He vuelto, y Veganizada!:

[LGaga]

Hola a tod@s! Veo muchos nicks nuevos, pero supongo que a algunas os sonará el mío... Hace unos meses alcancé más o menos mi objetivo y coincidiendo con que me quedé sin internet dejé el foro muy apartado. Pasado un tiempo cogí algún kilo pero más o menos estaba estabilizada... El caso es que siempre había coqueteado con el vegetarianismo, pero estaba muy mal informada. Tras informarme mucho decidí dar el paso de ser vegana (No comer nada que tenga un origen animal, incluyendo lácteos, miel o huevos) creo que era algo que llevaba dentro y acabaría saliendo tarde o temprano. Lo noté mucho física y mentalmente para mejor, adiós al estreñimiento crónico desde que era cría, más vitalidad, etc etc. El único efecto colateral "negativo" es que, al emocionarme con esta nueva forma de alimentación, probar recetas, experimentar... Pues he cogido algún kilillo más y claro, tampoco es plan, me gustaría volver al punto de partida, y bajar de nuevo estos kilos antes de que se sumen otros tantos...Que engordar es fácil si te descuidas, pero bajarlo luego...Ay! Qué os voy a contar!

Pues nada, hola a tod@s de nuevo, a partir de ahora me pasaré a menudo por aquí para compartir cosillas y hacer esto más llevadero

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[Karela]

Bienvenida de nuevo

[emaex]

bienvenida! para mi es un placer enorme tenerte aquí

[kokoro5]

bienvenida otra vez, y una preguntilla, tienes que tomar alguna vitamina ahora que no comes carne ni pescado? o no te hace falta?
me interesa mucho este tema, muchas vexes he pensado en hacerme vegetariana, hay varias carnes que hace tiempo que no como, casi sólo como pollo...

[LGaga]

bienvenida otra vez, y una preguntilla, tienes que tomar alguna vitamina ahora que no comes carne ni pescado? o no te hace falta?
me interesa mucho este tema, muchas vexes he pensado en hacerme vegetariana, hay varias carnes que hace tiempo que no como, casi sólo como pollo...

Eso me pasaba a mí, yo comía aves y peces porque el resto de carnes me provocaban mucho rechazo y siempre me había rondado la cabeza la idea del vegetarianismo... Pero tras informarme decidí pasar directamente al veganismo, por ética y justicia Fue de un día para otro y es lo mejor que he podido hacer!

Creo que tú me hablas de ovolactovegetarianismo, pues llevando una alimentación equilibrada no necesitas suplementar con vitaminas, yo siendo vegana, que no consumo leche o huevos , exactamente igual, excepto una vitamina en concreto que por ahora no está demostrado que podamos obtener los veganos sin problemas, la B12.
De hecho si te fijas, en algunas leches o yogures de soja, por ejemplo o cereales, aparecen enriquecidos con vitamina B12

Yo, para curarme en salud y no estar pendiente cada día de completar la dosis diaria entre tal y cual alimento enriquecido, me la tomo como suplemento y ya me despreocupo

El resto de vitaminas, proteínas, etc. Podemos obtenerlas perfectamente a partir de alimentos que no tengan un origen animal

[LGaga]

bienvenida! para mi es un placer enorme tenerte aquí

El placer es mío

[kokoro5]

ahaaaa, ok sólo la B12....gracias, cualquier día me animo a dar el paso...