilla porque estuve mal de las tripas :enfermo: pero me hace ilusión ver el esfuerzo recompensado!! :fiesta: :fiesta: Y para celebrarlo me he ido de rebajas!! :guapa: :guapa:


Mi menú de hoy:

D: Kiwi 0p+ café cortado 0,5p
D2: café con leche 1p
D3: Cafe con leche 1p+ tostada de pan integral 1p + 1ct aceite 1,5p
A: Aceite 1ct 1,5p+ pechuga de pollo 2p+ piña en su jugo 1,5p+ melocotón 0p
M: 3 albaricoques 0p

LLevo 10 puntos, me quedan 12 para la cena... y como hoy estoy contenta a lo mejor me doy un homenaje (kebap, burguer, etc y los gasto del tirón en una grasienta hamburguesa :lol: :lol: :lol: )

Besos chicas

:beso: :beso:

Avatar de Usuario
Narico
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes: 2732
Registrado: Mar 22 Jul 2008 02:00
Ubicación: Barcelona

Re: MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO

Mensaje por Narico » Vie 26 Jun 2009 16:03

Pongo mi menú rapidito, que no tengo tiempo pá más.... :burla:

Desayuno:
2 rebanadas pan molde integral (2p) con jamón de pavo (0'5p) + café con leche (café descafeinado y leche semi) (2p)

Comida
sopa de verdura y hortalizas (0p) + cuarto trasero de pollo plancha con champiñones (8p) + sorbete limón Hacendado (0'5p)

Merienda:
yogur 0% (0'5p)

Cena:
gazpacho casero sin pan (0p) + merluza (3p) con brócil al vapor (0p) + onza chocolate menta Hacendado (1p)

Líquido: 2 litros

Total puntos: 17'5p (ahorrados 0'5p)

Avatar de Usuario
Aprendizdetodo
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes: 807
Registrado: Vie 04 May 2007 02:00

Re: MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO

Mensaje por Aprendizdetodo » Vie 26 Jun 2009 16:12

Nusa_ escribió:Hola a todas!!!

Hoy es mi día de peso y he perdido 1,650 kg en la primera semana wachi!! :fiesta: :fiesta:
Bueno, debo decir que la semana pasada me bajó la regla y que he estado 3 días con manzanilla porque estuve mal de las tripas :enfermo: pero me hace ilusión ver el esfuerzo recompensado!! :fiesta: :fiesta: Y para celebrarlo me he ido de rebajas!! :guapa: :guapa:


Mi menú de hoy:

D: Kiwi 0p+ café cortado 0,5p
D2: café con leche 1p
D3: Cafe con leche 1p+ tostada de pan integral 1p + 1ct aceite 1,5p
A: Aceite 1ct 1,5p+ pechuga de pollo 2p+ piña en su jugo 1,5p+ melocotón 0p
M: 3 albaricoques 0p

LLevo 10 puntos, me quedan 12 para la cena... y como hoy estoy contenta a lo mejor me doy un homenaje (kebap, burguer, etc y los gasto del tirón en una grasienta hamburguesa :lol: :lol: :lol: )

Besos chicas

:beso: :beso:
Enhorabuena x esa bajada guapa!!! yo creo q esta semana perderé sobre el kilo... (me he pesado hoy... pero me toca el lunes.. jajaja) y vaya casualidad yo tb estuve de rebajas, jaja y ya voy casi 5 kilos menos, y se nota!! me compre un vestido precioso de la M, un nicky tb talla M, bueno bueno que gustazo.. jajaja

monikita79
Cafetera/o
Cafetera/o
Mensajes: 127
Registrado: Mar 15 May 2007 02:00

Re: MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO

Mensaje por monikita79 » Vie 26 Jun 2009 16:28

pues yo me peso casi todos los dias, aunque bueno mi peso oficial para saber si voy perdiendo o no realmente son los viernes asi que me pesare hoy jiji

Avatar de Usuario
Aprendizdetodo
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes: 807
Registrado: Vie 04 May 2007 02:00

Re: MENUS WW SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO

Mensaje por Aprendizdetodo » Vie 26 Jun 2009 16:32

Yo todos los dias no... pero muchos si.. jaja mala costumbre.. pero por ejemplo la semana pasada parece q iba a perder 300 gramos y al final fueron 100... asi que no me obsesiono... h oy marcaba 65,3 la báscula osea 1,1 menos.. pero el lunes veremos.. ojala ojala!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Responder
  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro