Wachi Carrera de la semana del 15 al 21 de Marzo:

[Wachi_Carrera]

Comienza otra semana, y la primavera cada vez está más cerca, hay que animarse pero ya!!

Bueno, para las menos experimentadas, tenéis dos formas de calcular los bonopoints ganado con el ejercicio:
- Si usais la flexi, no teneis mas que iros al apartado "Calculadora de Bonopoints" e indicar duración e intensidad del ejercicio.
- Si no usais la Flexi, en el famoso post de Nacho tenéis un listado de ejercicios y puntuación. Buscad lo que mas se ajuste a lo que habéis hecho y listo. Os pongo la dire http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=260816" onclick="window.open(this.href);return false;

Ánimo!!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[airy]

Hola chicas, lunes: andar 48 min. 3 bp.

[BettieM]

A ver, yo me he hecho 50 mins de stepmania. He puntuado 10 minutos a intensidad media = 1 punto y los otros 40 a intensidad alta (con la lengua de fuerarrrrrllll)= 6 puntos:)

total 7 points

[airy]

Hola chicas,
miércoles: 47 min. caminando 3 bp
jueves: 1 hora bollywood 3 bp

[Bolita de patata]

¡Hola a todas! Reporto toda la semana:

- lunes: 4.094 pasos --> 2 bonopt
- martes: 6.162 pasos --> 3 bonopt
- miércoles: 5.635 pasos --> 3 bonopt
- jueves: 5.726 pasos --> 3 bonopt
- viernes: 9.832 pasos --> 5 bonopt

¡Besitos!

[Bolita de patata]

Sábado: 5.689 pasos --> 3 bonopt

[airy]

Hola chicas, viernes: caminar 48 min., 3 bp
Bolita, que caña, estás lanzada , enhorabuena por tu constancia

[Bolita de patata]

No, airy, enhorabuena a ti, que llevas ya un montón de kilos perdidos, no como yo, que me porto fatal con la dieta; sólo llevo bien lo de moverme...