haber chicas os acabo de leer,
os respondo, hay que contar con que ademas algo de pan tienes que comer que son otros 3(al menos) ppts. y lo confieso solo ensalada para todo el dia es un poco "pobre" en el sentido de variado no me entendais mal,
ademas lo cierto es que a mi la playa me da hambre total que si ya en la ensalada gasto con los 3 ppts. del pan unos 11/12 ppts. hay que contar desayuno, los yogures (por lo del calcio) la cena... en fin que me gusta que cada plato la media sea sobre 6 ppts. para tener margen.
y ademas cuento un par de ppts. de fruta porque a mi con una fruta por comida como que no, al menos 2 piezas caen en cada comida mas alguna suelta
asi que ante la duda cuento en el día 2 ppts. por la fruta.
y luego no se vosotras pero a las diez de la noche cuando por fin aposento el trasero no se si será la relajación pero algo cae ( tipo algún fruto seco,1 o 2 galletas no mas que conste) y claro tambien hay que contarlas
tengo los puntos extras pero los guardo para eso, siempre tienes y mas en verano algun compromiso y prefiero tenerlos ahí.
¡jo que rollo os he metido¡ en fin gracias a todas
