NECESITO AYUDA PORFAVOR:

[Bruixona]

Hola a todos!!

Empecé el lunes con la dieta de puntos pero ando algo liada...he leido algunos comentarios en los que poneis que habeis ganado 3bp o 1bp que son los bp, bonopuntos?? solo se consiguen haciendo deporte o ejercicio o tambien ahorrandotelos en la comida de un dia??

tambien querria saber como me puedo hacer una de esas tablas como las que teneis casi todos, pues me sobran muchos quilos asi como unos 40 que no es broma y me hace ilusion "como una niña" ver con mis propios ojos como voy perdiendo peso, me ayudais??

porque me meti el lunes en la pagina que dais y es francesa si no me equivoco y no entiendo nada, asi que no se como hacerlo...

tambien querria saber cual es la media de peso que se deberia de perder cada semana, ya que ahora por curiosidad me he pesado, aunque soy consciente de que solo lo deberia hacer una vez por semana y he "perdido" 900gr...

otra más, siento ser muy pesada, esto solo será hasta que me defienda un poquito sola: a mi me tocan 24 segun la tabla, aun asi he oido por ahi, y no por el foro que maximo son 22, eso necesitaria saberlo.

cuantos puntos me puedo pasar en un dia?? como los recupero?? cuantos puedo conservar hasta el finde??

muchas muchas gracias a quienes me contesten, se que soy muy plasta pero me hace mucha ilusion empezar
la dieta bien y como debe de ser y necesito saber las cositas mas importantes.

porfa porfa porfa porfa, contestadme

gracias

Bruixona

[мαяgα]

Hola a todos!!

Empecé el lunes con la dieta de puntos pero ando algo liada...he leido algunos comentarios en los que poneis que habeis ganado 3bp o 1bp que son los bp, bonopuntos?? solo se consiguen haciendo deporte o ejercicio o tambien ahorrandotelos en la comida de un dia??

tambien querria saber como me puedo hacer una de esas tablas como las que teneis casi todos, pues me sobran muchos quilos asi como unos 40 que no es broma y me hace ilusion "como una niña" ver con mis propios ojos como voy perdiendo peso, me ayudais??tienes un tutorial para construir regletas en el post de novatas

porque me meti el lunes en la pagina que dais y es francesa si no me equivoco y no entiendo nada, asi que no se como hacerlo...

tambien querria saber cual es la media de peso que se deberia de perder cada semana, ya que ahora por curiosidad me he pesado, aunque soy consciente de que solo lo deberia hacer una vez por semana y he "perdido" 900gr..la media de peso es muy variable cada persona es un mundo, de todas formas como en toda dieta al principio se baja más deprisa y según te acercas a tú objetivo se va ralentizando la pérdida.

otra más, siento ser muy pesada, esto solo será hasta que me defienda un poquito sola: a mi me tocan 24 segun la tabla, aun asi he oido por ahi, y no por el foro que maximo son 22, eso necesitaria saberlo.Tienes que comer los puntos que te corresponden según el test y nunca he oído nada sobre que haya un máximo de puntos, yo tengo 26

cuantos puntos me puedo pasar en un dia?? como los recupero?? cuantos puedo conservar hasta el finde??yo procuro no pasarme de puntos pero si vas a tener una cena o algún evento puedes ir guardando hasta 4 puntos diarios que debes consumir esa misma semana no puedes dejarlos para la siguiente, lo ideal es comer cada día todos los puntos que te correspondan

muchas muchas gracias a quienes me contesten, se que soy muy plasta pero me hace mucha ilusion empezar
la dieta bien y como debe de ser y necesito saber las cositas mas importantes.

porfa porfa porfa porfa, contestadme

gracias

Bruixona

Un saludo espero haber sido de ayuda

[PumpkinQueen]

Bienvenida al foro y a la dieta!!

