MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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Empiezodieta
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Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Mensaje por Empiezodieta » Dom 06 Jun 2010 13:56

campusina escribió:Ya tengo cambiada la regleta y mi hijo se ha pùesto la suya , cosa que me alegra por que por fin tiene un verdadero interes en lograr volver a su peso de un chico d e 24 años .me alegra leer eso. animo para los dos
Bueno nuestro menu de hoy dia 6 de Junio .
Desy.
Cafe con leche desnatada. :up:
Com.
Ensalada con lechuga , pepino y aguacates. Masaka de berengenas que tiene que estar de muerte , la he sacado de aqui y ademas a la bechamel lig le he añadido harina de garbanzos y el aspecto es espectacular , espero que sea todo lo apta que se necesita . :up:
Merie.
Yogurt con semillas de lino o fruta. :up:
Cena.
Ensalada de todo lo que pille y sea verde y pate de atun con pan Wasa , el pate de atun lo hice en la termomix , para la comida de ayer ,y lleva ......
150 grs. Mantequillamantequilla no puede llevar, tienes que cambiarla por aceite.
la clara de 5 huevos duros :up:
300grs de atun bien escurrido. :up:
2 latas de anchoas igualmente bien escurridas . :up:
Salio fantastico , ya solo queda que sea apto de verdad del Señor y sera una pasada .
Por cierto hice empanada de espinacas .
La masa .
100 grs de aceite de oliva :up:
150 grs de agua :up:
350 grs o un poco mas de harina integral. :up:
una cucharadita de sal . :up:
y una cucharadita de pimenton " da un bonito color " :up:
y se amasa todo muy bien , se deja en el frigo mientras haces el relleno y despues la estiras con el rodillo hasta el infinito y mas alla o bien hasta donde lo permita elmolde donde la vas ha hacer :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
De relleno puse .
Cebolla fritita, :up:
espinacas . :up:
piñones :up:
atun . :up:
Pues nada chic@s a pasar un buen domingo y gracias por las muestras de cariño felicitandonos por nuestros logros con la dieta .
Sois fantastic@s . un beso :beso: :beso: :beso: :plas: :plas:
y clara de huevo cocida y cortada pequeñita
:up:
acuerdate que mantequilla no podemos tomar, es la grasa de la leche por lo tanto es grasa saturada, asi que cambiala por aceite de girasol, o de oliva.

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Empiezodieta
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Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Mensaje por Empiezodieta » Dom 06 Jun 2010 14:57

nuestro menu de domingo

desayuno (hoy me levante tardisimo hacia años que no me despertaba a las diez)
tome sojafe con 1 rodaja de pan integral aceite y tomate.

comida
tenemos, ensalada con sardinas en trocitos, garbanzos con alguna alita de pollo que sobro de ayer.


merienda sojafe
sojafe

cena
ensalada verde, con aguacate. Yogur 0% con fresas.

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Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Mensaje por llesques » Dom 06 Jun 2010 16:01

Menu de domingo

desayuno: kiwi, cafe soja, pan intergral pavo
mm, cafesoja
comida, calabacines rellenos de, cebolla, champiñones, espinacas, carne de pollo picada, 1 huevo crudo, y la carne del calabacin , Falla algo?
xocolate , cafesoja

cena, ensalada de .... nose, sardinas, atun, ...
:beso: :beso: :beso:

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Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Mensaje por Empiezodieta » Dom 06 Jun 2010 16:31

llesques escribió:Menu de domingo

desayuno: kiwi, cafe soja, pan intergral pavo :up:
mm, cafesoja :up:
comida, calabacines rellenos de, cebolla, champiñones, espinacas, carne de pollo picada, 1 huevo crudo, y la carne del calabacin , Falla algo? :up:
xocolate , cafesoja :up:

cena, ensalada de .... nose, sardinas, atun, ... :up:
:beso: :beso: :beso:

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Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Mensaje por Arnima » Lun 07 Jun 2010 13:17

Hola :)

Dejo el menú del fin de semana.

SABADO:
Des: Sojafé + pan casero con merme
Co: Judias verdes hervidas + huevo duro + mayonesa + fresas
m/t: Sojafé + trocito de choco
Ce: Pasta integral de espelta con verduras bueno deberia decir al reves verduras y un poquito de pasta

DOMINGO:
Des: Igual
Co: no comments... entre medio apto no apto
m/t: te verde con menta
Ce: Merendamos coca de cumpleaños tarde así que no cene nada... no tocaba :bate:

Gracias!

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Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Mensaje por Empiezodieta » Lun 07 Jun 2010 14:48

Arnima escribió:Hola :)

Dejo el menú del fin de semana.

SABADO:
Des: Sojafé + pan casero con merme :up:
Co: Judias verdes hervidas + huevo duro + mayonesa + fresas :up:
m/t: Sojafé + trocito de choco :up:
Ce: Pasta integral de espelta con verduras bueno deberia decir al reves verduras y un poquito de pasta :up:

DOMINGO:
Des: Igual
Co: no comments... entre medio apto no apto
m/t: te verde con menta
Ce: Merendamos coca de cumpleaños tarde así que no cene nada... no tocaba :bate:
vaya dominguito te has pegaooo jajajaja lo pasaste bien? pues eso es lo que importa. el lunes a empezar de nuevo
Gracias!

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marsen
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Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Mensaje por marsen » Mar 08 Jun 2010 02:13

Empiezodieta escribió:nuestro menu de domingo

desayuno (hoy me levante tardisimo hacia años que no me despertaba a las diez)
tome sojafe con 1 rodaja de pan integral aceite y tomate.

comida
tenemos, ensalada con sardinas en trocitos, garbanzos con alguna alita de pollo que sobro de ayer.


merienda sojafe
sojafe

cena
ensalada verde, con aguacate. Yogur 0% con fresas.
A mi el aguacate por la noche me frena... soy más rara... :D

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