Pregunta sobre dietas en general:

[QUELY]

Toda yo hice disociada y perdí 15 kgs, pero terminé hasta el gorro de no poder comer ni tortilla de patatas ni practicamente de nada, así que en cuanto me cansé recuperé 20 kgs., tú ahora mismo estás estupendamente con ella porque son pocos kilos los que tienes que eliminar, pero si fueran mucho te agobiarias, para el mantenimiento creo que lo mejor es seguir con los puntos, creo que es la única que no cansa demasiado.

Mila cogiste 20 xq volviste a comer como antes de la dieta, sin ningún tipo de miramiento? o comiendo sano y en cantidades apropiadas (aunque mezclando) cogiste peso igual?

Toda, comiendo sano y en cantidades apropiadas, ya te digo yo que NO engordas!!!

El problema es que mucha gente hace dieta baja y luego vuelve a sus habitos de antes (o incluso peor al entrarles ansiedad despues de haber restringido mucho) y vuelven a recuperar el peso o mas aun. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[doda]

Por lo que he estado leyendo sobre las disociadas por ahí (este ratito, tampoco he hecho un master) son una especie de planes de emergencia para bajar de peso rápido, pero en ninguna hablan de mantenimiento como vuelta a la normalidad.

Empiezan a menter algunos alimentos más prohibidos (como azúcares o harinas refinadas) pero siguen disociándo y no mezclando... lo siento, no puedo ayudarte mucho, eh?

Pues hay quien disocia durante un montón de tiempo.
yo llevo 15 días, pero qué queréis que os diga, no lo veo para toda la vida porque es un rollo.

Creo que no me expresé muy bien: me refería a que la disociada se hace para bajar de peso, más o menos tiempo también según el peso que se necesite perder, pero no he encontrado un plan de mantenimiento para este tipo de dietas. En algún sitio hablan de introducir tal o cual cosa, pero siempre sin mezclar.

Es por eso que creo que no hay un mantenimiento propiamente dicho, si no más bien o sigues disonciando o algo se vuelve a recuperar.

Probablemente en tu caso lo que yo haría sería emplear la disociada para bajar un poco más de peso y luego mantenerme introduciendo poco a poco las pautas de la dieta sana que conoces de sobra!

[Toda]

Gracias, eso haré

[Noys]

Toda, si te sirve de algo, yo hice la disociada hace mucho tiempo y la dejé por lo mismo que comentas tú: no la veía para toda la vida y llegó un punto en el que estaba hasta las narices de no poder mezclar determinadas cosas. Es una dieta muy buena para perder peso, pero creo que en el mantenimiento tienes que seguir disociando...

Así que opino como Doda, lo mejor sería quitarte los kilos con ella y luego mantenerte con ww