Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero:

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Bueno, hoy, 30 minutos de footing. Ayer viernes hice cuatro veces stepdance, 638 mi mejor puntuación. Y 10 abdominales

Qué ridículo al lado vuestro, en buena hora me metí en ésto data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Bolita de patata]

¡Hoy sí que he aprovechado! 2h 25 min andando... A ver mañana

[Bettyfv]

sabado 1hora y 15 minutos caminando

[Karela]

hoy 2 horas caminando

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Qué reñidos van a estar los paseos

[Karela]

Si lo dices por mi, no soy competencia jajajaj me gusta anotarlo ya que lo he hecho, pero yo apenas puedo salir nunca, hoy es el unico día que he salido a caminar en un mes

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Chicas, he mirado cómo van las puntuaciones, creo que no se me ha olvidado nada pero por si acaso os pongo los totales.

Karela, tengo un par dudas del jueves ¿cuántas abdominales hiciste? 80? y los 10 minutos de step, no sabrás los pasos que diste, no?



(Debajo de los 120 minutos andando de Karela debería poner un 6696, hice el pantallazo antes pero lo tengo apuntado)

Davara, mañana trataré de pillarte en step, por la mañana haré un ratito... quiero mi copa!!!!!!

[Karela]

si, 80 abdominales el jueves
de pasos ni idea, eso de cuando?? yo no he hecho step hoy caminé pero no tengo podómetro ni nada. Si te refieres al jueves:

Pues hoy he hecho media hora de gap (gluteos, abdominales, piernas) con el peso propio:
De abdominales en total serían 80 (mitad superiores, mitad inferiores)
de gluteos: 120 (patadas hacia atrás y rollos así)
de piernas: 90 (sentadillas)
Y media hora de máquinas, hoy trabajé pecho y espalda: ejercicios qe he hecho en total: 170
Y 10 min de bici jajajajaj

el jueves hice 80 abdominales, luego de "peso" hice en total 210de piernas y gluteos+170de maquinas= 380 repeticiones, y 10 min de bici
creo que se podría resumir así, porque gap no se donde meterlo, que no es aerobic pero tampoco maquinas porque no tengo pesas

[Net]

Pues el GAP no veo tampoco donde meterlo

Hoy he hecho 90+60 abdominales, 15 min de bici y 10 de subir escalones
De maquinas he hecho 3x20 3x20 3x20 3x15 3x20x2 total:345

Era el viernes, sorry

[Karela]

Pues yo gap lo metería en peso, porque el resultado y el esfuerzo y el cansancio es equivalente...

lo de los escalones... es que la maquina esta estropeada XD no me cuenta tiempo, se que la pongo al 8 y ale, 10 minutos.
Si tal no lo cuentes, no pasa nada