Parece que andas muy liada, lo mejor es que te leas atentamente los post fijos que hay, en ellos encontrarás la información que preguntas y mucho más, hasta que no lo tengas claro deberias mirarlo bien y tenerlo a mano. Hay un post con el resumen de la dieta, y otros con preguntas frecuentes y enlaces interesantes para novatas, además tienes post no fijos de menus, para que tengas ideas.

Sobre máximo 22, no se donde lo has visto, pero no es asi, no te preocupes por eso, si has hecho las cuentas y te salen 24, pues toma 24.

Espero que tengas mucha suerte con la pérdida.

[_MeiGa_]

Hola a todos!!

Empecé el lunes con la dieta de puntos pero ando algo liada...he leido algunos comentarios en los que poneis que habeis ganado 3bp o 1bp que son los bp, bonopuntos?? solo se consiguen haciendo deporte o ejercicio o tambien ahorrandotelos en la comida de un dia??
Los bonopoint se consiguen por actividad, sólo con ejercicio. Los puntos que ahorras de una comida son puntos ahorrados, nada más Puedes encontrar los bonopoints y sus equivalencias en los post fijos de información para novatas

tambien querria saber como me puedo hacer una de esas tablas como las que teneis casi todos, pues me sobran muchos quilos asi como unos 40 que no es broma y me hace ilusion "como una niña" ver con mis propios ojos como voy perdiendo peso, me ayudais??

porque me meti el lunes en la pagina que dais y es francesa si no me equivoco y no entiendo nada, asi que no se como hacerlo...
Pincha encima de cualquiera d emis regletas, creo que una si que es francesa pero la otra no... diría que la segunda no. De todos modos es muy orientativo y fácil de hacer!

tambien querria saber cual es la media de peso que se deberia de perder cada semana, ya que ahora por curiosidad me he pesado, aunque soy consciente de que solo lo deberia hacer una vez por semana y he "perdido" 900gr...
Como te han dicho, no hay una perdida semanal establecida. Se diceque lo mejor es perder de 500gr a 1 kilo por semana. Al principio bajarás más rápido, así que si pierdes más de 1 kilo no pasa nada... Y tampoco si hay alguna semana que pierdes menos de 500 o incluso ganas haciendolo bien. A mi me ha pasado pero mira lo que llevo ya

otra más, siento ser muy pesada, esto solo será hasta que me defienda un poquito sola: a mi me tocan 24 segun la tabla, aun asi he oido por ahi, y no por el foro que maximo son 22, eso necesitaria saberlo.
No hay un límite de puntos establecidos, así que si te salen 24, pues cometé esos 24... Sobretodo consume todos tus puntos!!! Lo que si que hay es un mínimo que son 17, y un máximo de ahorro diario que son 4 al día y 12 semanales.

cuantos puntos me puedo pasar en un dia?? como los recupero?? cuantos puedo conservar hasta el finde??
Intenta no pasarte ningún día... Lo mejor es que si sabes que tienes una cena que no puedes adaptar a la dieta, guardes unos puntos esa semana para consumirlos esa noche... Pero lo mejor es consumir tus puntos todos los días.

muchas muchas gracias a quienes me contesten, se que soy muy plasta pero me hace mucha ilusion empezar
la dieta bien y como debe de ser y necesito saber las cositas mas importantes.

porfa porfa porfa porfa, contestadme

gracias

Bruixona

[melin]

animo bruixona y adelante que yo tenia que perder los mismos kilos que tu y ya estoy en medio camino , leete bien los pots y si tienes dudas pregunta que aqui vamos todas en el mismo barco, y bienvenida con ayuda de todas se consiguen los objetivos, que no es otra cosa que estar cada dia mas guapas

[Palola]

Te felicito por haber dado el 1º paso y el más difícil: "hoy empiezo".
Yo también empecé esta semana, y estoy animadísima. Suerte y cuando tengas tentaciones, conéctate al foro, ayuda muchísimo