MENUS SEMANALES DEL 21 AL 27:

[PumpkinQueen]

No he visto el post hoy... lo mismo estoy metiendo la pata y no se buscar, si ya le habeis abierto dejamos que se vaya este, pero por si acaso yo le abro.

Lunes 21:

Desayuno: 1,3p
café vienes 1,3p.
azucar moreno *

Mm:1,3p
café vienes 1,3
3 mandarinas

Comida:5,5
pechugas de pollo a la plancha 3p
pan 2p
3 mandarinas
1/2 litro de agua
café de máquina 0,5p.

Merienda: 5,5
infusión
sandwich pavo-queso 2,5p
2bombones 3p

Cena:4p
crema de calabacín 0,5p
con picatostes 1p
2 filetitos de lomo de cerdo 2,5p

Total gastados: 17,6p

Total ahorrados: 4

Total ejercico:

Raciones: 2 lacteos. 3 frutas.6 agua.1 verduras

[elen68]

aqui va el mio de hoy:

DESAYUNO total puntos 4

leche semidesnatada ( 1 p)
cafe y edulcorante(0)
50 gramos de pan(2)
mantequilla arias (1)
mandarinas(0)

M.Mañana ( 0 puntos)
pera

COMIDA total puntos 6.5

revuelto de verdura (3,5)
pechuga de pollo (2)
30 pan(1)
manzana(0)

MERIENDA total puntos 5
crema de chocolate(2)
galletas(3)

CENA total puntos 5.5
ensalada con trocitos de pechuga de pavo (2)
1 rebanada de pan tostado (1)
quesito (0.5)
1 platano (2)


total 20,5 hasta mis 23 ahorro.

[PumpkinQueen]

Martes 22:

Desayuno: 1,3p
café vienes 1,3p.
azucar moreno *

Mm:2p
café con leche en el bar 2p
3 mandarinas

Comida:10,5
pasta con carne y nata 10p
2 mandarinas
1/2 litro de agua
café de máquina 0,5p.

Merienda:

Cena:


Total gastados: 13,8p

Total ahorrados: 4

Total ejercico:

Raciones: 2 lacteos. 3 frutas.2 agua.

[luna61]

hola chicas,como el domingo comi fuera por lo menos mil puntos,el lunes cene fuera mil puntos empiezo hoy otra vez.

desayuno,cafe 0,50,pan 2p,aceite 1p,2kiwis 0
mm 2 peras
comida,arroz a saciedad4p,vino1,5,pan0,5
merienda,gelatina 0,5,mikado 1,5
cena,pure de verduras 0,fajita 2p,keso 1p,surimi1p,yogur 1p,choco 1,5
total 18p de 22 besitos

[luna61]

hola chicas este es mi menu de hoy
desayuno
cafe 0,5,pan 2,aceite2,2kiwis0
mm
pera,2mandarinas
comida
verduras,pescado 2,5,yogur1,turron 3pppppppppppppppppppp
merienda
cafe 0,5,galletitas 2p
cena
ensalada,pollo 2,5,pan 1,vino 1,5,yogur 1,choco 1,5
total 21p besos

[luna61]

hola chicas feliz navidad,este es parte d mi menu de hoy,la cena como comprendereis no la pondre,pero espero portarme bien.
desayuno
cafe 0,5
pan 2
keso1
2kiwis
mm
2 peras
comida
ensalada de lechuga,2p d aceite,pollo 2,5,vino 1,5,pan 1,yogur1
merienda,pa no llegar muerta de hambre a la cena,cafe 0,5,sanguis 3p,gelatina 0,5
cena??????????????????????????????????? besitos

[luna61]

hola,este es mi menu
desayuno
cafe 0,5,pan 2,keso 1,2kiwis
mm
2 mandarinas
comida
setas con carne al horno 3p,platano 2
merienda
cafe 0,5
cena
ensalada de lechuga con aceite 2p,mejillones 1,5,fajita 2,vino 1,5,yogur 1,turron 3
total 20p de 22 besos