ya podéis empezar a apuntar los Bonopoints de esta ya casi pasada semana.
todavía estoy un poco espesa con la vuelta de vacaciones y me cuesta volver a la rutina de los post.
KLARA-------------------------- 2p
jueves: yo ayer hice eliptica, pero como estoy como tu, con la vuelta al gym (aunque no de vacaciones), pues 2bp nada más....
ANAISABEL -------------------------- 3p
sábado: he estado una hora andando moderado...algo es algo....3bp..
TODA -------------------------- 3,5p
lunes: corrí 35 minutos, total 3,5 puntos.
MILA-----------------------------14p
toda la semana 14 bp
MANGELESMR----------------------24p
martes 4p,
miércoles 4p,
jueves 4p,
viernes 6p,
sabado 6p
MIVV------------------------------28p
martes 8
6 del miercoles
8 del jueves de 2 clases de spignin, 2 de airobic , un fitbally un acondicionamento
viernes: 10 bonopoints de ayer viernes de una clase de spignin y ua de afgy
4 bonopoints de hoy sabado de una clase de bodypam
MAR--------------------------------32p
miercoles: 30 minutos en la cinta ( 15' andando deprisa y en pendiente,15' corriendo) 4 puntos, 1 hora haciendo una clase de GAC ( tonificación de gluteos,abdominales y piernas) 4 puntos. 4+4=8 puntos
Jueves: 30 minutos cinta 4 puntos, 1 hora en clase de CTC (Condicionamiento total del cuerpo) Cardiovascular 8. 4+8 =12 puntos
Viernes : 15 minutos en cinta 2 puntos, 45 minutos Cycling (Entrenamiento dirigido con bicicleta estática) 6 puntos, 1 hora de clase de GAC 4 puntos
2+6+4=12 puntos data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">