MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS):

[menus_ww]

* Quien quiera participar puede contestar aquí y poner un día en cada post, para ello podéis ir editando sobre la marcha, o esperar al final del día y ponerlo todo.
* Os agradecería pusieseis la puntuación, sobre todo para la gente nueva, que está un poco más perdida para que se hagan una idea de la equivalencia entre raciones y puntos.
* También sería conveniente, que me fueseis poniendo el formato WW que estáis haciendo (flexi, +18), así como los puntos diarios que tenéis.

(Actualizar a partir de http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 8#p5507228

MENÚS SEMANALES DE MARZO

NET -19p- +18
Lunes 1, Martes 2, Miércoles 3, Jueves 4, Domingo 7, Lunes 8, martes 9, Jueves 11, Sábado 13, Domingo 14

DAVARA Hasta el 22 de marzo -23p- +18 // a partir del 22 de marzo PROPOINTS
Lunes 1, Martes 2, Miércoles 3, Jueves 4, Viernes 5, Sábado 6, Domingo 7, Lunes 8, martes 9, Miércoles 10, jueves 11, viernes 12, Sábado 13, Domingo 14, Lunes 15, Martes 16, Miércoles 17, jueves 18, viernes 19, sábado 20, domingo 21, lunes 22, martes 23, miércoles 24, jueves 25, viernes 26, sábado 27, domingo 28, lunes 29, martes 30


PUMPKINQUEEN -23p- +18
Lunes 1, Martes 2, Miércoles 3, Jueves 4, Viernes 5, Sábado 6, Lunes 8, martes 9, Miércoles 10, Jueves 11, viernes 12, lunes 22

DRAGONA80 -22p- +18 SIN SACIEDAD
Lunes 1, Martes 2, Miércoles 3, lunes 22, miércoles 24

MACUMAL -23p- +18
Lunes 1, Miércoles 3, jueves 4, Viernes 5

LUYSYTA -22p- +18
Domingo 7, Martes 9, Jueves 11

CRISARAIVA -29pps- PROPOINTS
Martes 9, Miércoles 10, Jueves 11, Viernes 12, Domingo 14, lunes 22, martes 23, miércoles 24, jueves 25, viernes 26, sábado 27

AYSHA -18p- +18
miércoles 10, Jueves 11, Lunes 15, martes 16, Miércoles 17, Jueves 18, lunes 22, martes 23, miércoles 24, jueves 25, viernes 26, lunes 29, martes 30, miercoles 31

LGAGA -20p- +18
lunes 22, martes 23, miércoles 24 data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Net]

Lunes 1/3/2010 19p +18 (llevo 18,5)

Desayuno
1 plátano (1) y 1 vaso de leche (1) con colacao*
MM
Medio sandwich de pavo (1+1)
Comida
200 gr puerro con queso manchego (1,5) y dos tranchettes (1) y tres salchichas de atún (4,5+1), y un fondant (1.5)
Merienda
nada
Cena
Setas a la plancha con saludables y huevo (0+1+2,5+2,5/2 son 3 puntos) y peras al vino con un poco de nata (2)
Zumo de naranja con pulpa (0)

[PumpkinQueen]

Lunes 01-03-10

Desayuno: 3,5p
café vienes 1,5p
galletas linea v hacendado 2p

Media mañana: 1,5
1 infulínea
2 mandarinas
1 barrita avellanas hacendado 1,5p

Comida: 10,5
cocido casero 10
1 manzana
1 café de máquina 0,5p

Merienda:
2 mandarinas

Cena:5p
sandwich pavo-queso 2,5p
jamón desgrasado 1,5p
pan 1p
leche con nesquik 1,5


Puntos diarios: 23
Puntos gastados: 23
Bonopoints: 10
Puntos ahorrados: 0

[Davara]

Lunes 01-03-10

Desayuno: 5p
sandwich de pavo - 4p
actimel - 0,5p
café con leche desnatada - 0,5p

Media mañana: 3,5
1 infulínea
galletas linea v hacendado - 2p
1 plátano - 1,5p

Comida: 4p
merluza hervida - 3p
guisantes - 1p

Merienda: 2,5p
galletas linea v hacendado - 2p
2 obleas - 0,5p

Cena: 8p
tortilla francesa - 5p
con champis y atún - 1p
aceite - 0,5p
crema de calabacín - 0,5p
1 yogur - 0,5p
2 obleas - 0,5p

Puntos diarios: 23
Puntos gastados: 23
Puntos ahorrados: 0

[dragona80]

ésta semana vuelvo al redil apuntando los menús, que me anima un montón.

