Wachi Carrera de la semana. 16/11 AL 21/11:

[Toda]

A ver si esta es más productiva que la anterior ...

Lunes: 20min elíptica, circuito mancuernas, 15 min remo: 3p


CLASIFICACIÓN


Meg……………………………………… 5p
Martes: 5p

Ariel……………………………………….6p
Lunes: 6p

Kitiara……………..………………..(20p) 6p
Martes: 6p

Mcor……………………………………….9p
Lunes: 6p
Martes: 3p

Comi…………………..……………(15p) 15p
5 días x 3p/ día

Klara…………………..……………(18p) 20p
Lunes 4p
Sábado: 16p

Toda……………………………………20,5p
Lunes: 3p
Jueves: 3p
Miércoles: 6p
Domingo: 8.5p

Mila………………………..………(24p) 25p
Lunes: 3p
Martes: 3p
Miércoles: 2p
Jueves: 6p
Viernes: 6p
Sábado: 3p
Domingo: 2p

Dukmar…………………….....………….27p
Lunes, miércoles, viernes: 9p/ día

Mar……………………………………….34p
Lunes: 10p
Miércoles: 16p
Viernes: 8p

Mivv……………………………………..51p
Lunes: 10p
Martes: 5p
Miércoles: 9p
Jueves: 9P
Viernes: 10p
Sábado: 4p
Domingo 4p data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[PumpkinQueen]

yo quiero conseguir 18bp esta semana. Ya se que no es mucho, pero para retomar el ejercicio, por algo hay que empezar

y esta tarde te pongo mi primera aportación

[milaartesana]

esta semana quiero llegar a los 24 puntos, ese es mi propósito y ahora mismo me voy a ir a andar

[PumpkinQueen]

4bp de la clase de fitness acuatico del lunes.

[milaartesana]

lunes: 3 bp
está este post un poco abandonadillo ¿no? ¿qué pasa con la gente que va al gimnasio?
voy a abrir un post como hizo Bretema con los deberes a ver si la gente se anima

[mcor]

yo es la primera vez q me apunto aqui, nunca he calculado los bonopoints, pero pongo lo q hice
lunes: 1 hora aerobic con step, 1 hora spining

[[^kitiara^]]

Hola!!! pues si que se quedó la cosa floja la semana pasada.... yo me tomé unas 'vacaciones' no se porqué pero tenía pocos ánimos de deporte.... esta semana como tengo la casa en obras (están cambiando todas las ventanas) mejor estar fuera así que volviendo al redil, voy a intentar hacer 20bp a ver que sale...

yo es la primera vez q me apunto aqui, nunca he calculado los bonopoints, pero pongo lo q hice
lunes: 1 hora aerobic con step, 1 hora spining

Estupendo mcor

mirate en la tabla los bonopoints o calculalos con la flexi

[milaartesana]

yo es la primera vez q me apunto aqui, nunca he calculado los bonopoints, pero pongo lo q hice
lunes: 1 hora aerobic con step, 1 hora spining

¿no tienes la flexi? yo pongo el tiempo según la intensidad y me da los puntos

[mcor]

yo es la primera vez q me apunto aqui, nunca he calculado los bonopoints, pero pongo lo q hice
lunes: 1 hora aerobic con step, 1 hora spining

............6 bonopoints, aunque el ejercicio es alto yo estoy acostumbrada y no sudo mucho asi q lo pongo como moderado

[milaartesana]

yo es la primera vez q me apunto aqui, nunca he calculado los bonopoints, pero pongo lo q hice
lunes: 1 hora aerobic con step, 1 hora spining

............6 bonopoints, aunque el ejercicio es alto yo estoy acostumbrada y no sudo mucho asi q lo pongo como moderado

eso está muy bien!!!!!!!!!