De novata a expertas, una ayuda:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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ciberosa
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De novata a expertas, una ayuda

Mensaje por ciberosa » Mié 20 Ene 2010 15:15

Hola, soy la plasta de ciberosa, tengo una nueva recetita pero como todavía estoy un poco pez os la pongo para ver si me la podéis echar un ojito y decir si esta bien o no:

Empanadillas de atún

Ingredientes:


- 12 unidades de empanadillas - 15 p
- 2 latas atún claro al natural - 2.5 p
- 1 huevo cocido - 2.5 p
- Pimiento verde - 0 p
- Cebolla - 0 p
- 1 cta. aceite oliva - 1 p
- 4 Cdas. Tomate frito light - 0.5 p (esto es lo que me sale en el programa de la flexi pero es que me extraña)

Preparación

Calentar el aceite y añadir la cebolla y pimiento muy picaditos y pocharlo un rato, cuando esté se le añade el atún desmigado, el huevo cocido muy picado y las 4 Cdas.de tomate firto light de Orlando.

Rellenar las empanadillas y meter al horno pintadas con clara de huevo durante unos 10 minutos aproximadamente.

Me salen las 15 empanadillas a 21 puntos entre 4 personas que somos me sale a 5.5 puntos por persona (pero me comería 4 empanadillas). Estará bien?

Gracias como siempre por vuestra ayuda. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

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_MeiGa_
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Re: De novata a expertas, una ayuda

Mensaje por _MeiGa_ » Mié 20 Ene 2010 15:20

las empanadillas sin saber cuales son, ni lo que pesan ni la info poco podemos hacer.

El atun si es natural me parece caro, idem que empanadillas...

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melin
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Re: De novata a expertas, una ayuda

Mensaje por melin » Mié 20 Ene 2010 15:21

ciberosa yo no soy muy experta pero si el tomate te sale asi , esta bien

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ciberosa
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Re: De novata a expertas, una ayuda

Mensaje por ciberosa » Mié 20 Ene 2010 15:30

Meiga, Perdonad por si a veces faltan cosas, prometo que tomo nota de las cosas que me decis para intentar no volver a hacerlo mal.

La masa de empanadillas es de la Cocinera y según la flexi son 210 g.
En cuanto al atún sería 112 g (también según la flexi)

La próxima juro poner peso, marca, y si tengo los valores, pues también.
Gracias de nuevo
Besitos

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PumpkinQueen
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Re: De novata a expertas, una ayuda

Mensaje por PumpkinQueen » Mié 20 Ene 2010 16:04

las de la cocinera pequeñas creo que son 0,5p cada una, pero las grandes ni idea :duda:

Si has metido los valores bien en la flexi y te sale eso, creetelo :wink:

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