Me gustaria presentarme:

[NANINA]

Bienvenida

[ojosverdes]

Biernvenida, aquí encontrarás mucha ayudad, ya verás.

[kokoro5]

bienvenida

[rociods]

Muchas gracias por vuestro recibimiento sois todas y todos muy especiales.
Con Estos dias no tengo mucho tiempo de leer pero encuanto pasemos esta noche me pongo las pilas.
Estoyguardando las fotos de las comidas y cenas para colgarlas en cuanto sepa como hacerlo.

Os deseo que paseis una noche muyyyyyyyyyyyyy agradableeeeee


Felizzz Año a tod@s

[rociods]

decdida empiezo yaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Alguien sabe si empieza algun reto ahora?

Lo digo por no empezar sola

Eso dicen mal de muchos consuelo de tontos!!!!!!!!!!!!!!

[saudade]

Hola, bienvenida!

A ver, retos también puedes plantearte tú los tuyos propios, del tipo "Este mes llego a los ...kg" o cosas así.

Para empezar, el primer reto que hacemos todos es el del 10% del peso. Calcula según tu peso y lánzate al por ese primer reto, que da mucha satisfacción conseguirlo.

Además, está el post del "reto grandes pesos" que somos una GRAN familia, jejeje.

Lo primero es leer todo el resumen y los post para novatas y los post fijos repasarlos un poco. En seguida te haces con un excel o con el programita y yo te aconsejo que de la grannnn lista de alimentos te hagas tus propias hojitas con tus alimentos más usados para que sea más rápida de consultar (a mí me gusta tenerlas impresas y poder ir añadiendo cositas cada cierto tiempo).

Un beso, ya verás como enseguida te pones al día.