Wachi Carrera del 10 al 16 de mayo. CLASIFICACIÓN:

[Wachi_Carrera]

Comienza una nueva semana, vamos a ganar muchos bpp y a ponernos en forma con la Wachi Carrera

Para las menos experimentadas, se trata de ir poniendo el ejercicio que hagamos y los bonopoints (bp) o bonopropoints (bpp) que ganemos con el ejercicio.
En los post-fijos de resumen podreis encontrar información sobre como calcularlos, según la intensidad, nuestro peso y el tiempo dedicado al ejercicio.

Ánimo!!!


CLASIFICACIÓN:

Dafne_23: 61 bpp Campeona absoluta
GIJANE: 28 bpp
PumpkinQueen: 27 bpp
milaartesana: 26 bpp
airy: 22 bpp
Mia.88: 4 bpp data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[GIJANE]

bueno, pues yo lo inaguro...
andar ritmo moderado 45 minutos 4 bpp(pero mentalmente iba trotando eh? )

[airy]

lunes: 1 hora caminar rápido 5bpp (yo trotar, ni de coña )

Edito, que me había equivocado en los puntos

[Mia.88]

Me apunto esta semana a ver si así hago algo...

Lunes - 4 bpp

20 min bici estatica (1bpp)
15 min pilates (1bpp)
45 min paseo (2bpp)

[Dafne_23]

me encanta ... me pasa lo mismo cuando estoy en clase, creo que voy super deprisa y con un ritmazo de la leche y de repente me miro al espejo y parece que voy en cámara lenta... caray que ganas de recuperar el peso de hace unos añitos!! así se verá mejor cómo me muevo.

Bueno como dicen los chinos "man man lai" básicamente "despacio despacio ir" qué gráficos que son!

Apuntame, please, 12 bpp de la clase de ayer y hoy de momento 1 hora de bici 5 bpp.

Gracias!

[GIJANE]

Yo hoy 5 bpp andando como siempre

[milaartesana]

Lunes: 5 pp
Martes: 8 pp (hubo más trote )

[Dafne_23]

Hola! please apuntadme 12 bpp de mi clase de spining de hoy no me puedo creer que esté siendo tan constante...

[GIJANE]

notición notición...
hoy voy a trotar!!!!
como ya sabeis mi forma física es una porquería...no es que esté de baja forma...si no, que no tengo! soy una bola, pero una bola con michelines y sin musculos
así que hoy vamos a empezar mi entrenamiento personalizado!!
es que mi maridin(hasta hoy a las 18 le quiero y es maridin. a partir de esa hora quizá haya divorcio) es atleta; atleta de los de correr y correr a lo forest gump, federado, en club...en fin, me canso de pensarlo. y siempre me da la paliza con que vaya a correr con él.El año pasado lo intenté, pero con mis 89 kilitos pues me dolían hasta las pestañas...en serio, eh? que notaba las lorzas bamboleándose y hasta dolían....el caso es que no volví.
y como ya voy por 77 y algunas lorzas se han ido,pues voy a probar a ver.

vamos a hacer un experimento:
correr 60 segundos seguidos. luego andar los minutos necesarios para recuperar y volver a correr 60 segundos(que según para qué es una eternidad!)...así unos 20min-30 min...luego dejaremos pasar 1 día de recuperación(sí,sí....parar de reiros!!!! ) y otra vez igual....
el objetivo es en unos meses ser capaz de correr 30minutos seguidos sin parar...que a día de hoy me parece muchíiiiiiisimo....(bueno, e intentar que esto no acabe en divorcio! porque os digo yo, que hoy uno duerme en el sofá)

[Dafne_23]

me ha encantado tu relato de los hechos... jeje

Mucho ánimo!! yo recuerdo con 18 años tenía una forma física bastante buena, hacía muchísimo deporte y aún así un amigo de mi madre me dijo que fuera a correr con el y su pandilla de correr... y pese a que tenían como 30-40 años más me superaban con creces qué vergüenza

En fin el caso es que lo importante es la motivación, yo lo de correr no es lo mío igual que la natación, me aburre muchísimo y me canso muy deprisa, ahora bien cómo me pongas música o un adversario hago lo que sea. ¡Por cierto enhorabuena por el apoyo de tu marido! eso siempre ayuda