DEBERES DEL 18 AL 24 DE FEBRERO:

[vatrex]

Aqui dejo mis segundos deberes

POLLO CON VERDURAS 4P



Ingredientes:
Pechuga de pollo a saciedad ........ 3P
1 cta de aceite ........................... 1P (Si vamos bien de puntos en el dia, lo podemos hacer con una cda que son 2.5P)
1 bolsa de verduras de salteado de mercadona, que lleva pimiento rojo, cebolla, champiñones y brocoli ..... 0P
2 cucharadas de tomate natural triturado ...................... 0P

Preparacion:
1.- Ponemos 10 minutos menu manual y ponemos el aceite y el pollo a tiras y sofreimos.
2.- Añadimos las verduras y el tomate y mezclamos todo junto.
3.- Ponemos 1 vaso de agua, y tapamos la olla hasta que pasan los 10 minutos.
4.- Yo luego le puse por encima gel de balsamo de modena, y estaba de muerte.

Faltaria el ingrediente del huevo, pero no se lo puse. Seria ponerlo por encima cuando ya esta hecho y hacelo tipo revuelto, con lo que la racion saldria por 6P
Mañana hare mis primeros deberes, pero en vez de judias, lo hare con garbanzos que tengo en casa, vale? data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Par de dos]

1os deberes:

Potaje de alubias



Como se puede apreciar lo hemos modificado un poco XD De entrada le hemos puesto alubias rojas, que ya teníamos un bote, y hemos cambiado el chorizo por patatas y algun vegetal.

Para dos raciones [12p, 6p/ración]

1/2 cebolla
1/2 tomate
1 diente de ajo
1/2 pimiento verde
1 hoja de laurel
Caldo de verduras
200 gr de patatas [2p (sí, deberían ser 2'5, pero al fin y al cabo, son 100 por cabeza que son 1p por cabeza, ¿no? XD]
50 gr de jamón desgrasado [2p]
2 ct de aceite [2p]
1 bote de alubias rojas o pintas [a saciedad, 3p/ración]

En una olla poner a sofreír con el aceite, la cebolla, el tomate, el ajo, el pimiento, el jamón y las patatas. Añadimos el laurel y unos 400ml de caldo (que cubra las patatas) y dejamos cocer unos 10 minutos, cuando las patatas estén tiernas, entonces añadimos las alubias y cocemos unos 5 minutos más.

2os deberes

Pastel de brócoli de Mar

La receta no es nuestra, la recopilamos de unos deberes de hace casi un año, pero la usamos con asiduidad y nos vino a la cabeza en seguida que leímos los ingredientes



Para dos raciones [5p, 2'5p/ración]

1/2 brócoli cocido
2 huevos camperos [3p]
100 ml de leche desnatada [0'5p]
3 lonchas finas de fiambre de pollo Hacendado [0'5p]
Queso rallado light [1p]
Sal y pimienta

Batimos los huevos, incorporamos la leche y salpimentamos.
Si tenemos una picadora o mucha paciencia, picamos el brócoli y lo incorporamos a la mezcla, si no, ponemos el brócoli a trozos con el preparado de huevo en un vaso de batidora y se la pasamos un poco, no mucho o quedara como puré (y está bien encontrar un poco los trozos del brócoli). Precalentamos el horno a 180º. Una vez hecho esto, lo ponemos en un molde, cubrimos con las lonchas de pollo y esparcimos el queso rallado por encima. Horneamos durante unos 45 minutos cuidando que no se tueste demasiado de arriba (podemos poner el horno solo por abajo o cubrir la superficie con papel de plata para que no se dore).

[Net]

¿No hay que abrir ya la votación?

[criscelia]

Si deberían estar abiertas las votaciones, a lo mejor clv no sabe muy bien cómo va, yo se lo tuve que preguntar a Mar...

Esta semana no tuve tiempo para pensar en los segundos, los primeros los hice, pero tengo la cámara si pilas para poder descargarlas...

[clv]

perdon chicas no sabia que eran hoy las votaciones,pense que eran mañana....
ahora mismo lass pongo...
entonces se vota todo erl dia de hoy y mañana por la mañana digo el ganador no...
gracias por avisarme y una vez mas lo siento