Querido diario...:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Jue 11 Mar 2010 18:00

Puntos 17

Comida 9pts.
Judias verdes 0pts
2 Huevos cocidos 5pts
1 cd. Aceite 2.5pts
1 0% life forme 0.5pts
1 Rebanada pan molde 1pt

Puntos 17 - 9= 8

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Vie 12 Mar 2010 11:50

Puntos 8

Cena 8pts
Lomo a saciedad 3pts.
Pure de judias verdes 0pts
1 cd. nata 1pt
18 pan tostado 1pt.
200ml. leche desnatada 1 pt.
6 Galletas 2pts.

Puntos 8 -8= 0

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Re: Querido diario...1ªsemana -300Gr.

Mensaje por Fenirls » Vie 12 Mar 2010 11:53

2ª semana

Viernes 12/03

Puntos 21

Desayuno 3.5
Tostadas 2pts.
Cafe con leche 1.5pts. (Del bar)

Puntos 21 - 3.5=17.5

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Lun 15 Mar 2010 13:52

Datos fin de semana.

Viernes12/03

Puntos 17.5
1/2 mañana 0pt
Mandarinas 0pt.

Comida 9pts
Arroz 4pt
Lomo 2pt.
Judias 0pts.
Tortita DIA 2pts
Prueba magdalena 1pt.

Merienda 2pts.
Magdalena 2pts.

Cena 2pts(Tuve que currar en la cerveceria)
Pan 1pt.
Chorizo 1pt.
Manzana 0pts

Puntos 17.5 - (9+2+2) 4.5(para mañana)

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Lun 15 Mar 2010 13:58

Sabado 13/03

Puntos 21 + 4=25

Desayuno 5pts
Pan 4pts
Cafe con leche 1pt
Mermelada hero diet 0pts.

Comida 7.5
Navizas 0pts
Patatas a sacieda 4pts
1 cd aceite 2.5pts
Pan 1pt.

Merienda 3.5
65gr Pan 2.5pts.
100gr. Pavo 1pt

Cena 6.5pts
Musakka de atun 5.5pts.
30gr. pan 1pt

Puntos 25 -(5+7.5+3.5+6.5) =25 - 22.5=2.5 (para mañana)

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Lun 15 Mar 2010 14:33

Domingo 14/03

Puntos 21 + 2.5=23.5

Desayuno 4.5pts
Zumo 0.5pts
Pan 3pts
Cafe con leche 1pt
Mermelada hero diet 0pts.

Comida 5.5
Judias 0pts
1 cd aceite 2.5pts
Probar el cordero (2bocados) 2pts
Pan 1pt.

Merienda 3 pts.
75gr Pan 3pts.
Cocacola Zero 0pts.

Cena 7pts
120gr. pan 5pts
100gr. pavo 1pt
2 quesito 1pts

Puntos 23.5 -(4.5+5.5+3+7) =23.5 - 20=3.5 (para mañana)

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Lun 15 Mar 2010 18:05

Lunes 15/03

Puntos 21 + 3.5=24.5

Desayuno 1.5pts
Cafe con leche 1.5pt
2Kiwi

Comida 12.5
Champiñones 0pts
Zanahoria 0pts.
Arroz 2pts.
Judias negras 3pts.
Blister jamon bajo en grasa 1.5pts
22gr. pan sueco LIDL 1pt.
75gr. Helado 3pts
Magdalena 2pts.

Puntos 24.5 -(1.5+12.5) =10.5pts

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mar 16 Mar 2010 20:10

Puntos 10.5

Merienda 3pts.
2 pinchos 3pts
Coca cola Zero 0pts.

Cena 5pts.
200Ml. leche desnatada 1pt.
56 gr. pan sueco 3pts.
Pate calvo 0% 1pt
Mermelada hero diet 0pts.

Puntos 10.5 - 8=2.5pts. para mañana

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mar 16 Mar 2010 20:15

Martes 16/03

Puntos 21 + 2.5= 23.5

Desayuno 5.5pts
Cafe con leche 1.5pts
100gr. Pan 4pts.

1/2 mañana 1.5
Cafe con leche 1.5pts

Comida 7.5pts
Pasta..4pts.
60gr.Pollo ..1pts.
50gr. pan 2pts.
Iogurt desnatado 0.5pts.

Puntos 23.5 - (5.5+1.5+7.5)=23.5 -14.5 = 9pts

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mié 17 Mar 2010 17:03

Puntos 9

Cena 8pts.
100gr. pan 4pts.
2 Huevos pequeños 4pts

Puntos 9-8=1

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