TRUQUIS PARA ADELGAZAR MEJOR (en teoria):

[Leborin]

Muchas gracias por las ideas!! mi peor hora del día es mientras preparo la cena... muchas veces pico tanto que luego ya no me quedan puntos para cenar data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[viviandrea77]

Pues esto me va a venir muy bien pq esta semana comiendo lo mismo, estoy subiendo, y la verdad es q no quiero pq estoy intentando seguir la dieta al ìe de la lera, con mis puntos justos...tomando toda el agua q pueda (a veces paso el 1'5l)
Pero el sabado empece con las pastillas antibaby por problemas hormonales, no para no tener bebe, pero yo creo q me estan haciendo reten liquidos, y si es asi, paso de tomarlas otro mes mas, prefiero tener pelos a trochi mochi q eso...

Yo creo q lo q me fallaba era q, antes de salir por la mañana me tomaba un capucino y cuando volvia de dejar a mi hijo del cole, era cuando desayunaba...y claro, al leer lo q habeis puesto de que hay q desayunar en la primera hora despues de levantarme, pues me ha hecho cambiar hoy por pimera vez mi habito...

Q como a otras compis, lo q me va mejor para no picar es NO ESTAR EN CASA, jijiji.

[cheeky]

Muchas gracias por vuestras aportaciones, las apunto todas.

A mi me va fenomenal, cuando tengo hambre y no toca comer, diluir una cucharada de café descafeinado soluble en una taza de agua hirviendo, le pongo un dedito de leche y no se si es porque está caliente, que me deja super llena.

[cheeky]

Muchas gracias por vuestras aportaciones, las apunto todas.

A mi me va fenomenal, cuando tengo hambre y no toca comer, diluir una cucharada de café descafeinado soluble en una taza de agua hirviendo, le pongo un dedito de leche y no se si es porque está caliente, que me deja super llena.

[Mia.88]

A mi lo que me va muy bien es hacerme un buen vaso de leche desnatada con edulcorante y canela... me lo hago por lo menos de 300 ml y bien caliente, eso me quita la ansiedad y me deja bien llena

Por las tardes 15 gr - 30 gr de pipas y una coca-cola zero me solucionan muchas veces esas horas en las que, si pudiera, me zampaba hasta la pantalla del ordenador

Hoy he empezado a desayunar fuerte a ver que tal va mi metabolismo esta semana así

[mara03]

a mi el truco que me va muy bien, es dejarme lo maximo posible la comida o la cena hecha. asi cuando llego a casa solo es abrir la nevera, calentarla en el microondas y lista!!!!