¿Te apuntas a una competición de ejercicio en este foro?:

[Bolita de patata]

Yo sí que me apuntaría, pero no tengo la wii, y a la piscina voy muy de vez en cuando , así que lo que hago es andar y andar... Pero no lo puedo contar con tiempo; sí con pasos, distancia o kcal...

¡A ver si se anima más gente! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Net]

Yo sí que me apuntaría, pero no tengo la wii, y a la piscina voy muy de vez en cuando , así que lo que hago es andar y andar... Pero no lo puedo contar con tiempo; sí con pasos, distancia o kcal...

¡A ver si se anima más gente!

Calcular el tiempo sería que mirases la hora al salir de casa y luego de nuevo al volver, o al pararte, con eso sería suficiente

[Net]

Bueno chicas, como veo que hay varias que os animáis y los ejercicios son más o menos comunes, propongo

- andar tiempo diario/semanal (y si podéis contar distancia también sería una opción, como vosotras digáis)
- footing distancia diaria/semanal (da igual si por la calle, en cinta o pasillo arriba pasillo abajo, la cosa es contar la distancia como cada uno lo haga, y a ver quién aguanta más tiempo corriendo sin parar)
- footing tiempo diario/semanal (los minutos que cada una dedique)
- elíptica tiempo diario/semanal (los minutos que cada una dedique)
- bici relajada tiempo diario/semanal (los minutos que cada una dedique, pero que no sea spinning, creo que es mejor contarlo por separado igual que el footing y el paseo)
- spinning tiempo diario/semanal (os parece? estoy abierta a sugerencias, que no lo he probado nunca)
- número de abdominales diarios/semanales
- pesas ¿número de levantamientos de cada brazo? y que cada una decida si lo hace con un paquete de arroz, una botellita de agua o una pesa de 6 kilos...
- aros tiempo semanal
- step (número de pasos, y ésto en principio es contando un paso por cada vez que subamos y bajemos de un escalón, para las que tenemos wiifit habría que dividir el número de pasos entre cuatro. Subir los escalones de casa sería 1 paso cada escalón, tendríais que contarme cuántos escalones tenéis hasta vuestro piso...)

- aros número de vueltas (ésto solo para las que tienen wiifit, que el resto no se cómo podría contarlas...)
- step dance puntuación más alta (para las de la wii fit)

En principio yo lo haría de lunes a lunes, así también coincide con el post de wachicarrera de Kitiara y podéis apuntar vuestros bps allí. Así que empezaríamos este lunes... ¿qué os parece?

[Andrea22]

Por mi estupendo Net!!
Cada día que hagamos ejercicio (a partir del lunes) te lo decimos o cómo va exactamente eso? recuerdo verlo hace tiempo en el foro, pero es que ahora no lo encuentro

[Net]

Andrea, puse los enlaces unos mensajes más atrás, en este mismo hilo, creo que te refieres a esos. El lunes empezamos, la competición termina el domingo por la noche. Y yo el siguiente lunes por la mañana revisaré lo que me hayáis enviado, os diré los resultados y pondré las medallitas. Así que podéis darme vuestros datos cada día o cuando termine la competición. En cualquier momento hasta el domingo por la noche, ya que al día siguiente por la mañana abro un nuevo hilo y pongo los resultados.

Y lo que hacéis me lo podéis poner cómo cada uno quiera, por un excel que me mandáis a mi email, o apuntando aquí cada día lo que hacéis o poniendo una imagen de vuestro excel si lo apuntáis así... Yo voy a rellenar con lo que me digáis un excel como éste, para que sepáis los datos que tenéis que darme.

[Karela]

Oye, por ejemplo en abdominales, cuesta más si los haces con descansos que si los haces seguidos, lo digo porque yo normalmente hago 6 series con 20 abdominales (no es exactamente, pero por ponerte el ejemplo) pero si no hago descansos te hago 150 de golpe XD

[Andrea22]

Sí, sí, eran esos enlaces. Madre mía, cómo estoy
Creo que me ha quedado claro, espero mandarte las cosas bien.
Muchas gracias Net!!

[Net]

Oye, por ejemplo en abdominales, cuesta más si los haces con descansos que si los haces seguidos, lo digo porque yo normalmente hago 6 series con 20 abdominales (no es exactamente, pero por ponerte el ejemplo) pero si no hago descansos te hago 150 de golpe XD

Ah sí? vaya no lo sabía, pensaba que era al revés, para descansar que cada uno las haga como quiera

[Karela]

Bueno, depende de cuánto hagas los descansos, si te tomas un café entre serie y serie pues es normal que no cueste ô.o pero a mi sí que me cuesta más con descansos.

[Net]

Pues en realidad me ponían series de 10, y como unos 15 segundos entre una y otra, así que no creo que me diese tiempo a descansar mucho... Pero como era pequeña seguro que era para que no me quejara mucho