MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS):

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
Responder
Avatar de Usuario
Davara
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes:8221
Registrado:Lun 08 Jun 2009 11:56
Ubicación:Madrid
Re: MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS)

Mensaje por Davara » Mar 23 Mar 2010 21:55

Por si a alguien le interesa, en la página 11 he editado mi menú de ayer para pasarlo a propoints :nodigona: data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Avatar de Usuario
Net
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes:6546
Registrado:Vie 27 Feb 2009 15:47

Re: MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS)

Mensaje por Net » Mar 23 Mar 2010 23:25

Vale, ahora lo apunto en el índice, gracias :beso:

Avatar de Usuario
LGaga
Cafetera/o
Cafetera/o
Mensajes:192
Registrado:Dom 30 Ago 2009 20:55
Ubicación:Santiago de Compostela, A Coruña

Re: MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS)

Mensaje por LGaga » Mié 24 Mar 2010 00:00

Aysha escribió:¿Una tosta de aceite por sólo 1,5? :duda:

1 del pan y con el vaporizador de aceite echo el equivalente a media ct :up:

Avatar de Usuario
LGaga
Cafetera/o
Cafetera/o
Mensajes:192
Registrado:Dom 30 Ago 2009 20:55
Ubicación:Santiago de Compostela, A Coruña

Re: MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS)

Mensaje por LGaga » Mié 24 Mar 2010 00:20

Martes 23.03.10

(20 Puntos con la Flexi.)


Desayuno 3 Puntos

Macedonia de naranja y piña (1) con cereales (2) : 3


Comida (Hoy he comido fuera, he calculado a ojo) 12 Puntos

De primero: Para compartir, Ensalada de lechugas varias, aguacate (un par de rodajitas, le he puesto 1) naranja, algún granito de arroz aromático de por medio (2 como muchísimo), pimienta, aceite de nueces, una ct (1) y manzana rallada. Total: 4 puntos.

De segundo, verduras braseadas: brócoli, berenjena,pimiento, calabacín,coliflor,tomate y mazorquitas, con apenas aceite. Como mucho, mucho otros 4.

Y mi perdición...Todo acompañado de un pan casero para morirse, otros 4 en pan seguro que he zampao :burla:

Postre:infusión de menta 0.

M.T.

Frutos secos (2)

Cena 3 Puntos

Sopa de estrellitas con verduras (2)
2 kiwis y unas fresas
Vasito de leche de soja (1)

Avatar de Usuario
crisaraiva
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:229
Registrado:Mar 23 Feb 2010 00:17
Ubicación:Castilla en el cuerpo, Galicia en el corazón

Re: MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS)

Mensaje por crisaraiva » Mié 24 Mar 2010 00:58

Martes: 23/03/2010

Propoints, 29
Desayuno y media mañana , 6pp
2 kiwis, 0
Café con leche, 1
43 gr copos de maíz, 4

Café con leche, 1
1 pera, 0

Comida, 9,5pp
Garbanzos, 5
Espinacas, 0
1 cta aceite, 1
40 gr de pan de centeno, 2
1 yogur pastelero, 1,5

Cena, 12,5pp
Lubina a la plancha, 5
50 gr de pan de centeno, 3,5
Ensalada de comate con ajo y aceite, 1,5
1 fondant sveltesse, 2,5

TOTAL: 28,5PP

Avatar de Usuario
ojosverdes
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:920
Registrado:Vie 11 Abr 2008 02:00

Re: MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS)

Mensaje por ojosverdes » Mié 24 Mar 2010 02:47

DAVARA: Tienes 2 menús del día 22, espero que no hayas comido doble :lol: :lol: :lol:

Avatar de Usuario
Davara
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes:8221
Registrado:Lun 08 Jun 2009 11:56
Ubicación:Madrid

Re: MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS)

Mensaje por Davara » Mié 24 Mar 2010 09:54

:nodigona: :nodigona:

Ahora lo corrijo :lol: :lol: :lol:

Avatar de Usuario
Davara
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes:8221
Registrado:Lun 08 Jun 2009 11:56
Ubicación:Madrid

Re: MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS)

Mensaje por Davara » Mié 24 Mar 2010 09:58

Miércoles 24-03-10 - Propoints

Desayuno: 4ppts
sandwich - 3ppts de pavo - 1ppts
plátano - 0ppts

Media mañana: 3ppts
plátano - 0ppts
200ml de leche - 2ppts con colacao - 1ppts

Comida: 6,5ppts
filetitos de cinta de lomo - 5ppts
aceite - 1ppts
puré de calabacín - 0,5ppts

Merienda: 5,5ppts
té con leche - 0,5ppts
obleas - 1ppts
gusanitos - 4ppts

Cena: 12ppts
Ensalada de:
Rucula - 0ppts
Tomate - 0ppts
atún - 3ppts
surimi - 4ppts
picatostes - 3ppts
aceite - 1ppts
vinagre - 0ppts
yogur desnatado - 1ppts

Propoints diarios: 31
Propoints gastados: 31ppts
Propoints reserva: 22ppts
Última edición por Davara el Jue 25 Mar 2010 00:16, editado 2 veces en total.

Avatar de Usuario
Aysha
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:353
Registrado:Jue 04 Mar 2010 20:06

Re: MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS)

Mensaje por Aysha » Mié 24 Mar 2010 11:16

Menú 24 de marzo

Desayuno+MM 5, 5 puntos
1 infulínea, 0 p.
2 rebanadas pan de molde de cereales (Aldi), 3 p.
1 cucharadita de mermelada, 1 p.
1 cucharadita de mantequilla de sésamo, 1 p.

MM
1 infusión, 0 p.
1 quesito light Eroski, 0,5 p.
1 manzana, 0 p.

Comida 7 puntos
Coliflor, 0 p.
albóndigas con tomate, 5 p.
café con gota de leche, 0 p.
10 gr. chocolate, 1,5 p.
1 rosegón, 0,5 p.

Merienda 1 punto
1 flan Mandarín con compota de manzana, 1 p.

cena 3 puntos
crema de champiñones con guarnición, 2 puntos
pipas de girasol, 1 p.

Total 16,5 8)
Última edición por Aysha el Mié 24 Mar 2010 23:33, editado 3 veces en total.

Avatar de Usuario
dragona80
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes:1908
Registrado:Vie 22 May 2009 12:41
Ubicación:en la costa levantina.....

Re: MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS)

Mensaje por dragona80 » Mié 24 Mar 2010 11:28

ayer no pude poner mi menú, sorry :porfavor:

miercoles 24/03/10 +18 sin saciedad

desayuno y mm: 9p

1 vaso de leche de soja: 2p
1 yogur de soja 2p, 1 naranja con pulpa 0p, 1Cd de copos de avena 0,5p, 1 Cd de levadura de cerveza 0,5p, 1 Cd de bayas de goji 0,5p, 30gr. de frutos secos y pasas 3,5p

comida: 9.5p

75grms. de macarrones:4p
100grms. de carne picada de ternera:4p
2 lonchas de choripavo: 0.5p
tomate triturado, cebolla, calabacín y ajos tiernos....0p
1 platano y una naranja:1p

merienda: 1,5p

1 rebanada de pan de sandwich: 1p
2 lonchas de choripavo: 0,5p

cena: 2p

ensalada de pimientos asados: 0p
1 lata de atún al natural: 1p
1 clara de huevo: *
1 biscote de pan: 0,5p
50grms. de jamon york libre de grasa: 0.5p
1 naranja: 0p

total puntos consumidos: 22p

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro