Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[aspencat]

Muchas gracias Mop, ¡eres un sol! . He puesto dos productos en el post de aptos y la receta del queso. Échales un vistazo .

menú de hoy:

desayuno: tostada de centeno con aceite y sal y café con leche de almendras
comida: arroz delicias de verduras y yogurt bio 0% de cereales.
merienda: café y manzana.
cena: revuelto de verduras con atún a la plancha.

[ladefi]

Bueno, chic@s San Lunes:

Ves black ? hoy pesaba 300gr mas que ayer. ves lo que tiene pesarse todos los días? disgustos!

bueno, os pongo mi menú de hoy:

DESAYUNO
café americano con 4 tostadas integrales con mermelada light de melocotón
M.M.
tres rodajitas de chorizo que me han sabido a gloria!
COMIDA
una ensalada de lechuga y cebolla y tallarines al ajillo.
café americano
M.T.
tres tajadas de jamón serrano
CENA
lasagna de verduras pero en vez de pasta calabacín


SEMANA NUEVA, DIETA PERFECTA!

[nineta2]

Holaaaaaaa!!!!!!! Hoy me tocaba peso y he perdido 1kilito!!!!!!! Estoy muy contenta, ya me queda un poco menos para mi objetivo jejejejejej

Os pongo mi menú de hoy:

D: Bocata con tortillas variadas de verdura ( de la que me sobró de ayer de la cena )
MM: café con leche. A las 12 me he comido un puñadito de cacahutes.
C: Sopa de pasta, arroz salteado con verduras
M: Café con leche
C: Almejas mejillones y langostinos a la marinera.

Bueno chicas luego si puedo me vuelvo a conectar que ahora me voy a mi sesión de gym, llevo 2 semanas sin descansar, todo un récord para mi

[aspencat]

Bieeeen por ti Nineta
Yo llevo 2 semanas pesando lo mismo pero no me desanimo porque me encuentro mejor. Tenía unas digestiones ...uff y ahora NO!!!! Además, me gusta hacer deporte y me parece que mis músculos se están poniendo duritos y por eso no bajo...
No pasa nada! Yo sigo con la dieta porque me encuentro muy bién, ya no paso hambre y me parece que es super equilibrada.

[ladefi]

Bieeeeeeeen nineta! Enhorabuena por ese kilo!

Aspectan antes de empezar esta dieta yo tambien tenia unas digestiones malas y sobre todo nucho ardor de estomago desde hace años, ha sido empezar con la disociada y se acabó todo como por arte de magia, estoy encantada la verdad.

[ladefi]

Uy! perdon por el tamaño de la letra le daria sin querer, parece que estoy a puro grito lo siento

[aspencat]

[nineta2]

Hola chicas!!!!! Muchas gracias!!!!!!!!!
Me encanta pesarme y que la báscula vaya bajando jajajajajjaa como a todas no???

Bueno, estoy molida.... Esta clase de gym me ha dejado muerta,muerta, es que nos meten unos tutes que llego a casa hecha polvo!!!!!!

Voy a cambiar la cena por algo de fruta y un trozo de queso, porque no me apetece nada las almejas y mejillones a la marinera.... Vengo sin hambre de lo cansada que llego!!!!!

Hasta mañana!!!!!!!

[nineta2]

Bueno, chic@s San Lunes:

Ves black ? hoy pesaba 300gr mas que ayer. ves lo que tiene pesarse todos los días? disgustos!

bueno, os pongo mi menú de hoy:

DESAYUNO
café americano con 4 tostadas integrales con mermelada light de melocotón
M.M.
tres rodajitas de chorizo que me han sabido a gloria!
COMIDA
una ensalada de lechuga y cebolla y tallarines al ajillo.
café americano
M.T.
tres tajadas de jamón serrano
CENA
lasagna de verduras pero en vez de pasta calabacín
ESTO COMO ES DEFI???? A VER PON LA RECETITA EN EL POST QUE TIENE MU BUENA PINTA

SEMANA NUEVA, DIETA PERFECTA!

[Narico]

Hola a todas!!!, buenos días!!!!.

Nineta, felicidades por ese kilo , ya te queda uno menos en el que pensar....

Aspencat, me encanta la idea del queso y la mermelada, tiene que estar riquísimo....


Os pongo el menú de ayer:

Desayuno
pita integral con mermelada light y té con leche de arroz

Comida
lentejas con verduras

Merienda
3 tortitas de maíz

Cena
revuelto de judía verde con tomate


Y el de hoy:

Desayuno
pita integral con mermelada light y té con leche de arroz

Media mañana
tortitas de maíz + infusión Roiboos

Comida
aperitivo de patatas chips (me venían muy de gusto, aunque me da miedo mañana la báscula.... ) + acelgas con patata + plátano

Merienda
yogur bio 0% + 2 higos secos

Cena
sopa de verdura y algo de pescado plancha o vapor (he de mirar que tengo en el congelador)