1º semana, no muy bien:

[Palola]

Digamos que no lo he echo a rajatabla. Ponerme las pilas, porque medio kilo no es mucho, ahi van los errores

- sabado de cumpleaños, me invitaron a comilona en restaurante, me comporté, peroooo: 1 cerveza sin alcohol, 1 barquita de berenjena rellena (carne picada y queso es lo que pude descifrar, yo que pensaba comer verdura, pero era lo que menos llevaba), lomo relleno (también de carne) 2 rodajas finitas y flan casero, dos rodajitas finas, y un bollito de pan, de esos pequeños. Me conté 15 puntos, qué os parece?

- tomo entre 1 - 1y1/2 litro de agua (normalmente sólo tomo 1/2 al día)
- pan molde, 2 rebanadas en desayuno, 2 en merienda y 1 en cena: es mucho pan al día?
- verdura en comida y cena, sobre todo ensalada, 2 mandarinas antes de comer,

Creo que son mis errores diarios, que os parece?Será por ésto que no adelgazo más?

[mcor]

Digamos que no lo he echo a rajatabla. Ponerme las pilas, porque medio kilo no es mucho, ahi van los erroresprimero q medio kg a la semana esta muy bien

- sabado de cumpleaños, me invitaron a comilona en restaurante, me comporté, peroooo: 1 cerveza sin alcohol, 1 barquita de berenjena rellena (carne picada y queso es lo que pude descifrar, yo que pensaba comer verdura, pero era lo que menos llevaba), lomo relleno (también de carne) 2 rodajas finitas y flan casero, dos rodajitas finas, y un bollito de pan, de esos pequeños. Me conté 15 puntos, qué os parece?

creo q esta bien- tomo entre 1 - 1y1/2 litro de agua (normalmente sólo tomo 1/2 al día)
hay q beber mas agua- pan molde, 2 rebanadas en desayuno, 2 en merienda y 1 en cena: es mucho pan al día?
y porq no tomas pan normal??,y en la comida no tomas pan??- verdura en comida y cena, sobre todo ensalada, 2 mandarinas antes de comer,
puedes tomar alguna fruta mas si quieres
Creo que son mis errores diarios, que os parece?Será por ésto que no adelgazo más?

[xiroi]

Digamos que no lo he echo a rajatabla. Ponerme las pilas, porque medio kilo no es mucho, ahi van los errores

- sabado de cumpleaños, me invitaron a comilona en restaurante, me comporté, peroooo: 1 cerveza sin alcohol, 1 barquita de berenjena rellena (carne picada y queso es lo que pude descifrar, yo que pensaba comer verdura, pero era lo que menos llevaba), lomo relleno (también de carne) 2 rodajas finitas y flan casero, dos rodajitas finas, y un bollito de pan, de esos pequeños. Me conté 15 puntos, qué os parece?

- tomo entre 1 - 1y1/2 litro de agua (normalmente sólo tomo 1/2 al día)
- pan molde, 2 rebanadas en desayuno, 2 en merienda y 1 en cena: es mucho pan al día?
- verdura en comida y cena, sobre todo ensalada, 2 mandarinas antes de comer,

Creo que son mis errores diarios, que os parece?Será por ésto que no adelgazo más?

la comida de restaurante suele ser bastante más cara
15 punos es poco ... el lomo relleno y la carne picada ... uf!!!!

en cuanto a si es mucho pan ... si comes dentro de tus puntos y te puedes permitir todo ese pan está bien, pero si ves que no bajas puede ser que tengas que quitar alguna ración

[Palola]

Gracias chicas, he encontrado más fallos.
Desde que empiezo el día estoy intentando comer poco para ahorrar puntos, por si a la tarde me surge "algo" o tengo mucho hambre y en la merienda me doy cuenta que tengo por ahí 7-8 puntos para cenar, así que meriendo bastante y ceno 4 o 5 puntos o me sobran 2 -3.

Así que he pensado gastar diariamente:
Desayuno 4p
merienda 4 p
cena 4p
Comida 8
Me sobra 1 punto, el "por si acaso"

Está bien, verdad?
Aplicando, claro, vuestras recomendaciones.

[xiroi]

tá bien

distribuir los puntos a lo largo del día te ayudará