Empezando en malas fechas.... pero controlando...:

[anaspn]

Hola.... hace unos días me presenté y expuse alguna duda... hoy ya os puedo decir... que la voy llevando... es difícil en estas fechas... pero estoy en "practicas"... estoy aprendiendo como funciona y buscando menus etc etc... así en cuanto pasen estas fechas... irá sobre ruedas...

Menu (22 ptos + 2 ejercicio):

al levantarme una naranja y 45 min. de ejercicio con la Wii (agujetas tengo!)
D: café cortado Dolce Gusto (0,5 pts) y 2 tostadas con queso de piña (2,5 pts) = 3 puntos
MM: una manzana
C: crema de espárragos de sobre Auchan (1,5 pts), 140 gr de dorada a la sal (2 pts), una latita de espárragos y un cortado Dolce Gusto (0,5 pts) = 4 puntos
MT: estaré toda la tarde fuera... así que me llevaré una fruta y si apetece un café con leche
C: me ha quedado comida... así que seguramente hoy repita

bien... no? ... si veis algún fallito.. me lo decis?? gracias!!

[_MeiGa_]

Tienes 22pt, solo llevas 7.... y para cenar haras lo mismo que para comer?????????? 4pt tambien??? 11 en total????????

[xiroi]

Tienes 22pt, solo llevas 7.... y para cenar haras lo mismo que para comer?????????? 4pt tambien??? 11 en total????????

qué mala es la envidia

cuántos te quedan a ti para cenar _Meiga_

[_MeiGa_]

Pues aun no he comido... pero ya me quedan 14pt, que 8 se van en la cena, así que me quedarían 6pt para cenar... pero como ahorro 2 por los excesos de Navidad... me quedan 4pt para cenar

[mariajje]

Yo tambien acabo de empezar (ayer) aunque parece que llevo a dieta ya un mes por dios que días mas largos y también tengo 22 puntos cada día, pero tengo una duda...he leído que debemos gastar todos los puntos cada semana? he entendido que si sobran se pueden guardar para otro día de esa semana pero es que leí por otro sitio que no se deben de sobrar puntos cada semana sin gastar ... ¿he entendido mal? es que no lo entiendo, cuantos mas sobren no adelgazarás mas¿?..

[Mia.88]

Yo tambien acabo de empezar (ayer) aunque parece que llevo a dieta ya un mes por dios que días mas largos y también tengo 22 puntos cada día, pero tengo una duda...he leído que debemos gastar todos los puntos cada semana? he entendido que si sobran se pueden guardar para otro día de esa semana pero es que leí por otro sitio que no se deben de sobrar puntos cada semana sin gastar ... ¿he entendido mal? es que no lo entiendo, cuantos mas sobren no adelgazarás mas¿?..

Lo mejor que es consumas tus 22 puntos diariamente, si quieres ahorrar puedes hasta un máximo de 4 puntos diarios que tendrás que consumir dentro de la misma semana (si no los consumes dentro de la misma semana los pierdes).

No vas a adelgazar más rápido por no consumir todos los puntos, debes consumir los puntos que te corresponden cada día... lo de ahorrar es para ocasiones especiales (una cena fuera y cosas así)

[mariajje]

Mia gracias yo pensé que como en todas las dietas que cuanto menos comas mas peso pierdes pero claro que luego la recuperación es mucho mas rápida y yo quiero perder y no cogerlos mas por eso supongo que se recomienda consumirlos todos. Esta semana intentaré guardar unos cuantos para la cena del 31 y la comida del día 1 que me será imposible calcular los puntos ya que no cocinaré yo.

[melin]

lo mejor es comer todos los puntos que te corresponden, esta dieta no es como las demas

[_MeiGa_]

eehhmmmmm... yo no quiero decir nada, eh??? Pero esa mentalidad de "si como menos, adelgazo más" es la que tienen las personas que sufren anorexia

En esta dieta, como en TODAs, hay que comer 5 veces al día... eso no es comer menos... y como en TODAs las dietas, hay que comer más sano, no menos...

[anaspn]

Menu 29/12/09 (22 ptos + 2 ejercicio):

al levantarme una naranja y 45 min. de ejercicio con la Wii (agujetas tengo!)
D: café cortado Dolce Gusto (0,5 pts) y 2 tostadas con queso de piña (2,5 pts) = 3 puntos
MM: una manzana
C: crema de espárragos de sobre Auchan (1,5 pts), 140 gr de dorada a la sal (2 pts), una latita de espárragos y un cortado Dolce Gusto (0,5 pts) = 4 puntos
MT: tomé fruta para merendar con los niños
C: hamburguesa de pavoPollo (2 pts) + pan hamburguesa (4 pts) + loncha queso (1 pt) + un poquito de refresco (1 pt) + tortita pequeña (3 pts) = 11 puntos

al final cenamos en casa de mi hermana y eso es lo que preparó... así que me anoté todo..... total en el día 18 puntos (4 de ahorro)...

Hoy me he levantado tarde así que el desayuno más flojo....
D: una naranja y un capuccino Dolce Gusto (2,5 pts) = 2,5 puntos
C: espaguetti integrales (3,5 pts) + tomates cherry + canonigos + pavo a taquitos (0,5 pts) y unos boquerones (1 pt). También un cortado Dolce Gusto (0,5 pts) = 5,5 puntos

volvemos a salir.... luego os cuento como he acabado...