MENÚS SEMANAL DEL 7 AL 13 DICIEMBRE:

[anaisabel1964]

Hola chicas...yo a partir de hoy no voy a poner menús....lo he explicado en el otro, pero os lo cuento aquí también....operan a mi marido de un pólipo en el colon y voy a entrar poco por aquí durante los próximos días....pero en cuanto que pase todo, vuelvo.....

[PumpkinQueen]

ana, mucha suerte con la operación, espero que no sea grave, que se recupere prontito

[Esterfi]

Anaisabel, lo primero tu marido!!

[Mili]

buenos días mis niñas, comienzo de semana para mí y aunque he sido muuuuuuuuuu mala he bajado 600 gramillos , así que más contenta que unas castañuelas. Ana, espero que tu marido se recupere prontito

Menú 09/12/09:

Desayuno:
café

Media mañana:
cereales
yogurt desnatado

Almuerzo:
potaje de lentejas
naranja

Merienda:
obleas
café con leche

Cena:
tortilla francesa
ensalada

[nuridaniel]

hola chics....... llevo tres horas, dando vueltas, buscando el post... ¡¡¡¡ que empanamiento , por dios...¡¡¡¡
He decidido, que desde hoy voy tambien a puntuar la fruta, porque ultimamente abuso, mucho de ella...

Menu, dia 9/12/2009

Desayuno: 5pt.
Leche desnta.200-ml.
Tarta dunia.
3 galletas relieve mercadona.

Mm: 2.5pt.
3 mandarinas
Cafe c/ leche de bar.

Comida:5.5pt.
Crema de verduras
pan tostado integral 2 unid.
huevo cocido.

Mt:3.5pt.
Barrita de choco Speecial Kass.
Crema choco vitalinea.

Cena: 4.5pt.
Sopinstant.
Queso fresco 65grs.
pan tostado integral 2 unid.

Total: 21pt. Ahorro: 1pt.

Ana, os deseo lo mejor, te vamos a echar de menos.

[Esterfi]

MENÚ 9/12/2009 22P

DESAYUNO: 1 vaso de leche desnatada y 1 ct de colacao ( 1,5p )
MM: 30gr pan integral con 1 loncha de queso de oveja y 1 biofrutas 0% (4,5p)
COMIDA:30gr espaguetis crudos con gambitas peladas ( unas 7 gambitas ) salteadas las gambitas en 1ct de aceite y 1 yogurt de soja. (5,5p)
MT:15 galletitas de linnea v de mercadona ( las de las gangas) y 1 leche de maquina (3p)
CENA:Revuelto de 1 huevo, con champiñones y gambitas , 1 ct de aceite ( 5p ) 2 trocines de queso de oveja y 2 mini mazapanes

De momento 19,5 de 22p... igual sube algo más... Tengo que ahorrar algunos que me he pasado el lunes y martes de puntos..


Ya iré editando y poniendo lo que falta y los puntitos. Ahora voy a trabar un poquito

[alina73]

Venga que hace mucho que no pongo los menus....

Desayuno: 5pt

200ml leche (1pt) con 1ct colacao 0% (0,5pt)
1 paquete bizcochos jesus (3,5pt)

Almuerzo: 2.5pt

2 kiwis
1/6 coca de manzana (2,5pt)

comida: 10pt

250ml caldo pollo gallina blanca con 45g pasta (3pt)
1/3 pastel de queso y pavo (5,5pt)
1 yogur desnatado (1pt)
1 moneda de chocolate (0,5pt)

Merienda: 0pt

3 naranjas en zumo

Cena: 6pt

250ml crema verduras ligeresa (1pt)
1 sandwich jamon y queso (3,5pt)
1 actimel NO desnatado (1,5pt)

Mis puntos de hoy son 23,5 de mis 24 posibles y creo que cumplo con todo, fruta ... verdura .... agua (llevo ya 1 litro bebido) ... huevo ... leche

Besotes.

[PumpkinQueen]

Miercoles 9:

Desayuno: 1,3p
café vienes 1,3p.
azucar moreno *

Mm: 4
pan de leche con queso y pavo 4p
infusión
2 mandarinas
1/2 litro de agua

Comida:7,5p
ensalada de pollo con queso y manzana 7p
2 kiwis
1/2 litro de agua
café de máquina 0,5p.

Merienda:
1 manzana
1 infusión

Cena:


Total gastados: 12.8p

Total ahorrados:

Total ejercico: 9bp + 10bp = 19bp

Raciones: 2 lacteos. 4 frutas.1 verdura4 agua

[anjanita]

Hola guapas ............... mañana me pongo las pilas y vuelvo a poner los menus..... he tenido unos dias complicados
Ana... suerte y que salga todo bien

[anjanita]