Hoy tengo que portarme bien y compensar un montón del finde

Lunes 1 de marzo 22 puntos. +18 sin contar a saciedad.

Desayuno: 2ptos

1 vaso de leche con nescafé...1p.
1 naranja. 1p

mm. 1.5 ptos

1 rebanada pan sandwich light...1p
2 choripavo. 0.5p

comida: 5ptos

80gr. de lentejas...4p.
1ct. de aceite.....1p
cebolla, zanahoria, ajos etc...0p
1 pera......0p
1 infusión de cola de caballo...0p

merienda: 3.5ptos.

1 galletas linea v hacendado.....2p.
1 rebanada sandwich....1p
2 lonchas de choripavo...0,5p.

cena: 3.5ptos.

250gr. de calamares.....3.5p
con vino.......................0p
cebolla........................0p
pimenton...................0p
1 trozo de calabaza....0p

total puntos consumidos: 15.5ptos.
compensando el desfase del fin de semana

[macumal]

bueno, pues yo me apunto a ver si asi me centró un poco mas:

23 ptos. diarios

- desayuno/ almuerzo (lo hago todo junto) = 4 ptos.

batido de fresas con leche desnatada= 1 ptos.
2 kiwis pequeños
45 grms. de pan= 2 ptos.
1 loncha de york 0.5 y dos de chorizo pavo= 0.5 ptos.

- comida: 8 ptos.

guisado de ternera con patatas, alcachofas y judia plana= 6 ptos. (la ración)
30 grms. de pan= 1 ptos.
1/2 melocotón en almibar= 1 ptos.

- merienda: 0.5 ptos.

2 mandarinas
2 lonchas chorizo de pavo = 0.5 ptos.

- cena: 7 ptos.

pure de verduras, patatas y quesito light en porciones= 1.5 pto.
2 hamburguesas de pollo 200 grms. = 5
aceite para hacer la hamburguesa= 0.5 ptos.

me sobran 3.5 ptos. que digo que son 3 ptos. por si me he dejado algo, y puede que luego me coma un postre.....

¿¿ que pensais, que es mucha cena o que ???

[Net]

¿¿ que pensais, que es mucha cena o que ???

Pues depende del hambre que tengas, si eso es lo que te pide el cuerpo entonces no es mucho ni poco, es lo necesario...

[Davara]

Martes 02-03-10

Desayuno: 6,5p
actimel - 0,5p
plátano - 1,5p
400ml de leche con colacao - 2,5p**
30gr chococrispies - 2p

Media mañana: 3p
1 infulínea
uvas - 2p
1 bombón - 1p

Comida: 4,5p
solomillos de pechuga - 4p
crema de calabacín - 0,5p

Merienda:

Cena: 8,5p
Sopa de pasta - 5p
nectarina - 1,5p
obleas - 0,5p
1 yogur - 0,5p
nubes - 1p

Puntos diarios: 23
Puntos gastados: 22,5
Puntos ahorrados: 0

[PumpkinQueen]

Martes 02-03-10

Desayuno: 3,5p
café vienes 1,5p
galletas linea v hacendado 2p

Media mañana: 1,5
1 infulínea
2 mandarinas
1 barrita avellanas hacendado 1,5p

Comida: 8
judías verdes con jamón y huevo 3,5p
pechuga de pollo con queso 3,5p
mostaza 0,5p
1 manzana
1 café de máquina 0,5p

Merienda:2p
tostada con pavo y queso 2p

Cena: 5
huevo al plato con chorizo 3p
pan 2p
fresas con leche 1p

Puntos diarios: 23
Puntos gastados: 21
Bonopoints: 10
Puntos ahorrados: 2

[Net]

Buenos días


Martes 2/3/2010 +18 19p (llevo 15.5 y debo 0,5 de ayer)

Desayuno
Vaso de leche desnatada (1) con 1 plátano (1)
MM
Sobre de Galletas vitalinnea (2)
Comida
Dos morcillas sabrosano (1.5) con saludables (2,5) y 150 gr de tomate, y Fondant con fresas (1,5)
Merienda
Al final nada
Cena
Berenjena con jamón serrano (0.5), pavo (1,5) y dos tranchettes (1) y pera con mucha nata (1,5)
Para subir un poco los puntos, medio sandwich de jamón (1,5)