CENAS NO GRASAS:

[lisythea]

Otra idea:

Lomos de merluza, cebolla a dados o rallada, copos de algas variadas (las compro en el corty deshidratadas), aceite de oliva, un poquito de agua o caldo de pescado y sal, 4 minutos en la chef en el programa cocion, esta mejor reposado (al dia siguiente) ya que las algas engordan la salsa, si no os van las algas probad con espinacas o brocoli, algo que le de color y sabor.
Un beso,
Lisy. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[lisythea]

pregunta y menu (a la vez) hoy he cenado sandwich de pan bread's tostado, pechuga de pavo, olivada y lechuga (la de brotes), sirve como cena no grasa? Que deberia tomar de postre? Luego he tomada un te, no estaba segura de tomar un vitalinea 0%, llevo casi dos quilos bajados y eso que retomé la primera fase de monty en plenas navidades (para quitarme los quilos que me habia puesto al dejar de fumar por culpa de picoteo y los dulces ... Que por cierto SIGO SIN FUMAR)

[yolandaht]

¡Que gusto de volver a verte por aquí!

¡Enhora buena por seguir sin fumar! ¡Ya llevas un montón de tiempo!

En cuanto a la cena, al haber metido pan has hecho una cena glucídica. Con lo que el Yogurt 0%

[selina]

Ahí va otra, que hoy la he hecho para comer, pero sirve para cenar y además está riquísima.

* Pechugas a la crema: pechugas de pollo pasadas por la sarten con cebolla, champis y leche evaporada (9%)

Estaban buenísimas y además junto a la carne y la salsita con la leche evaporada le he puesto vermicellis para acompañar...

[maribelrivera]

mi cena de esta noche: sepia al ajillo, con ajetes salteados

[lisythea]

hoy hemos cenado todos (por cierto ... una pelea con los niños, se resisten a comer pescado y verduras) lomos de atun y alcachofas asadas AHORA ESTAN BUENISIMAS y ademas son diureticas.

[selina]

lo subo pa Monalisa

[irati333]

Arriba, que ésto es muy útil!

[Nelly_27]

A ver, un par de preguntas:

La leche evaporada del 9%, dónde la compráis???

Y esos quesos con un % tan bajo, me podríais decir los nombres y dónde los encontrais?? Sé que maribel tenía más de uno...y supongo que más gente claro

A ver si me ayudais, que ya voy preparando mi despensa monty para cuando haya pasado la boda

Un besazo

[selina]

hola Nelly :hola:

la leche evaporada 9% la compramos en el lidel, aunque yo he encontrado una de 4% en los supermercados "masymas". Y si no estoy equivocada la leche Ideal tambien es el 9% y la venden en mercadona.

Los quesos de untar 0.2% linessa en el lidel tambien.
Los tranchetes ligth 9% linessa en el lidel tambien.

Y queso rallado 15% ligth. en el mercadona.