Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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Fenirls
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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por Fenirls » Vie 04 Sep 2009 17:51

Buenas,

Como se puntua lo siguiente:
Lunes 30 min. Cinta velocidad rapida.
60 min. Musculacion y abdominales

Martes 30 min. eliptica
60 min. Musculacion y abdominales

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airy
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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por airy » Vie 04 Sep 2009 18:10

Hola chicas, cada vez que veo la Carrera de la Semana me cojen unos remordimientos horrorosos, porque no consigo hacer ejercicio de manera regular (bueno, ni siquiera de manera "irregular"), llevo la dieta muy bien, pero no consigo encontrar la motivación para moverme, y me j**e, porque estoy segura que me iría genial, para tonificar, para estar más en forma, incluso para perder peso más rápido (aunque eso no me preocupa demasiado), pero no hay manera, tengo un poco mal las rodillas, y no encuentro un ejercicio que me guste hacer :evil: :evil: :evil:
Perdonad el rollo, pero es que cada vez que os leo me siento fatal por no ser capaz de hacer lo mismo
:beso: :beso: :beso: :beso: para todas

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por PumpkinQueen » Vie 04 Sep 2009 18:14

airy, mujer, ya verás como algun dia encontrarás uno que te guste... seguro que no has probado todas las posibilidades.... ¿natacion? a mi me encanta.... ¿aerobic acuatico? ¿abdomen? ¿spining? yo me acabo de comprar unas pelotas de ping pong..... seguro que encuentras algo, hay tanta variedad....

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por airy » Vie 04 Sep 2009 18:22

He probado algunas cosas, pero lo que más me gustaba eran los steps, pero eso lo tengo descartado, por las rodillas, creo que voy a probar algo con música pero sin escalones, a ver si me animo, en el gimnasio hay clases de aerobic y de dance (que no tengo ni idea de que debe ser....) igual algo de eso me engancha.
Muchas gracias por los ánimos y que te diviertas en tus vacaciones :beso: :beso: :beso:

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por anaisabel1964 » Vie 04 Sep 2009 23:54

Al final hoy no he podido hacer lo que me había propuesto, pero por lo menos he estado una hora andando moderado...algo es algo....3bp... :grrr: :grrr:

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por Mar_08 » Sab 05 Sep 2009 00:25

Madre mía , yo no se ni como puntuarme el ejercicio que he hecho esta semana .. por lo general puntúo a la baja ..

Empecé el miercoles:

30 minutos en la cinta ( 15' andando deprisa y en pendiente,15' corriendo) 4 puntos
1 hora haciendo una clase de GAC ( tonificación de gluteos,abdominales y piernas) 4 puntos
4+4=8 puntos

Jueves :


30 minutos cinta 4 puntos
1 hora en clase de CTC (Condicionamiento total del cuerpo) Cardiovascular 8
4+8 =12 puntos

Viernes :

15 minutos en cinta 2 puntos
45 minutos Cycling (Entrenamiento dirigido con bicicleta estática) 6 puntos
1 hora de clase de GAC 4 puntos
2+6+4=12 puntos

Total: 32 puntos extras
Última edición por Mar_08 el Sab 05 Sep 2009 00:30, editado 1 vez en total.

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por anaisabel1964 » Sab 05 Sep 2009 00:28

Mar....me has dejado "ojiplática"........te metes 2 horas de gimnasio para el body...... :up: :up: :up: has empezado fuerte, eh!!!!.. :D :D :D

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por Mar_08 » Sab 05 Sep 2009 00:33

Bueno , he empezado la semana dices , no? porque yo en agosto tambien iba al gimnasio .. :wink:

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por anaisabel1964 » Sab 05 Sep 2009 15:31

Ah!!!!!!!!!!!!! creía que en agosto te habías relajado...aún así, me has sorprendido, qué capacidad....2 horitas de gimnasio.... :plas: :plas: :plas:

Tengo que seguir tu ejemplo, aunque como le digo a mi marido, me faltan horas del día para todo lo que tengo que hacer.... :( :( a ver si me organizo y saco tiempo..... :grrr: :grrr: :grrr: lo que pasa es que ahora mismo tengo dos exámenes a la vista (francés y la P.I) que me ocupan bastante tiempo, amén de haber tenido que ir con mi hija de compras varios días (preparando la vuelta al instituto, que después de un año fuera, apenas tiene ropa....)..

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por mivv » Sab 05 Sep 2009 17:16

10 bonopoints de ayer viernes de una clase de spignin y ua de afgy 4 bonopoints de hoy sabado de una clase de bodypam :up: :up: :up: :beso: :beso: :beso:

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