Para quien le guste o interese y quiera hacer Relajacion ...:

[Merymelisa]

Hace unos cuantos años por recomendacion e incluso de mi medico de cabecera comence a dar clases de Yoga, es estupendo para el cuerpo y como no para la mente, aunque deje las clases si me quede con la costumbre estupenda de hacer Relajacion, esta parte era la ultima de la clase y despues de hacer las posturas de Yoga terminabamos tendidas en el suelo haciendo Relajacion que nos guiaba la profe de clase. Siempre es bueno y mas al principio tener a una persona que te guie de lo que tienes que ir haciendo, es mas facil. Con el tiempo y como lo hacia sola en casa me dieron unos Cd´s con los que me encontraba mas comoda porque te van guiando y ademas estos son un paseo por la playa (me encantan con el sonido de fondo de las olas) y el otro por el bosque (tambien tiene el sonido del bosque de fondo (en la parte donde se comienza el paseo)), super comodo porque solo tienes que ir escuchando lo que te explican, paso a paso.



Os lo dejo por si alguien le interesa o por curiosidad, yo desde mi experiencia os digo que a mi me vino estupendamente y solo son unos minutos al dia o cuando necesitemos estar relajados, la parte del Yoga tambien me vendria ideal pero con la parte de la Relajacion me siento estupendamente y lo hago en cualquier momento, aunque procuro siempre por la mañana. La Relajacion que tanto nos recomiendan hoy dia incluso los medicos por el ritmo de vida que llevamos es una manera sana y ademas barata de poder eliminar todas las tensiones, problemas y dar un giro a nuestra vida, esa paz y tranquilidad que a veces necesitamos y no sabemos como conseguirla.



Solo os digo que si decidis hacerla que tengais paciencia , a ver si va a pasar como con las bayas goji que desde el primer dia queremos que nos hagan efecto




ARCHIVOS PARA LA RELAJACION:



CON PASEO POR LA PLAYA:

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CON PASEO POR EL BOSQUE:

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PARA DESCARGAR LOS ARCHIVOS:

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Pasas a una pagina que solo tienes que esperar los segundos de la cuenta atras y cuando salga "Descarga normal" pulsas sobre el y abrir (para verlo) o guardar en tu ordenador, como desees.






Espero que os guste




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