¿Donde lleváis el control?:

[Karela]

Yo anoto en cualquier sitio la cuenta de puntos que llevo y cuantos me faltan para cenar, y me olvido
lo llevo de cabeza, vamos XD como no hago comidas muy calóricas nunca pues luego adapto la merienda y la cena a según comí y desayuné data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Mia.88]

Yo lo apuntaba en el programa de la flexi cuando hacía la +18, luego me acostumbré y llevaba las cuentas de cabeza pero lo apuntaba a media tarde en el programa por si acaso me fallaba la memoría...
Ahora con los pp lo apunto en una hoja de excel sobre la marcha y me voy adaptado a lo que me queda para las siguientes comidas

[Cuchusa]

Yo tengo mi libretita en la mesa de la cocina, para que no se me olvide y SIEMPRE apunto todo antes de comérmelo para no llevarme sorpresas desagradables, jeje.

Saludos

[juana32]

La idea de la libreta me parece una idea estupenda, a mi también me pasa como alguna que con el programa no me aclaro mucho, así que me pasé a la libreta, y me confieso en ella.
La verdad es que sin hacerlo totalmente estricta voy notando resultados!

[orianna91]

Yo hice fotocopias de las listas de control que te dan en las reuniones y ahí apunto todo, como lo llevo en el bolso no se me olvida nada; además también llevan para apuntar el agua, los lácteos, las frutas y verduras, etc que son obligatorios a diario.