Muchas gracias a todas, estoy encantada con el método y más todavía de haber encontrado este foro!!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Nueva en el foro:
- Omega
- Novata/o
- Mensajes:10
- Registrado:Dom 02 May 2010 00:36
Muchas gracias a todas, estoy encantada con el método y más todavía de haber encontrado este foro!!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
- primeriza3
- Pinche de cocina
- Mensajes:48
- Registrado:Mar 02 Mar 2010 17:43
- Ubicación:Jerez de la Frontera
Re: Nueva en el foro
Bienvenida,Omega.Pasa,ponte cómoda y cómete un Wasa con queso 0%
JAJAJAJA
- Omega
- Novata/o
- Mensajes:10
- Registrado:Dom 02 May 2010 00:36
Re: Nueva en el foro
Gracias, paisana!!
- YOP555
- Novata/o
- Mensajes:3
- Registrado:Vie 07 May 2010 13:38
Re: Nueva en el foro
muy buenas!,
soy de las novatas de nivel 0!!...jejeje .Hace tiempo una amiga me habló de este método y lo medio empecé...pero soy n desastre...ahora me gustaría ponerme en serio y aprender a hacer las recetas que debo comer...
Lo primero que he hecho es unirme a este foro, saludar y ahora echaré un vistazo antes de ponerme a hacer la comida. Tengo el libro de 100 recetas de montignac y me leí el de comer, adelgazar y no volver a engordar...pero no tengo hábitos de mirar lo que llevan los productos...sólo se me kedó el comprar productos sin azucar añadido y ahora tomo sacarina...nada, un desastre...¡¡Qué rollera!!!JAJAJA
Bueno a ver si lo logro hacer bien esta vez!!espero que me ayudeis lo que podais!!...¿consejos de inicio??
nos vemos!
soy de las novatas de nivel 0!!...jejeje .Hace tiempo una amiga me habló de este método y lo medio empecé...pero soy n desastre...ahora me gustaría ponerme en serio y aprender a hacer las recetas que debo comer...
Lo primero que he hecho es unirme a este foro, saludar y ahora echaré un vistazo antes de ponerme a hacer la comida. Tengo el libro de 100 recetas de montignac y me leí el de comer, adelgazar y no volver a engordar...pero no tengo hábitos de mirar lo que llevan los productos...sólo se me kedó el comprar productos sin azucar añadido y ahora tomo sacarina...nada, un desastre...¡¡Qué rollera!!!JAJAJA
Bueno a ver si lo logro hacer bien esta vez!!espero que me ayudeis lo que podais!!...¿consejos de inicio??
nos vemos!
- YOP555
- Novata/o
- Mensajes:3
- Registrado:Vie 07 May 2010 13:38
Re: Nueva en el foro
Por cierto, bienvenida!Omega escribió:Hola, soy nueva en el foro, acabo de colgar mi menú de esta semana y agradezco mucho los comentarios que me habéis hecho. Hace años me regalaron el libro de Montignac (edición de 1999), y hace poco he retomado este método, releyendo el libro, pero sobre todo gracias a este magnífico foro. Ahora estoy leyendo la edición del 2007 (se puede comer zanahoria cruda, no lo sabía!!!), pero me sigue resultando muy denso, así que prefiero seguir vuestras indicaciones.
Muchas gracias a todas, estoy encantada con el método y más todavía de haber encontrado este foro!!!
- Empiezodieta
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:2128
- Registrado:Sab 08 Ago 2009 16:54
Re: Nueva en el foro
bienvenida
yo te aconsejaria que empezaras leyendo el post de crus que esta muy biien.
A mi me sirvio para empezar, este pequeño resumen
mezclas permitidas
verdura / legumbre con todo
pasta/arroz, SOLO con verdura y pescado (la pasta oespaguetti al dente, o pasta integral. Arroz integral, o basmati) siempre antes de comer pasta o arroz, un plato de verdura.
postres de comidas grasas (en las que hay verdura y carne roja) a elegir entre: ruta cocida, fruta asada, fresas, frambuesas. Chocolate de mas del 70% de cacao, sin abusar ya que puede estancar, yogur entero, queso curado, fruta fresca si no se tiene problemas de digestion sojafe (leche soja con descafeinado )
postres de comidas queso 0 %, fruta cocida, asada, fresas, frambuesas, fruta fresca si no se tiene problemas de digestion.
2 raciones de lacteos frescos maximo al dia (leche desnatada, queso fresco.. cantidad, capacidad de 2 yogures )
frutos secos, entre horas. (en la primera fase mejor controlarlos mucho, pueden estancar)
pan integral 100% SOLO en el desayuno. acompañado de queso fresco, mermelada sin azucar, aceite,sal tomate...
durante el dia pan wasa fibre, solo ese, para acompañar en las comidas, aunque intentaremos quitarnos el pan durante el dia.
asi se puede ir empezando la dieta, (espero no haberme confundido en ningun dato..)
yo te aconsejaria que empezaras leyendo el post de crus que esta muy biien.
A mi me sirvio para empezar, este pequeño resumen
mezclas permitidas
verdura / legumbre con todo
pasta/arroz, SOLO con verdura y pescado (la pasta oespaguetti al dente, o pasta integral. Arroz integral, o basmati) siempre antes de comer pasta o arroz, un plato de verdura.
postres de comidas grasas (en las que hay verdura y carne roja) a elegir entre: ruta cocida, fruta asada, fresas, frambuesas. Chocolate de mas del 70% de cacao, sin abusar ya que puede estancar, yogur entero, queso curado, fruta fresca si no se tiene problemas de digestion sojafe (leche soja con descafeinado )
postres de comidas queso 0 %, fruta cocida, asada, fresas, frambuesas, fruta fresca si no se tiene problemas de digestion.
2 raciones de lacteos frescos maximo al dia (leche desnatada, queso fresco.. cantidad, capacidad de 2 yogures )
frutos secos, entre horas. (en la primera fase mejor controlarlos mucho, pueden estancar)
pan integral 100% SOLO en el desayuno. acompañado de queso fresco, mermelada sin azucar, aceite,sal tomate...
durante el dia pan wasa fibre, solo ese, para acompañar en las comidas, aunque intentaremos quitarnos el pan durante el dia.
asi se puede ir empezando la dieta, (espero no haberme confundido en ningun dato..)
- isabel56
- Cocinera/o
- Mensajes:1177
- Registrado:Dom 27 Feb 2005 02:00
- Ubicación:Jerez de la frotera
Re: Nueva en el foro
bienvenida a las dos y hacerle caso a Empiezo que ya e una experta
- irati333
- Cocinera/o
- Mensajes:1399
- Registrado:Mié 08 Ago 2007 02:00
Re: Nueva en el foro
Bienvenidas!!!!
- marsen
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:5839
- Registrado:Dom 11 Jun 2006 02:00
Re: Nueva en el foro
¡¡¡¡Isaaaaaa... que ya hay dos paisanas tuyas en el foro!!!!isabel56 escribió:bienvenida a las dos y hacerle caso a Empiezo que ya e una experta
A ver si te animas y entras un poco más, que hija... lo cara que eres de ver!!!!
- marsen
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:5839
- Registrado:Dom 11 Jun 2006 02:00
Re: Nueva en el foro
Bienvenida Omega.
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