novata solicitando ayuda con sus primeros dias:

[mmc]

hola, definitivamente hoy he empezado, lo que no se es si lo he hecho muy bien
pongo lo que he comido y porfavor si veis algo mal, corregirme

desayuno
llegaba tarde asi que racion de bizcocho casero, con poco azucar pero pasas y arandanos, asi como parte de harina de arandanos 5?

media mañana
manzana o
1 chupa chups light 0,50u

comida
ensalada con salmon ahumado 5 aceite 1
yoghr desnatado 1

cena

sopa castellana (huevo 2,5, pan 1)
manzana asada en el micro sin azucar 0
yogur desnatado 1

17 puntos pero he comido algunas chuches.... , tengo que comer 23 puntos, creo que me he quedado un poco corta... pero no se si esta bien puntuado...

[Narico]

Bienvenida MMC!!!!. En principio tu menú parece bien puntuado, pero claro es un poco complicado saber la puntuación del bizcocho y de las chuches, por lo demás creo que bastante bien. Hay un post para ir poniendo diariamente los menús, pásate por allí, y no sólo te los corregirán sino que podrás coger ideas para el día a día.

Mucho ánimo!!!!

[mmc]

gracias, me pasare por ese post, a ver que tal....

[kokoro5]

cuánto salmón? cuánto pan?
tienes que poner las cantidades para poder saber si está bien o no. mucho ánimo. suerte con la dieta!
y bienvenida

[milaartesana]

Bienvenida!!!!!!!!!!

[mcor]

sin cantidades imposible calcular