Wachi Carrera de la semana. del 11 al 17 de enero:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
Responder
Avatar de Usuario
Toda
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 7555
Registrado: Jue 04 Ene 2007 02:00

Re: Wachi Carrera de la semana. del 11 al 17 de enero

Mensaje por Toda » Jue 14 Ene 2010 10:15

lunamora4 escribió:Hola chicas!!!
Yo soy muy nueva en todo esto, y despues de mas de un año de no hacer nada de ejercicio, ademas trabajo sentada, quiero empezar ahora otra vez. Me gusta mucho correr, pero creo que voy a empezar a caminar antes porque creo que estoy atrofiada...jejeje

Lunes y martes: caminar 1 hora. Todavia no se como se calcula los bp...perdonar :nodigona:
Y hoy llueve, asique nada.

Toda, veo que tu tambien corres...me das cosejillos para comenzar? Imagino que al principio sera poco a poco...no se, siempre he sido de deportes de agua, asique soy un poco novatilla y no quisiera cogerlo fuerte y luego dejarlo. Como lo ves?

Muchas gracias por vuestra ayuda!!!
Hola Luna, bienvenida.
para medir los bp lo mejor es que utilices la flexi, ahí pones el tiempo, tu peso y la intensidad y te dice los bp que has ganado.

como consejo para correr es que empieces por tiempos cortos, por ejemplo 10 min caminando 10 min a ritmo suave y otros 10 caminando.
poco a poco vete subiendo el tiempo de carrera, o bien alterna caminar y correr: 5 caminar -10 correr- 2 caminar- 10 correr ... y así.

sin darte cuenta correrás en poco tiempo media hora que ya está muy bien :up:

Avatar de Usuario
Toda
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 7555
Registrado: Jue 04 Ene 2007 02:00

Re: Wachi Carrera de la semana. del 11 al 17 de enero

Mensaje por Toda » Jue 14 Ene 2010 10:15

amaral83 escribió:Este mediodía, 30 minutos de carrera :plas: :plas: ... que hacía un solecito muy muy bueno... hasta esta tarde.. que no para de llover.

Estoy nerviosa que mañana quiero pesarme...
ponme los Bp correspondientes :up:

Avatar de Usuario
mcor
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 6805
Registrado: Mar 18 Oct 2005 02:00

Re: Wachi Carrera de la semana. del 11 al 17 de enero

Mensaje por mcor » Jue 14 Ene 2010 11:29

miercoles 1 hora spining, 3 bp

Avatar de Usuario
lunamora4
Cafetera/o
Cafetera/o
Mensajes: 174
Registrado: Lun 11 Ene 2010 02:11

Re: Wachi Carrera de la semana. del 11 al 17 de enero

Mensaje por lunamora4 » Jue 14 Ene 2010 13:25

Mil gracias, toda!!!
Pues hoy, caminar deprisa 1h, 3 bp...Que bien, empiezo a notar que mis bisagras hacen menos ruido, y me voy desoxidando, jejeje... :up:

Avatar de Usuario
PumpkinQueen
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 9036
Registrado: Mié 07 Ene 2009 17:48
Ubicación: En la Republica Independiente de mi Casa

Re: Wachi Carrera de la semana. del 11 al 17 de enero

Mensaje por PumpkinQueen » Lun 18 Ene 2010 01:41

Hoy estuve muy vaga y no fui al gym, y ayer fui, pero la clase de spining estaba llena y no pude entrar, asi que me fuí a cinta.... apuntame 5bp del sábado y cierro semana. :(

Avatar de Usuario
mcor
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 6805
Registrado: Mar 18 Oct 2005 02:00

Re: Wachi Carrera de la semana. del 11 al 17 de enero

Mensaje por mcor » Lun 18 Ene 2010 10:48

domingo, caminata 6 km 3 bp

Avatar de Usuario
milaartesana
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 6189
Registrado: Lun 22 Sep 2008 02:00
Contactar:

Re: Wachi Carrera de la semana. del 11 al 17 de enero

Mensaje por milaartesana » Lun 18 Ene 2010 12:31

desde el miércoles al domingo sólo puedo añadir 8 bp, voy de mal en peor y la báscula me ha dicho hoy que engordé dos kilos, así que antes del miércoles tengo que perder algo porque sino el reto de semana santa irá de nuevo al garete, ya me doy yo misma :bate: :bate: :bate:

Avatar de Usuario
Toda
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 7555
Registrado: Jue 04 Ene 2007 02:00

Re: Wachi Carrera de la semana. del 11 al 17 de enero

Mensaje por Toda » Jue 21 Ene 2010 17:47

Jueves: carrera 20' + elíptica 20? + clase tonif: 5,5p

Responder
  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro