Bien he pensado hacer esta, tengo referencia de que funciona..
Me he leido el tutorial, tengo la calculadora...y muchas dudas
Me da 20 puntos y 2 extras los dias que nado 45 minutos..
Entonces el problema es que mis menus no llegan a los 20 puntos..(algunos dias..pero la mayoria no)
he leido que debo gastarlos..pero ya no se que comer...
Mi desayuno a diario es:
cafe con leche 250ml.
1 tostada integral con mantequilla
mermelada casera
2 piezas de fruta
Hoy de comida
Ensalada de pasta 150gr. de pasta
pasta,tomate, lechuga, atún (media lata), cebolla, y 2 aceitunas verdes, una cucharada de postre aceite.
1 manzana y 1 melocotón
CENA
Crema de cebolla (una cebolla grande, 250 ml. caldo, 50 gr. pan, sal...)
chuleta cerdo a la plancha..150 gr.
lácteo
antes de dormir
infusion...
HOY LLEGA a los 20 puntos o eso creo
Me ayudáis?? seguro que si..como pensáis que comer y cenar?? (he visto las cenas de 3 puntos..) pero de comer a mediodía...
Gracias por ayudarme...
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