**MENÚS MARZO CON FOTO**:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
Responder
Avatar de Usuario
menus_ww
Pinche de cocina
Pinche de cocina
Mensajes: 37
Registrado: Vie 29 Ene 2010 13:35

**MENÚS MARZO CON FOTO**

Mensaje por menus_ww » Lun 01 Mar 2010 01:17

Seguir actualizando a partir de aquí

En este post apuntamos diariamente los menús que hacemos. Es OBLIGATORIO PONER FOTO, así además nos daremos ideas para hacer cositas ricas.
* Quien quiera participar puede contestar aquí y poner un día en cada post, para ello podéis ir editando sobre la marcha, o esperar al final del día y ponerlo todo.
* Si estáis más de 5 días sin poner los menús, os pondré en la parte baja de la lista, ya que para editar es un lío y si hay gente que lo deja de poner, me es más fácil si quien sí lo hace a diario está toda juntita.
* Os agradecería pusieseis la puntuación, sobre todo para la gente nueva, que está un poco más perdida para que se hagan una idea de la equivalencia entre raciones y puntos.
* Para subir las fotos, os pediría que lo hicieseis con TINYPIC.COM ya que con otras páginas da errores a algunas foreras
* También sería conveniente, que me fueseis poniendo el formato WW que estáis haciendo (flexi, +18), así como los puntos diarios que tenéis.

Consulta los menús anteriores aquí

MENÚS DE MARZO

MARIAJJE -21p- (FLEXI+18)
lunes 1, martes 2, miércoles 3, jueves 4, viernes 5, sábado 6, domingo 7, lunes 8, martes 9, miércoles 10, jueves 11, viernes 12, sábado 13, domingo 14, lunes 22, martes 23, miércoles 24, jueves 25, sábado 27, lunes 29, miércoles 31

SOÑADORA -19p- (FLEXI+18)
martes 9, miércoles 10, jueves 11, viernes 12, lunes 15, martes 16, miércoles 17, jueves 18, lunes 22, martes 23, miércoles 24

MELIN -22p-
lunes 1, martes 2, miércoles 3, jueves 4, viernes 5, sábado 6, domingo 7, lunes 8, martes 9, miércoles 10, jueves 11,

AMARAL83 -20p- (FLEXI+18)
lunes 1, martes 2,

LUNITTTAAA -21p- (FLEXI+18)
martes 2,
Última edición por menus_ww el Mié 31 Mar 2010 22:59, editado 28 veces en total.

Avatar de Usuario
melin
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes: 1148
Registrado: Vie 11 Sep 2009 09:33
Ubicación: castellon

Re: **MENÚS MARZO CON FOTO**

Mensaje por melin » Lun 01 Mar 2010 08:27

menu 1 de marzo
puntos correspondientes 22 consumidos 23.5 me he pasado :bate: :bate:

desayuno 3p
1 vaso de leche1p
2 tostadas 1p
1 loncha de jamon york 1p
1 kiwi0p
Imagen

mediamañana 3p
1 pan 1p
1 cd grande de pate de jamon 2p

Imagen

comida 8.5p
judias con garbanzos 5p
1 huevo con pimientos 2.5p
pan 1p
2 mandarinas 0p
Imagen Imagen Imagen

merienda 1.5p
1mandarin con merengue1.5p
Imagen

cena 7.5p
carne de cordero sin grasa 5.5
verduras variadas 1p
1 yogur y naranja 1p
Imagen Imagen
Última edición por melin el Dom 07 Mar 2010 08:16, editado 3 veces en total.

Avatar de Usuario
miscomiditas
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes: 502
Registrado: Vie 09 Ene 2009 19:14

Re: **MENÚS MARZO CON FOTO**

Mensaje por miscomiditas » Lun 01 Mar 2010 13:26

me boy a enpapar de lo bueno aber si se me pega algo y enpiezo acer las cosas bien como bosotras :beso:

Avatar de Usuario
mariajje
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes: 1429
Registrado: Vie 22 Dic 2006 02:00

Re: **MENÚS MARZO CON FOTO**

Mensaje por mariajje » Lun 01 Mar 2010 15:15

Estrenamos mes.

01/03/2010

Desayuno 1.5pt
Café con leche desnatada 250ml, 1.5pt
Imagen

Media mañana 1.5pt
1 plátano mediano 1.5pt
1 naranja 0pt
ImagenImagen

Comida 10pt
200gr alubias con verduras de bote 3.5pt
Ensalada con salsa rosa linessa 1pt
3 lonchas de pavo adobado 2pt
1 mini chapatita mercadona 1.5pt
1 fondat 1.5pt
2 obleas 0.5pt
ImagenImagenImagen
ImagenImagen

media tarde 3pt
2 naranjas
6 galletas vitalínea 1.5pt
1 natilla rosa linessa 1.5pt
ImagenImagenImagen

Cena 5.5pt
Pimientos del piquillo rellenos de espinacas y roquefort con salsa de queso 3.5pt
30gr pan 1pt
1 yogurt pastelería 1pt
ImagenImagenImagen

Total 21.5 de 22pt

Avatar de Usuario
amaral83
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes: 224
Registrado: Vie 25 Sep 2009 22:28

Re: **MENÚS MARZO CON FOTO**

Mensaje por amaral83 » Lun 01 Mar 2010 23:37

haber si este mes hago más los deberes.... pero es que, de verdad, tengo muy poco tiempo!
menú 1 marzo
20puntos flexi

desayuno...2,5
vaso leche, 6galletas vitalínea, 1/2 manzana
Imagen Imagen Imagen

almuerzo...2,5
50g pan con queso linessa y tomate
Imagen


comida...7,5
ensalada, arroz blanco 125g con maiz40g pavo50g tomate natural y un huevo pequeño, una naranja y una mousse sveltesse (no me gusta, prefiero el fondant), un cortado
Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen


merienda...2,5
un plátano 78g y 6galletas vitalínea
Imagen Imagen

cena...5
hervido con 100g patata, cebolla, carlota, judías y calabacín. 100g pechuga pollo 1yogur pastelero y una pera, obleas.
Imagen Imagen
Imagen Imagen

