MAMEHA escribió:No te desanimes. Lo que tienes que pensar es, bueno...
lo que me he llevado para el cuerpo, me lo he llevado. Y ya está, y empiezas de nuevo.
Fijate, mi marido y yo estamos haciendo la dieta WW y de ejercicio 15 minutos todos los días de WII. Pues mira, yo necesito bajar 3 Kgs, y he bajado esta semana 1,200 y mi marido tiene que bajar unos 27 Kilos y ha bajado esta semana 1,600 y no ha bajado más porque el sábado nos comimos entre los dos media tortilla de patatas normal de 5 huevos y salmorejo y ayer, y el viernes de tapeo 3 cervecitas con 2 tapas de patatas a lo pobre con huevo. Y ayer con el futbol, pues que si aceitunas por aquí, que si patatas de bolsa por allá, que si un shawarma y sorbete de fresas con naranja. Vamos... que no nos privamos. Pero como la semana la llevamos bien, pues hemos bajado algo y lo que hacemos es guardarla cuando podemos guardarla, pero no nos sentimos culpables,
¿que tardamos más? bueno, pues tardamos más. Y quieras que no, nos aplacamos un poquito, porque el es de tomarse con los amigos bastante cerveza, hasta 6 o 7, es lo unico que le pirra, nada de cubatas ni nada de eso, pero cerveza, no se la quites el fin de semana.
Besotes.
P.D: El día de su cumple, habrá barbacoa y antes también y no nos pensamos privar, lo compensaremos al mediodia o por la noche, depende de cuando vayamos a hacerla y punto.
Hola,
me encanta tu filosofía y me parece que es lo que WW pretende. No se trata de bajar 3 Kg. en un mes (por poner un ejemplo), se trata de ir adaptando hábitos alimenticios sanos en nuestra alimentación diaria y de ahí las pautas de" tantas verduras, frutas, lácteos, un poquito de deporte ....... " y hay que ir poco a poco.
Si una es capaz de hacer el método (que no es una "dieta") al 95% correctamente!!!!!, probablemente bajará más deprisa que una que lo haga sólo al 70 ú 80%, pero a la larga bajará porque WW no es un progama para un mes sino un método a largo plazo.
Espero que se me entienda porque a veces tengo la sensación, de que se dá más importancia a los puntos (PP) que a las personas y las personas a veces necesitamos "pasarnos". Yo no lo llamo pasarse sino "disfrutar", que en nuestro caso sería no contar PP. Hay que procurar quitar de nuestro vocabulario esas expresiones de:
- no puedo porque estoy a dieta
- es que como estoy a dieta.....
- me he pasado.......
- me siento mal porque ayer ........
Yo voy a reuniones y nos dicen que es muy importante (especialmente a las chicas) sentirse importante, tomarse tiempo, no agobiarse con la comida, si se va de vacaciones, o en una boda por ej., controlar pero no contar. Eso sí, es mejor planificar un poco, si ya sabemos que tenemos alguna celebración e intentar compensar, andando un poquito más o subiendo las escaleras en lugar de coger el ascensor, (en la medida de lo posible hacer un poquito de deporte), bueno, ya me entendéis.
Y muy importante, el cambio en nuestra alimentación debería ser duradero, así que es mejor ir adquiriendo poco a poco esos hábitos, que estar 3 meses con una dieta, llegar al peso deseado y luego volver a las andadas. Eso no es el objetivo de WW y éso no es PP.