CLASIFICACIÓN wachi Carrera de la semana. del 26/10 al 01/11:

[[^kitiara^]]

Que vaguita estoy esta semana...

Miercoles: Clase de spinning 6 bonopoint

Y tendré que dar clase doble en el gim o algo.... data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Toda]

Jueves, carrera corta y clase de tonificación. 3,5p.

esta semana no llego ni de coña marinera. a no ser que al final vaya al monte como estamos pensando y haga los 8,5 puntos que me faltan. lo que equivale a caminar 6 horas y pico o así. a ver si hay forma

[[^kitiara^]]

jueves: clase de aerobic de verdad(no como las ultimas a las que he ido ) 8 point

[ariel22]

yo la semana que viene retomo, aunque he hecho algo desde el miércoles no lo voy a poner, ... han sido unos días raros y no quería hacer mucho ejercicio...

[milaartesana]

miércoles: 6 bp
jueves: 6 bp

[Mar_08]

Este hilo estaba en la 3ª página !! Aquí nadie hace ya ejercicio o que?

Todaaaa .. !! pon el hilo de esta semana..

La semana pasada hice 2 horas de ejercicio el miercoles y no lo dije , se me pasó.. ya no hice nada más porque he estado con lumbago , debe de ser la edad jaja

Ayer empecé bien la semana , lo pongo aquí hasta que Toda abra el post semanal.

2 horas de ejercicio:

1 hora CF ( cardiovascular ) 8
1 hora CTC ( cardio y tonificación , vaya caña que nos metieron) 8
gasto energético : 780 kcal.

Total : 16 puntos

[Toda]

Buenos días.
ayer lunes tuve fiesta.

Sábado: fui al monte y lo he calculado así.
1h 45 de ejercicio suave (de bajada)
2h 15 de ejercicio medio (subida)
total: 8,5 p

[milaartesana]

viernes: 3 bp
sabado: 3 bp
domingo: 0 bp

[Toda]

a ver si tengo tiempo y actualizo luego

[Toda]

Ya está la clasificación. perdonen ustedes la tardanza.