Avatar de Usuario
amaral83
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes: 224
Registrado: Vie 25 Sep 2009 22:28

Re: **MENÚS MARZO CON FOTO**

Mensaje por amaral83 » Mar 02 Mar 2010 15:30

menu 2 marzo

desayuno....4
leche, 50g pan, tomate, pavo y tanchete light
Imagen

aluerzo...0,5
cortado y manzana
Imagen Imagen

comida...7,5
ensalada, fideos con patata y caldo cocido. flan chino, yogur pastelero, 4mikados y un cortado
Imagen Imagen Imagen Imagen
ImagenImagen

Avatar de Usuario
LUNITTTAAA
Pinche de cocina
Pinche de cocina
Mensajes: 98
Registrado: Mar 16 Feb 2010 20:06

Re: **MENÚS MARZO CON FOTO**

Mensaje por LUNITTTAAA » Mar 02 Mar 2010 18:09

MARTES 2 DE MARZO

DESAYUNO 1.5 PUNTOS

-Cacaolat light

Imagen

MEDIA MAÑANA 1.5 PUNTOS

-Plátano y manzana

Imagen Imagen

COMER 8 PUNTOS

-Sopinstant de espárragos 1.5p Imagen
-Langostinos hervidos 150 gr 2p Imagen
-Panecillo 60 gr 2.5p Imagen
-Minibabibel light 1p Imagen
-Yogur bio danone kiwi desnatado 1p Imagen

MERENDAR 2 PUNTOS

-Coca cola zero 200ml 0p Imagen
-Minibreaks de chocolate 2p Imagen

CENAR 5.5 PUNTOS

-Sandwixh mixto de 50 gr de pavo y tranchete light 3p Imagen
-Gelatina roya fresa vasito 1p Imagen
-4 onzas pequeñitas de xocolate negro 1.5p Imagen

18.5/21 PUNTOS (reservo pq el viernes tengo cena)

P.D: siento si las imágenes no se ven bien, pero es que nunca he probado éste sistema para subirlas... :nodigona:

BESOOOOS :beso:

Avatar de Usuario
mariajje
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes: 1429
Registrado: Vie 22 Dic 2006 02:00

Re: **MENÚS MARZO CON FOTO**

Mensaje por mariajje » Mar 02 Mar 2010 21:01

02/03/2010

Desayuno 1.5pt
cafe con leche desnatada 1.5pt
Imagen


Media mañana 3pt

1 naranja 0pt
sandiwch jamón y queso 3pt
ImagenImagen

Comida 9.5pt
Ensalada con vinagre de módena 0pt
1 porción y 1/4 de pastel de cebolla 5pt (receta http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=361318" onclick="window.open(this.href);return false;)
4 lonchas de pavo adobado 2.5pt
1 ración de natillas rosas linessa 1pt
1 tiramisú 1pt
ImagenImagenImagen




media tarde 0pt

2 naranjas 0pt
Imagen


Cena 7pt
Patatas chips caseras 2pt
salsa de queso 2pt (3 quesitos 1pt y 2 quesitos burgos 0% 1pt)
1 crema chocolate ligera carrefour 2pt
4 obleas 1pt
ImagenImagen
Imagen

Total 21 de 22pt

Avatar de Usuario
melin
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes: 1148
Registrado: Vie 11 Sep 2009 09:33
Ubicación: castellon

Re: **MENÚS MARZO CON FOTO**

Mensaje por melin » Mié 03 Mar 2010 07:56

menu 2 de marzo
puntos correspondientes 22 , consumidos 20 que ayer me pase

desayuno 3.5p
1 vaso de leche 1p
1 pan de molde 1p
pate argal dieta 1,5p
Imagen

mediamañana 0p
1 manzana0p
Imagen

comida9.5p
espaguetis con atun y tomate 6p
1 huevo 2p
pan 1p
2 mandarinas p
ImagenImagen

merienda 1p
yogur pasteleria 1p
Imagen

cena6p
marisco 3p
tostaditas con verduras 2p
1 vaso de leche 1p
Imagen Imagen
Última edición por melin el Dom 07 Mar 2010 08:20, editado 1 vez en total.

Avatar de Usuario
mariajje
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes: 1429
Registrado: Vie 22 Dic 2006 02:00

Re: **MENÚS MARZO CON FOTO**

Mensaje por mariajje » Mié 03 Mar 2010 22:46

03/03/2010

Desayuno 1.5pt
Café con leche desnatada 250ml, 1.5pt
Imagen

media mañana 3pt
zumo frutas y leche tropical 3pt
Imagen

Comida 8.5pt
Mousaka de atún 4pt
50gr de pan 2pt
25gr salmón ahumado 1pt
1 naranja 0pt
1 fondat 1.5pt
ImagenImagen
ImagenImagenImagen



Media tarde 1pt
2 naranjas 0pt
1 bolsita gominolas 1pt
ImagenImagen


Cena 7.5pt
Puré de calabacín y patata 2.5pt (200gr patata 2pt y 2 quesitos 0.5pt)
20gr picatostes 1.5pt
50gr salmón 2pt
1 tiramisú 1.5pt

ImagenImagenImagenImagen

21.5 de 22pt

Responder
  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro